Az újévi fogadalmak között gyakran szerepel a diéta, mint egy szükséges változtatás. Azonban sokan érzik, hogy ez inkább terhet jelent, mintsem felszabadulást.

A magas vérzsírszint ma már népbetegség, mégis kevesen tudják, hogy nem csak diétával és gyógyszerekkel lehet hatni rá. Létezik egy filléres, alig ismert megoldás is, amely egészen más irányból segít rendet tenni a szervezetben.

Diétázóknak is remek választás.

Sajnos diétázni nem könnyű, de főleg akkor, ha az embernek nincs sikerélménye, mert leadott kilók rögtön visszakúsznak.

Aki abbahagyja a GLP-1 fogyókúrás injekciót, átlagosan 0,8 kg-ot hízhat havonta – négyszer annyit, mint a diétázók.

A válasz nem a diétában vagy az orvosokban rejlik.

A súlyproblémák az év első hónapjaiban fókuszba kerülnek. Sokan diétáznak és vannak, akik fogyasztó injekcióval, tablettával próbálják leadni a súlyukat. Egy új tanulmány arra hívja fel a figyelmet, hogy a fogyókúrás injekciók abbahagyása után a páciensek kevesebb mint két év alatt visszanyerik az eredetileg leadott súlyt, ami lényegesen gyorsabb v

A mai menüsor azoknak kedvez leginkább, akik egy hét után is tartják az új évi diétát. :D Kényeztessétek magatokat egy kis paradicsomos káposztalevessel, amelyet fitt pulykabrassói követ. Természetesen a desszert sem maradhat el, mert diétázni szabad, de lemondani a finomságokról nem kötelező!

A „mentes” az új trend? Úgy tűnik, a nagy népszerűségnek örvendő ún. mentes diéták is beléptek a divatdiéták sorába. Hogy milyen problémákat okozhat az étrend indokolatlan megszorítása, és mire érdemes figyelni, mielőtt diétázni kezdenénk

Az elmúlt években egyre tudatosabban figyelünk arra, mit és hogyan eszünk. Míg korábban egy-egy divatos alapanyag vagy diéta került reflektorfénybe, 2026-ban már sokkal összetettebb szemléletformálás várható. Az EatingWell életmóddal foglalkozó portál előrejelzése szerint az egészség, a kényelem, az élmény és a fenntarthatóság egyszerre alakítják m

Egy cukormentes gyümölcskenyér, egy mindenmentes kókuszgolyó vagy egy cukormentes brownie ma már simán megállja a helyét a klasszikus édességek mellett is. Ha diétázol, vagy egyszerűen tudatosabban étkezel, ezek a receptek pont neked szólnak.

A túrófánk nagy családi kedvenc, farsang idején általában ezzel kezdjük a fánkszezont. Illésné Marika diétás változatban készítette el és el is mondta a könnyű és tökéletesen finom diétás túrófánk receptjét. Diétás túrófánk receptje –

A diéta sikere sokszor az esti órákon múlik.

Krumpli helyett egyszerűen és könnyen készíthetünk diétás köretet főzőbanánból! Hoztunk egy szuper receptet!

Az új kutatások szerint a MIND-diéta nemcsak a testnek, hanem az elmének is jót tesz, csökkentve az Alzheimer-kór kockázatát. A mediterrán étrend és a DASH-diéta ötvözete már mérsékelt követés mellett is jelentős előnyöket kínál.

Az ünnepi időszak tele van meleg, ismerős ízekkel, de sokszor bűntudattal társul az étkezés. Az egészségedet nem a kampányszerű diéták, hanem azok az apró, következetes döntések építik, amelyek egész évben veled maradnak.

Sokat fogytam ezzel a módszerrel.

Az utóbbi időben egyre többen keresnek gyors, látványos megoldást a makacs pluszkilók és a kellemetlen puffadás ellen. Egy új diéta most azt ígéri, hogy néhány nap alatt szemmel látható változást hoz, még akkor is, ha a mérleg eddig meg sem mozdult.

Jól emlékszem, először tizenhat éves koromban, a karácsonyi időszakban döbbentem rá, hogy ideje lenne leadnom pár kilót. Ekkor tudatosult bennem előszőr, hogy a karácsony nem a mértéktelen falatozásról kellene szóljon, mert a sok feleslegesen bevitt kalória az új évben keserű pillanatokat fog okozni. Ha te is diétával indítod az előttünk álló évet,

Évről évre ugyanaz a forgatókönyv ismétlődik? Újév, új fogadalom, újabb diéta, néhány hét lelkesedés – majd csalódás, bűntudat és az érzés, "valami baj van velem".