Ne váljunk túlságosan megszállottá.

Az időszakos böjt, a keto és a smoothie-diéta eltérő elvekre épül, mégis gyakran ugyanazzal a céllal választják őket. A fenntarthatóság, a terhelés és a mindennapokhoz való illeszkedés mellett az is számít, mennyire élhetőek hosszú távon.

A diéta nem ígér csodát, hanem egyszerű alapelvekre épít.

Öt alapszabály, amit érdemes betartani.

Ismerje meg a flexibilis diétát.

Az egészséges életmód iránti törekvés önmagában üdvözlendő, ám ausztrál kutatók szerint komoly kockázatokat rejt, ha valaki egyszerre több, manapság divatos diétát próbál követni. A jó szándék ugyanis könnyen átcsaphat tápanyaghiányba és egészségromlásba.

A sikeres életmódváltáshoz egy dologra van szükség csak, méghozzá a tudatosságra. A rapid diéták a legtöbb esetben komoly egészségügyi kockázatokat rejtenek, és általában kudarcba fulladnak. Ezzel szemben a fokozatosan bevezetett változások sikerélményt és tartós fogyást eredményeznek, de csak abban az esetben ha jól csináljuk! A sikeres életmódvál

Kozma Laura a szülés utáni hónapokban nemcsak visszanyerte az erejét, hanem profi bajnokká vált. Hajnalban edzett, diétázott, futott, miközben a regenerációval és a mindennapok kihívásaival is meg kellett küzdenie. A gyerekkori álom végül valóra vált – koronával, profi kártyával és egy olyan történettel, ami sokakat inspirálhat.

Szeretné megtudni, mi tesz valakit igazán kiemelkedő kisállatgazdivá? Bár sokan szeretnék azt gondolni magukról, hogy nagyszerű gazdik, csak kevesen rendelkeznek azokkal a tulajdonságokkal, amelyek révén valóban a szőrös kedvencük igényeihez igazodnak. A gondoskodás, a játék, a diéta és a mozgás összehangolása nem mindig egyszerű, de vannak, akik s

A közösségi médiában terjedő diéta pofonegyszerű szabályokra épül, és elképesztő eredményt ígér. A gyors fogyás mögött azonban nem zsírégetés, hanem valami egészen más áll.

Egy ausztrál kutatás rávilágított, hogy akár túlzásba is lehet vinni az egészséges életmódot.

Lionel Messi pályafutása nemcsak a zsenialitásról, hanem a könyörtelen tudatosságról is szól. A pizzát és kólát fogyasztó tinédzserből 38 évesen is csúcson lévő atléta lett, miután teljesen átalakította az étrendjét. Utánajártunk a Messi-diéta titkának – és annak az egyetlen ételnek is, aminek még ő sem tud ellenállni.

Az újévi fogadalmak között gyakran szerepel a diéta, mint egy szükséges változtatás. Azonban sokan érzik, hogy ez inkább terhet jelent, mintsem felszabadulást.

A magas vérzsírszint ma már népbetegség, mégis kevesen tudják, hogy nem csak diétával és gyógyszerekkel lehet hatni rá. Létezik egy filléres, alig ismert megoldás is, amely egészen más irányból segít rendet tenni a szervezetben.

Diétázóknak is remek választás.

Sajnos diétázni nem könnyű, de főleg akkor, ha az embernek nincs sikerélménye, mert leadott kilók rögtön visszakúsznak.

Aki abbahagyja a GLP-1 fogyókúrás injekciót, átlagosan 0,8 kg-ot hízhat havonta – négyszer annyit, mint a diétázók.

A válasz nem a diétában vagy az orvosokban rejlik.

A súlyproblémák az év első hónapjaiban fókuszba kerülnek. Sokan diétáznak és vannak, akik fogyasztó injekcióval, tablettával próbálják leadni a súlyukat. Egy új tanulmány arra hívja fel a figyelmet, hogy a fogyókúrás injekciók abbahagyása után a páciensek kevesebb mint két év alatt visszanyerik az eredetileg leadott súlyt, ami lényegesen gyorsabb v

A „mentes” az új trend? Úgy tűnik, a nagy népszerűségnek örvendő ún. mentes diéták is beléptek a divatdiéták sorába. Hogy milyen problémákat okozhat az étrend indokolatlan megszorítása, és mire érdemes figyelni, mielőtt diétázni kezdenénk