A „mentes” az új trend? Úgy tűnik, a nagy népszerűségnek örvendő ún. mentes diéták is beléptek a divatdiéták sorába. Hogy milyen problémákat okozhat az étrend indokolatlan megszorítása, és mire érdemes figyelni, mielőtt diétázni kezdenénk

Az elmúlt években egyre tudatosabban figyelünk arra, mit és hogyan eszünk. Míg korábban egy-egy divatos alapanyag vagy diéta került reflektorfénybe, 2026-ban már sokkal összetettebb szemléletformálás várható. Az EatingWell életmóddal foglalkozó portál előrejelzése szerint az egészség, a kényelem, az élmény és a fenntarthatóság egyszerre alakítják m

A túrófánk nagy családi kedvenc, farsang idején általában ezzel kezdjük a fánkszezont. Illésné Marika diétás változatban készítette el és el is mondta a könnyű és tökéletesen finom diétás túrófánk receptjét. Diétás túrófánk receptje –

A diéta sikere sokszor az esti órákon múlik.

Krumpli helyett egyszerűen és könnyen készíthetünk diétás köretet főzőbanánból! Hoztunk egy szuper receptet!

Az új kutatások szerint a MIND-diéta nemcsak a testnek, hanem az elmének is jót tesz, csökkentve az Alzheimer-kór kockázatát. A mediterrán étrend és a DASH-diéta ötvözete már mérsékelt követés mellett is jelentős előnyöket kínál.

Az ünnepi időszak tele van meleg, ismerős ízekkel, de sokszor bűntudattal társul az étkezés. Az egészségedet nem a kampányszerű diéták, hanem azok az apró, következetes döntések építik, amelyek egész évben veled maradnak.

Sokat fogytam ezzel a módszerrel.

Az utóbbi időben egyre többen keresnek gyors, látványos megoldást a makacs pluszkilók és a kellemetlen puffadás ellen. Egy új diéta most azt ígéri, hogy néhány nap alatt szemmel látható változást hoz, még akkor is, ha a mérleg eddig meg sem mozdult.

Jól emlékszem, először tizenhat éves koromban, a karácsonyi időszakban döbbentem rá, hogy ideje lenne leadnom pár kilót. Ekkor tudatosult bennem előszőr, hogy a karácsony nem a mértéktelen falatozásról kellene szóljon, mert a sok feleslegesen bevitt kalória az új évben keserű pillanatokat fog okozni. Ha te is diétával indítod az előttünk álló évet,

Évről évre ugyanaz a forgatókönyv ismétlődik? Újév, új fogadalom, újabb diéta, néhány hét lelkesedés – majd csalódás, bűntudat és az érzés, "valami baj van velem".

Az új év kezdete hagyományosan az újratervezés időszaka. Ilyenkor sokan teszünk fogadalmat arra, hogy egészségesebben élünk, leadunk néhány kilót, többet mozgunk, és jobban odafigyelünk a testünkre-lelkünkre. A statisztikák azonban azt mutatják, hogy az újévi diétás fogadalmak jelentős része már egy pár héten belül meginog. Vajon mi a különbség a g

Amit eddig kevesen mondtak el a ketogén diétáról.

Ez az új diéta hódít.

Rippel Feri különleges diétát folytat az örök fiatalságért.

Az év végi ünnepek alatt sokan hajlamosak vagyunk lazítani a diétánkon, de ilyenkor is érdemes óvatosnak lenni.

A rohanó hétköznapok, az állandó nassolás, a késő esti vacsorák és a sikertelen diéták után sokan keresnek olyan módszert, amely nemcsak látványos, hanem fegyelmezett és következetes is. A Harcosok Étrendje pontosan erre épít: egyszerű szabályokra, tudatos önkontrollra és az emberi test természetes ritmusára.

A burgonya az egyik legalapvetőbb köret, nem is véletlenül. Bár a diétákból rendszeresen száműzik, valójában egy rendkívül egészséges, rostban és vitaminokban gazdag, finom és laktató ételről van szó, aminek még az ünnepi asztalon is ott a helye. Ez az ízekben gazdag változat még önmagában is tökéletes vacsora.

Cristiano Ronaldo nemcsak a pályán, hanem az étrendjében is példát mutat. A 40 éves klasszis naponta hatszor eszik, kerüli a cukrot, és minden részletet előre megtervez – nem csoda, hogy még mindig a legjobbak között van. Most megmutatjuk, mi a titka.

A szakemberek szerint a jelenlegi, tb-támogatott tesztek sokszor pontatlanok, és feleslegesen szigorú diétára kényszerítik a betegeket. Az allergológusok és civil szervezetek azt szeretnék, ha a legpontosabb, molekuláris vizsgálat is állami támogatást kapna.