Amikor változtatni szeretnénk saját magunkon – legyen szó fogyókúráról, izomépítésről vagy egyszerűen az energiaszintünk növeléséről –, gyakran belekezdünk egy új edzéstervbe vagy diétába, majd néhány hét múlva azt vesszük észre, hogy elfogyott a lendület. Ha azonban sokáig szeretnénk megőrizni fittségünket, nem az a legfontosabb, hogy intenzíven v

Többnyire nyáron esszük, pedig érdemes egész évben fogyasztani ezt a zöldséget. Az uborka verhetetlen a hidratálásban és a diétázás során is nyugodtan ehető. Mutatjuk, milyen pozitív hatásai vannak a szervezetünkre.

A fogyás manapság sokak számára felér egy soha véget nem érő hullámvasúttal, ezért nem csoda, hogy újra és újra előkerülnek olyan étrendek, amelyek gyors és látványos eredményt ígérnek. A svéd diéta is ilyen, és most ismét a reneszánszát éli, nem véletlenül.

Ha eleged van a koplalásból és a bonyolult diétákból, van egy jó hírünk: néha elég annyi, ha a napod egy forró teáscsészével indul.

Fagyiból sosem elég. Miért ne ehetnénk belőle télen is?

Sok diétásnak hitt fogás valójában több cukrot, zsírt vagy rejtett kalóriát tartalmaz, mint egy átlagos étel, így észrevétlenül lassíthatja a fogyást.

Egy friss kutatás szerint egy speciális diéta lehet a jó teljesítmény kulcsa.

Igen, létezik olyan desszert, ami egyszerre csokis, krémes, bűntudatmentes és főtt tojásból készül.

Ha a macskád hirtelen lefogy, az mindig figyelmeztető jel.

Az endometriózis kapcsán gyakori tévhit, hogy a betegség mellett nem lehet spontán teherbe esni – de korántsem ez az egyetlen. Szó esik diétáról, evidencia alapú információkról, és azokról a tünetekről is, amelyek már az első menstruáció előtt endometriózisra utalhatnak.

Diéták, gyógyszerek vagy műtét nélkül.

Sokan aggódnak amiatt, hogy az öregedéssel elveszítik a szellemi frissességüket. Ez nem meglepő, tekintve, hogy mindannyian a demencia növekvő arányáról hallunk a népesség öregedésével kapcsolatban: a Nature Medicine januári számában megjelent tanulmány szerint 2060-ra az Egyesült Államokban a demenciában szenvedő felnőttek száma valószínűleg megdu

Minden csillagjegy más-más testi és lelki kihívásokkal néz szembe, és ez az étkezésre is igaz. Tudd meg, melyik ételek támogatják legjobban a jegyedet, hogyan őrizheted meg az egyensúlyt, és milyen táplálkozási szokásokkal maradhatsz energikus és egészséges minden nap.

Bernáth Odett tíz éve robbant be a közösségi médiába, mára pedig a hazai fitneszvilág egyik legismertebb arca lett. A Sztárbox után újra teljes erővel a súlyemelésre és a versenyfelkészülésre koncentrál. Odett január-februárban már újabb versenyidőszakra készül, ezért elképesztő fegyelemmel tartja a diétát – otthon semmi olyat nem tart, ami kísérté

Télre a legjobb olyan ételeket készíteni, amelyek melegen tartanak, és amelyek a legborúsabb napokat is feldobják. Íme néhány olyan komfortétel, amelyek nem dúskálnak a kalóriákban, mégis finomak és laktatóak.

Megan Fox végre-valahára megosztotta azt a titkos diétáját, ami segített neki a gyermeke születése után visszanyerni az elképesztő idomait.

A tartós fogyás nem a gyors diétákról szól, hanem a fokozatosságról és a tudatosságról, tulajdonképpen egyfajta életmódváltásról. Mutatjuk, hogyan segíthet a türelem, az önismeret és a testünk jelzéseire való odafigyelés abban, hogy végre ne csak lefogyjunk, hanem jól is érezzük magunkat közben

Hetven kilót fogyott: a nadrágba, amit százhuszonkét kilósan viselt, most ketten is bele tudnak bújni egyszerre. Nóri azt meséli, sokan nem hiszik el neki, hogy gyógyszerek és gyomorműtét nélkül adta le a kilókat. Huszonkét éves lánya viszont végig támogatta és a támadásoktól is védte, mert Nórinak jutott azokból is bőven.

Új kutatások szerint az ősemberek étrendje sokkal változatosabb volt, mint azt eddig hittük – és messze nem a hús állt a középpontban. A közösségi médiában a mai napig nagy népszerűségnek örvendenek az ősember étrendjére alapozott diéták, amelyek azt hirdetik, hogy az ember eredendően ragadozó, és a modern, növényekben gazdag táplálkozás ellentétes

Új kutatások szerint az ősemberek étrendje sokkal változatosabb volt, mint azt eddig hittük – és messze nem a hús állt a középpontban. A közösségi médiában a mai napig nagy népszerűségnek örvendenek az ősember étrendjére alapozott diéták, amelyek azt hirdetik, hogy az ember eredendően ragadozó, és a modern, növényekben gazdag táplálkozás ellentétes