A menstruáció előtti időszak az, amikor felrúgunk minden szabályt, keresztbe húzzuk a diétát és pillanatokra még a bikini body-ért folytatott küzdelemnek is véget vetünk annak érdekében, hogy csillapítsuk kielégíthetetlen étvágyunkat. Bizonyára számodra is ismerős a jelenség, mikor a premenstruációs fázisban úgy érzed, hogy szinte bármit meg tudnál

Fontos megérteni, hogy az evészavarok nagyon komoly problémák, amelyekkel feltétlenül szükséges foglalkozni. Ezek nem időszakos diéták, nem rossz étkezési szokások, hanem súlyos, mélyen gyökerező lelki problémák, amelyek rendkívül negatív hatással vannak a testre, és természetesen a mentális egészségre is. A legtöbb esetben önbizalomhiányból, önért

Bár Donald Trump nem szokott reggelizni, de diétás kólákkal indítja a napot, amiből akár 10-et is legurít.

Hogyan hat az önbizalmunkra, testképünkre az, hogy kiket követünk a közösségi médiában? Erről beszélgettünk Görög Zitával és Kovács Orsolya pszichológussal a Testkép legújabb adásában.

Van egy olyan, idehaza kevésbé ismert köret, amely nemcsak a fogyásban segít, de hihetetlenül egészséges és finom is, így mindenképp megéri beépíteni az étrendedbe.

A zöldségek támogatják a hormonrendszer, az energiaszint és a bélflóra egyensúlyát – ami anyaként különösen fontos. Nincs szükség drága alapanyagokra vagy bonyolult diétára: néhány egyszerű trükkel a zöldségek természetesen beépíthetők a mindennapi ételekbe, akár a család kedvencei mellé is.

Egy egyszerű japán módszer segíthet megelőzni a súlygyarapodást – és még diétáznod sem kell hozzá!

Radics Gigi, a csodálatos hangú énekesnő, nemcsak a színpadon, hanem az életmódváltás terén is példát mutat. A fiatal anyuka őszintén mesélt arról, hogyan küzdött meg a túlsúllyal már gyerekként, és hogyan alakította át az életét az endometriózis diagnózisa után. Gigi diétája nemcsak egészséges, hanem inspiráló is, hiszen bebizonyítja, hogy a tudat

Egy egyszerű, napi 2x2 perces légzéstechnika képes beindítani a hasi terület karcsúsodását. Nem edzés, nem diéta – mégis működik.

Az őrült, ám népszerű diéták között előkelő helyen szerepel.

Ez a diéta jó lehet a menopauza kezelésére, de körültekintően kell alkalmazni.

A svédek híresek arról, hogy rendkívül jó ízlésük van a divathoz, de kétség sem férhet hozzá, hogy az étrendjükre is odafigyelnek. Na és hogy minek köszönhető, hogy olyan sok svéd remek formában van? A karcsúságuk titka a svéd diéta.

Bár napjainkban a csapból is az egészségtudatos életmód szabályai folynak, munkánk, a családi és baráti kötelességeink, illetve a tanulás mellett nehéz ezeknek eleget tenni. A tennivalók szövevényes hálójában az embernek kisebb gondja is nagyobb, mint hogy azon gondolkozzon, mit egyen reggelire, vagy hogyan iktassa be a sportot az életébe. Ne hagyd

2025 novemberében lépnek hatályba azok a rendeletmódosítások, amelyek többek között a gluténmentes és diétás élelmiszerek új besorolását, valamint egyes adalékanyagok – például a szorbinsav és quillajakivonat – használatának szigorítását célozzák.

Tényleg működik!

A túlzott cukorfogyasztás nemcsak testsúlyunkat, hanem az anyagcserét is megterheli.

Az étrendet követők 62 százaléka számolt be jelentős javulásról.

Nincs olyan élelmiszer, aminek a fogyasztása önmagában csodaszerként megelőzné a rák kialakulását. A kiegyensúlyozott, tápanyagokban, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag diéta azonban sokféle daganatos megbetegedés kialakulásának kockázatát csökkentheti. Az Amerikai Rákkutató Intézet (AICR) rámutat arra, hogy sok ásványi anyag, vit

Életünk ritmusát a rohanás diktálja, miközben a testünk csendben jelzi: lassítanunk kellene. Testünk ősidők óta tudja, mire van szüksége.

Sokak kedvence.