Sokak kedvence.

Jót tesz a gyomornak, segít fogyni, stabilizálja a vércukorszintet a pattogatott kukorica, de a vajat, hidrogénezett pálmaolajat, túl sok sót, cukrot, illetve gyanús aromákat tartalmazó termékek nem egészségesek.

A csicsóka (Helianthus tuberosus) sok kertbarát számára igazi kincs: nemcsak ellenálló és igénytelen növény, hanem értékes, egészséges gumókat is ad, amelyekből ízletes és diétás ételek készíthetők. A csicsóka gazdag inulinban, rostban és ásványi anyagokban, így a cukorbetegek és egészségtudatos fogyasztók kedvelt alapanyaga. Sokan azonban elfelej

Legyen a sütőtöké a főszerep, hiszen itt a szezonja! Érdemes minden napra beépíteni egy reggeli, ebéd vagy vacsoraötletet, ahol ez az őszi finomság a főszereplő, a többi változatos és tápláló alapanyag mellett. Finoman kombináljuk, mert ez a diéta nem sanyargatásról szól, hanem változatos étkezésről, amely természetesen illeszkedik a napodba.

Egy brit kutatás szerint nemcsak a cukros, de a “light” üdítők is jelentősen növelik a zsírmáj kockázatát.

Fogyókúrázni és életmódot váltani ma már viszonylag egyszerű – hiszen rengeteg zsírégető termék, motiváló videó, diétás tipp és alakformáló recept közül válogathatunk, ha az egészségesebb test vagy néhány makacs kiló leadása a cél. De mégis mi van akkor, ha a mérleg sehogy sem mozdul lefelé, bármennyire is igyekszünk? Lehet, hogy a titok a mindenna

Az ősz közeledtével sokan szembesülünk azzal, hogy a nyári szabadság alatt felszedett pár plusz kiló nem tűnik el varázsütésre. Szerencsére a hűvösebb időjárás lehetőséget ad arra, hogy ruhatárunk segítségével trükközzünk, és optikailag karcsúbbnak tűnjünk, anélkül hogy drasztikus diétába kezdenénk.

A bélflórád nem felejt – ezt üzeni az új kutatás.

A pajzsmirigy diéta nem tiltásokról szól, hanem finomhangolásról.

A főtt tojásról sokáig azt hittük, hogy inkább hizlal, mint fogyaszt. Pedig ha tudod a módját, valódi fogyókúrás szupersztár! Ráadásul a tojás nem csak a diétában hasznos!

A chiamag nagyon jól beilleszthető a diétába, ugyanis rendkívül gazdag rostokban.

Egy új kutatás szerint mind a cukrozott, mind a mesterséges édesítőszerekkel készült üdítőitalok jelentősen növelhetik a májbetegségek kockázatát - közölte a Science Daily.

Japánból indult az új diétaőrület, amely a rizsre épül, de nem úgy, ahogy eddig ismertük. A módszer szerint egy apró trükkel a rizs kalóriatartalma ugyanis csökken, miközben a fogyás látványosan beindul.

Az életmódváltás, a diétákból vagy edzésprogramokból származó eredmények gyakran a türelem és kitartás gyümölcsei. De mi történik akkor, ha a testünk más jeleket küld, és mi figyelmen kívül hagyjuk ezeket, mert annyira elszántak vagyunk a célunk elérésében? Sajnos sokszor a helytelen diéta több kárt okozhat, mint amennyi hasznot hozhat nekünk. Font

Egyszercsak távoli emlék lesz a hedonista étel- és italfogyasztás, mert a mindig kiegyensúlyozott, tudatos táplálkozás veszi át a hatalmat.

Új diéta, új edzésterv, új fogadalmak. Aztán jön egy nehéz nap, kimarad egy edzés, becsúszik egy pizza, és máris úgy érzed, elrontottad. Ilyenkor sokan inkább abbahagyják. Pedig nem az számít, hányszor kezdtél már bele – hanem az, hogy nem adtad fel. De miért ilyen nehéz kitartani a változtatás mellett? Miért csúszunk vissza, és hogyan lehet a nagy

A diétakultúra folyamatos nyomás alatt tartja a nőket, akik gyakran küzdenek a társadalmi elvárásokkal. A cikk bemutatja, hogyan hat a vékonyság iránti vágy a mindennapi életünkre.

Ősszel sok tényező szerepet játszik abban, hogy nehezebben megy a diéta.

Az évszak egyik legfinomabb ajándéka nemcsak krémlevesként vagy pitében verhetetlen: a diéta során is igazi szuperétel!

A diétás italok jobban megterhelik a májat, mint a cukros társaik? Ez az, amit már biztosan tudnak a kutatók.