A főtt tojásról sokáig azt hittük, hogy inkább hizlal, mint fogyaszt. Pedig ha tudod a módját, valódi fogyókúrás szupersztár! Ráadásul a tojás nem csak a diétában hasznos!

A chiamag nagyon jól beilleszthető a diétába, ugyanis rendkívül gazdag rostokban.

Egy új kutatás szerint mind a cukrozott, mind a mesterséges édesítőszerekkel készült üdítőitalok jelentősen növelhetik a májbetegségek kockázatát - közölte a Science Daily.

Japánból indult az új diétaőrület, amely a rizsre épül, de nem úgy, ahogy eddig ismertük. A módszer szerint egy apró trükkel a rizs kalóriatartalma ugyanis csökken, miközben a fogyás látványosan beindul.

Az életmódváltás, a diétákból vagy edzésprogramokból származó eredmények gyakran a türelem és kitartás gyümölcsei. De mi történik akkor, ha a testünk más jeleket küld, és mi figyelmen kívül hagyjuk ezeket, mert annyira elszántak vagyunk a célunk elérésében? Sajnos sokszor a helytelen diéta több kárt okozhat, mint amennyi hasznot hozhat nekünk. Font

Egyszercsak távoli emlék lesz a hedonista étel- és italfogyasztás, mert a mindig kiegyensúlyozott, tudatos táplálkozás veszi át a hatalmat.

Az egyik leghíresebb, ámde legvitatottabb étrend a fogyni vágyók számára az Atkins-diéta, amelynek az utóbbi években megjelent egy újabb, „zöldebb” változata is, az öko-Atkins-diéta.

Új diéta, új edzésterv, új fogadalmak. Aztán jön egy nehéz nap, kimarad egy edzés, becsúszik egy pizza, és máris úgy érzed, elrontottad. Ilyenkor sokan inkább abbahagyják. Pedig nem az számít, hányszor kezdtél már bele – hanem az, hogy nem adtad fel. De miért ilyen nehéz kitartani a változtatás mellett? Miért csúszunk vissza, és hogyan lehet a nagy

Egy nagyszabású brit tanulmány megkérdőjelezi azt az általános nézetet, miszerint a diétás, cukormentes italok egészségesebb alternatívát jelentenek a hagyományos cukros üdítőkhöz képest – különösen a máj egészségének szempontjából.

A diétakultúra folyamatos nyomás alatt tartja a nőket, akik gyakran küzdenek a társadalmi elvárásokkal. A cikk bemutatja, hogyan hat a vékonyság iránti vágy a mindennapi életünkre.

Ősszel sok tényező szerepet játszik abban, hogy nehezebben megy a diéta.

Az évszak egyik legfinomabb ajándéka nemcsak krémlevesként vagy pitében verhetetlen: a diéta során is igazi szuperétel!

A diétás italok jobban megterhelik a májat, mint a cukros társaik? Ez az, amit már biztosan tudnak a kutatók.

Vajon egy egyszerű diéta is képes lehet ugyanarra a hatásra?

Sokan még mindig azt hiszik, hogy a zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú diéták a legjobbak a fogyáshoz. Az igazság az, hogy a zsírok elengedhetetlenek a szervezetünk megfelelő működéséhez, és nélkülözhetetlenek a vitaminok felszívódásához.

Egy új, egereken végzett kutatás eredményei szerint a ketogén diéta (ketodiéta) hosszantartó követése egészségügyi kockázatokkal, többek között glükóz intoleranciával, valamint máj- és szív- és érrendszeri problémák jeleivel járhat. Egy tanulmány felhívja a figyelmet arra, hogy a népszerű étrend hosszú távú hatásairól még korlátozottak az ismeretek

Lehet, hogy a cukorhelyettesítők használata nem is olyan jó ötlet. Egy sokkoló új tanulmány ugyanis összefüggést talált a mesterségesen édesített italok fogyasztása és a metabolikus diszfunkcióval összefüggő zsírmájbetegség (MASLD) fokozott kockázatával - ez egyébként a leggyakoribb májbetegség az Egyesült Államokban. A tanulmány szerint meglepő mó

A módszer, ami nem kalóriákat számoltat, mégis segíthet leadni a kilókat.

A szív- és érrendszeri betegségek – mint a szívinfarktus, agyi keringési zavar, perifériás érbetegség vagy a magas vérnyomás – világszerte vezető halálozási okok közé tartoznak. A megfelelő táplálkozás és életmód döntő szerepet játszik mind a megelőzésben, mind a már kialakult betegség súlyosbodásának elkerülésében.

Karolina Krzyżak, a lengyel jógarajongó és vegán nő, 27 évesen halt meg Balin, miután extrém, csak gyümölcsből álló diétát követett. Teste mindössze 23 kilogrammot nyomott, és súlyos alultápláltságban szenvedett.