Új kutatások szerint az ősemberek étrendje sokkal változatosabb volt, mint azt eddig hittük – és messze nem a hús állt a középpontban. A közösségi médiában a mai napig nagy népszerűségnek örvendenek az ősember étrendjére alapozott diéták, amelyek azt hirdetik, hogy az ember eredendően ragadozó, és a modern, növényekben gazdag táplálkozás ellentétes

Az utóbbi években rendkívül népszerűvé vált a ketogén étrend, amely az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú diéták közé tartozik. Sokan esküsznek rá azért, mert segítségével gyorsan lehet fogyni, miközben mégis energiával látja el a szervezetet. Azonban nem árt tisztában lennünk azzal, hogy a szénhidrátok elhagyásának hatásai lehetnek po

A mai felgyorsult világban sokan keresik azt a megoldást, amivel elérhetik álmaik alakját – méghozzá anélkül, hogy órákat kellene tölteniük drága edzőtermekben vagy drasztikus diétába kezdenének.

A menstruáció előtti időszak az, amikor felrúgunk minden szabályt, keresztbe húzzuk a diétát és pillanatokra még a bikini body-ért folytatott küzdelemnek is véget vetünk annak érdekében, hogy csillapítsuk kielégíthetetlen étvágyunkat. Bizonyára számodra is ismerős a jelenség, mikor a premenstruációs fázisban úgy érzed, hogy szinte bármit meg tudnál

Új kutatások szerint az ősemberek étrendje sokkal változatosabb volt, mint azt eddig hittük – és messze nem a hús állt a középpontban. A közösségi médiában a mai napig nagy népszerűségnek örvendenek az ősember étrendjére alapozott diéták, amelyek azt hirdetik, hogy az ember eredendően ragadozó, és a modern, növényekben gazdag táplálkozás ellentétes

Bár Donald Trump nem szokott reggelizni, de diétás kólákkal indítja a napot, amiből akár 10-et is legurít.

Van egy olyan, idehaza kevésbé ismert köret, amely nemcsak a fogyásban segít, de hihetetlenül egészséges és finom is, így mindenképp megéri beépíteni az étrendedbe.

Hisszük, hogy a diéta idején sem kell lemondanunk a finom ízekről. Ha az esti filmnézés mellé te is szeretsz elkortyolni egy finom, édes italt, de nem vagy teapárti, és a fogyókúra sikerét sem akarod kockáztatni, akkor ezt a receptet neked találták ki!

A zöldségek támogatják a hormonrendszer, az energiaszint és a bélflóra egyensúlyát – ami anyaként különösen fontos. Nincs szükség drága alapanyagokra vagy bonyolult diétára: néhány egyszerű trükkel a zöldségek természetesen beépíthetők a mindennapi ételekbe, akár a család kedvencei mellé is.

Kenyér a diéta idején? Miért is ne? Ha így tárolod, nem kell a pluszkilók miatt aggódnod, ugyanis a kenyér tárolása hatással van a benne levő keményítőkre, így akár mérsékelheti is a glikémiás indexét. Ha a fogyás a cél, ezt érdemes lehet kipróbálnod.

Egy egyszerű japán módszer segíthet megelőzni a súlygyarapodást – és még diétáznod sem kell hozzá!

Radics Gigi, a csodálatos hangú énekesnő, nemcsak a színpadon, hanem az életmódváltás terén is példát mutat. A fiatal anyuka őszintén mesélt arról, hogyan küzdött meg a túlsúllyal már gyerekként, és hogyan alakította át az életét az endometriózis diagnózisa után. Gigi diétája nemcsak egészséges, hanem inspiráló is, hiszen bebizonyítja, hogy a tudat

Egy egyszerű, napi 2x2 perces légzéstechnika képes beindítani a hasi terület karcsúsodását. Nem edzés, nem diéta – mégis működik.

Az őrült, ám népszerű diéták között előkelő helyen szerepel.

Ez a diéta jó lehet a menopauza kezelésére, de körültekintően kell alkalmazni.

Olyan nasira vágysz, amit bármely napszakban, így este is nyugodtan ehetsz? Akkor a zabkorpás sült alma a tökéletes választás. Mutatjuk, hogyan készítsd el!

A svédek híresek arról, hogy rendkívül jó ízlésük van a divathoz, de kétség sem férhet hozzá, hogy az étrendjükre is odafigyelnek. Na és hogy minek köszönhető, hogy olyan sok svéd remek formában van? A karcsúságuk titka a svéd diéta.

A húsevő diétának súlyos mellékhatásai lehetnek!

Bár napjainkban a csapból is az egészségtudatos életmód szabályai folynak, munkánk, a családi és baráti kötelességeink, illetve a tanulás mellett nehéz ezeknek eleget tenni. A tennivalók szövevényes hálójában az embernek kisebb gondja is nagyobb, mint hogy azon gondolkozzon, mit egyen reggelire, vagy hogyan iktassa be a sportot az életébe. Ne hagyd

2025 novemberében lépnek hatályba azok a rendeletmódosítások, amelyek többek között a gluténmentes és diétás élelmiszerek új besorolását, valamint egyes adalékanyagok – például a szorbinsav és quillajakivonat – használatának szigorítását célozzák.