Van Kelet-Ázsiában egy vulkanikus szigetcsoport, ami amellett, hogy sok turista kedvelt célpontja, elhíresült arról, hogy az ott élő emberek még idős korukban is egészségesek és fittek, a titkuk pedig nem más, mint a sajátos étrendjük.

Nem egyszerű megtalálni a helyes étrendet az irritábilis bél szindrómában szenvedőknek, hiszen bizonyos ételek egyértelmű összefüggést mutatnak a panaszokkal, ám az azokat kiváltó élelmiszerek listája egyénenként változhat.

Kutatás bizonyítja.

Ma már minden harmadik pár küzd nehezített teherbeeséssel vagy meddőséggel, és a hormonális egyensúly, a táplálkozás és a stressz komolyan befolyásolja a termékenységet. Dusa Fanny dietetikus szerint a szélsőséges diéták rontják az ivarsejtek minőségét, és kimerülő petefészket okozhatnak, míg a túlzott antioxidánsbevitel férfiaknál szintén ártalmas

Utolsó frissítés: 2025-09-20 Sokan küzdenek azzal, hogy hiába tartják a diétát, a várt fogyás mégsem indul be – vagy éppen teljesen lelassul. A probléma forrása sokszor nem a mozgáshiány vagy az akaraterő hiánya, hanem néhány olyan hétköznapi étel, amiről nem is sejtenénk, hogy akadályozzák a zsírégetést. Ebben a cikkben megmutatjuk, mely ételek le

Diétázók is ehetik, jó az emésztésnek, az agynak a csontoknak. Ha őszi gyümölcsökről van szó, a szilva biztosan sokaknak eszébe jut. A Ksh adatai szerint egy főre vetítve évente mégis csak

Ha cukor helyett csak édesítő van benne, az biztosan jó, ugye? Hát, nem egészen. De mennyi az elég, és mikor túl sok?

Váratlanul robbant be egy új dizájntrend a telefonos iparágban. A minden korábbinál karcsúbb telefonok körül forr a levegő. De vajon van ezeknek bármi haszna? Hátrányoktól kell tartani? Veszélyesek lehetnek? Karcsúság mindenek felett! Ez idén már nemcsak a diétázók, és az Ozempic-hívők jelszava, hanem néhány telefongyártóé is. A két piacvezető gyár

A megfelelő diéta segíthet.

Van remény a kanapéhősök számára.

A cukormentes üdítő sem a barátod, jobb ezzel tisztában lenni.

Nem kell drasztikus diétákhoz nyúlnod az egészséged megóvásához. Egy élvezetes, tudatos étrend hosszú távon is hatékony lehet a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében.

Hat elterjedt mesterséges édesítőszer felgyorsíthatja az agy öregedését, és növelheti a demencia kockázatát egy 12 ezer fő bevonásával készült brazil kutatás szerint.

Most két diétát is bemutatunk: az első diétát egy szívgyógyász állította össze, segítségével 10 kilót adhatsz le egy hét alatt, de nagyon nehéz. A második diétát dietetikusok tervezték, 15-20 kiló mínuszt ígér komoly koplalás nélkül. Te döntesz, melyiket próbálod ki!

A mángoldleves friss és könnyű fogás. Adagonként kevesebb mint 200 kalóriájával diétás ételnek is ideális, ráadásul nagyon gyorsan elkészíthető. Akárcsak a török bulgursaláta, a kisir, amelynek receptje szintén egyszerűen, olcsón elkészíthető.

Az akut gyomorpanaszok általában egy hét alatt enyhülnek, és többnyire elegendő a tüneti kezelés, a diéta azonban kulcsfontosságú: különösen ajánlott étel a pirítós, a kétszersült, a rizs, a főtt burgonya, a banán és az alma, valamint a zsírmentes húsleves.

A speciálisabb hozzávalókat is könnyen beszerezhetjük egy bioboltban!

Sokan választanak diétás üdítőket vagy cukormentes termékeket abban a hitben, hogy ezzel jót tesznek maguknak – hiszen kevesebb kalória, kevesebb cukor. De egy nagyszabású kutatás árnyalja ezt a képet: lehet, hogy ezek az „egészségesebb” alternatívák hosszú távon ártanak az agyunknak?

Amikor diétáról van szó, sokszor egyből csak a lemondásra gondolunk, pedig néhány jól megválasztott, ízletes alapanyag is segíthet a pluszkilók elleni harcban – különösen, ha hastájékról szeretnénk fogyni.

Próbáld ki ezt az egyszerű, friss ízvilágú csirkemell receptet. Apikáns, alacsony zsírtartalmú pác halhoz és sertéshúshoz is kiválóan alkalmas, így az őszi fogyókúrába, diétába is könnyen beilleszthető.