Az ősz közeledtével sokan szembesülünk azzal, hogy a nyári szabadság alatt felszedett pár plusz kiló nem tűnik el varázsütésre. Szerencsére a hűvösebb időjárás lehetőséget ad arra, hogy ruhatárunk segítségével trükközzünk, és optikailag karcsúbbnak tűnjünk, anélkül hogy drasztikus diétába kezdenénk.

A makacs párnácskák? Ne gondolkodj drasztikus diétákban! Egy csésze zsírégető tea elfogyasztása is segíthet megszabadulni a hasi zsírtól, és még jobban is érezheted magad a bőrödben.

Az elhízás kezelésében nem csupán a diéta és a fizikai aktivitás játszik szerepet. Hajlamosak vagyunk elfelejteni, de a pszichológiai tényezők kulcsfontosságúak a hosszú távú siker szempontjából. A motiváció fenntartása a túlsúly leadása során az egyik legnagyobb kihívás, hiszen a kezdeti lendület gyakran lecsökken, és a visszaesések is természetes

A bélflórád nem felejt – ezt üzeni az új kutatás.

A pajzsmirigy diéta nem tiltásokról szól, hanem finomhangolásról.

A főtt tojásról sokáig azt hittük, hogy inkább hizlal, mint fogyaszt. Pedig ha tudod a módját, valódi fogyókúrás szupersztár! Ráadásul a tojás nem csak a diétában hasznos!

A chiamag nagyon jól beilleszthető a diétába, ugyanis rendkívül gazdag rostokban.

Egyre több nő fedezi fel világszerte az eggzempic diétát, ami számos előnnyel bír: gyors, egyszerű és még hatásos is!

Reichel Krisztina élete teljesen megváltozott, mióta lefogyott: sokkal energikusabb és magabiztosabb lett, úgy érzi, bármit képes elérni. Pedig soha nem volt igazán túlsúlyos - csak az a plusz 5-10 kiló zavarta, ami miatt nem viselt szűkebb ruhákat, és nem szívesen ment strandra. Most elárulta, mi a sikeres diéta titka.

Egy új kutatás szerint mind a cukrozott, mind a mesterséges édesítőszerekkel készült üdítőitalok jelentősen növelhetik a májbetegségek kockázatát - közölte a Science Daily.

Japánból indult az új diétaőrület, amely a rizsre épül, de nem úgy, ahogy eddig ismertük. A módszer szerint egy apró trükkel a rizs kalóriatartalma ugyanis csökken, miközben a fogyás látványosan beindul.

Az életmódváltás, a diétákból vagy edzésprogramokból származó eredmények gyakran a türelem és kitartás gyümölcsei. De mi történik akkor, ha a testünk más jeleket küld, és mi figyelmen kívül hagyjuk ezeket, mert annyira elszántak vagyunk a célunk elérésében? Sajnos sokszor a helytelen diéta több kárt okozhat, mint amennyi hasznot hozhat nekünk. Font

Gyakran előfordul, hogy valaki azonnali eredményeket vár, ha belekezd egy diétába, azonban a szakértők szerint ez többet ronthat a helyzeten, mint amennyit használ. Az egészséges fogyás kulcsa ugyanis a türelem, a következetesség és a megfelelő étrend.

Egyszercsak távoli emlék lesz a hedonista étel- és italfogyasztás, mert a mindig kiegyensúlyozott, tudatos táplálkozás veszi át a hatalmat.

Te már mindent megpróbáltál: diétázol, odafigyelsz az étkezésedre, és még rendszeresen mozogsz is, mégsem jön a várt eredmény? Néha már úgy érzed, hogy soha nem fog menni a fogyás?

Nem minden az edzés és a kalóriaszegény étkezés. 5 tuti tipp a biztos fogyás érdekében.

Reformok, diéták és különféle alternatívák ide vagy oda, a kenyér továbbra is biztos helyet foglal el a magyarok étrendjében.

Új diéta, új edzésterv, új fogadalmak. Aztán jön egy nehéz nap, kimarad egy edzés, becsúszik egy pizza, és máris úgy érzed, elrontottad. Ilyenkor sokan inkább abbahagyják. Pedig nem az számít, hányszor kezdtél már bele - hanem az, hogy nem adtad fel. De miért ilyen nehéz kitartani a változtatás mellett? Miért csúszunk vissza, és hogyan lehet a nagy

Új diéta, új edzésterv, új fogadalmak. Aztán jön egy nehéz nap, kimarad egy edzés, becsúszik egy pizza, és máris úgy érzed, elrontottad. Ilyenkor sokan inkább abbahagyják. Pedig nem az számít, hányszor kezdtél már bele – hanem az, hogy nem adtad fel. De miért ilyen nehéz kitartani a változtatás mellett? Miért csúszunk vissza, és hogyan lehet a nagy

Sokan lemondanak a kenyérről, mert félnek a szénhidrátoktól - pedig nem minden kenyér ellenség. A teljes kiőrlésű kenyér nemcsak hogy nem árt, hanem kifejezetten segíti az emésztést, szuper társ minden diétában, az egészségmegőrzésben. Rosttartalma, tápanyagösszetétele és lassabb felszívódása miatt ez a kenyérfajta ideális választás, ha a szervezet