Ez az új étrend villámgyorsan tört be az egészséges táplálkozás nagyágyúi közé, és most mindenki róla beszél.

Abban az esetben, ha a koleszterinszint a diéta ellenére is a megengedett határérték felett marad, mindenképpen gyógyszeres kezelésre van szükség.

Diétát is elneveztek róla.

Párterápiának is beválhat egy sikeres közös életmódváltás, étkezéssel, edzéssel, mindennel együtt, bár erre egyelőre ritkán látni példát. Arra viszont annál inkább, hogy valaki kiválaszt egy éppen divatos diétát, beleveti magát, aztán a fogyókúra után több kiló lesz rajta, mint előtte. Egy sikeres fogyókúrához éppen annyi idő kellene, mint amennyi

Melyiket jobb választani a kilók leolvasztásához?.

Fogyás és fiatalodás éhezés nélkül – tényleg lehetséges?

Na, ki ne szeretné a túrógombócot? Csak az a sok-sok kalória ne lenne... De sebaj, most hoztam egy szuper diétás változatot, amivel bűntudat nélkül falatozhatsz! Készülj, mert ez a recept bizonyítani fogja, hogy az egészséges is lehet szuper finom!

A nyár beköszöntével mindannyian vágyunk valami hűsítő, frissítő finomságra, ami egyaránt lehet élvezetes és egészséges. A hagyományos fagylaltok többsége azonban egyszerre tartalmazhat tejtermékeket és jelentős mennyiségű cukrot, amelyek nem mindenki diétájába férnek bele.

Krumpli, tojás vagy dinnye minden nap? Így teszi tönkre magát, aki belevág a mono-diétába.

A korban, amelyben élünk, futunk, jógázunk, úszunk, meditálunk; mediterrán, vegán, keto és más diétákat választunk. Arról azonban alig tudunk valamit, hogy mindez hogyan tud helyet kapni egy író műveiben és mindennapjaiban. Körkérdésünkben ezt kíséreltük meg feltérképezni. Maros András válaszait olvashatják.

Egészséges nassolás?.

Az időszakos böjt nem új keletű találmány, azonban az utóbbi években reneszánszát éli, különösen a 6/18-as módszer. Ez a diéta megközelítés azt jelenti, hogy napi hat órán keresztül fogyaszthatunk ételt, míg a fennmaradó tizennyolc óra alatt kizárólag víz vagy kalóriamentes italok fogyasztása megengedett. Az időszakos böjtöt gyakran választják azok

Lehet úgy hazajönni egy nyaralásról, hogy a mérleg ne mutasson többet? Vagy csak úgy úszhatjuk meg a plusz kilókat, ha diétázunk és edzünk az utazásunk alatt is? Ebben a cikkben 5 tippet mutatok, amikkel úgy tudsz vigyázni az alakodra a nyaralás alatt, hogy közben a jó falatokról és a pihenésről sem kell lemondanod.  Láttam Instagramon

Óriási tévhit, hogy fogyni csak úgy lehet, ha megvonjuk magunktól az élvezeteket. Épp ellenkezőleg: jó pár olyan finomság van, amit bűntudat nélkül megehetünk, ezek ugyanis valójában támogatják a diétát.

A beach body már elkészült (elkészült?), de mit tehetünk azért, hogy fenntartsuk? Vagy ha még nem értük el az ideális testsúlyt, mit lehetne tenni, hogy sikerüljön? A dietetikus ad néhány jó tanácsot, amit érdemes megfogadni.

Zsírdús, fehérjében gazdag fajtákat részesíts előnyben – de figyelj oda az orvosi, szakértői tanácsokra is!

Sokan isszák napi szinten a light üdítőket és rágóznak cukormentesen, anélkül, hogy tudnák: a bennük lévő aszpartámot a Egészségügyi Világszervezet (WHO) már lehetséges rákkeltőként tartja számon. Bár hivatalosan biztonságosnak számít, egyre több kutatás utal arra, hogy nem árt vele óvatosnak lenni.

Az étkezés ma már jóval több, mint puszta szükségletkielégítés. Egyre inkább önértékelésünk, testképünk és társadalmi beilleszkedésünk tükrévé is vált. A közösségi média felületein nap mint nap találkozunk tökéletesre szerkesztett testekkel, "egészséges életmódot" hirdető influenszerekkel és újabbnál újabb diétás trendekkel. De mi történik akkor, h

Többet ártanak, mint használnak.

Itthon mindig diétázok, mert mindig van rajtam felesleg és alig olvadnak le rólam a felesleges kilók. Figyelek a szénhidrátokra, a cukorra, kerülöm a zsírosat. A nyaralásom alatt viszont elengedtem mindent és nagyon érdekes felfedezést tettem.