Utolsó frissítés: 2025-09-20 Sokan küzdenek azzal, hogy hiába tartják a diétát, a várt fogyás mégsem indul be – vagy éppen teljesen lelassul. A probléma forrása sokszor nem a mozgáshiány vagy az akaraterő hiánya, hanem néhány olyan hétköznapi étel, amiről nem is sejtenénk, hogy akadályozzák a zsírégetést. Ebben a cikkben megmutatjuk, mely ételek le

Diétázók is ehetik, jó az emésztésnek, az agynak a csontoknak. Ha őszi gyümölcsökről van szó, a szilva biztosan sokaknak eszébe jut. A Ksh adatai szerint egy főre vetítve évente mégis csak

Váratlanul robbant be egy új dizájntrend a telefonos iparágban. A minden korábbinál karcsúbb telefonok körül forr a levegő. De vajon van ezeknek bármi haszna? Hátrányoktól kell tartani? Veszélyesek lehetnek? Karcsúság mindenek felett! Ez idén már nemcsak a diétázók, és az Ozempic-hívők jelszava, hanem néhány telefongyártóé is. A két piacvezető gyár

A megfelelő diéta segíthet.

Van remény a kanapéhősök számára.

Valószínű, hogy a te környezetedben is növekszik az emésztőrendszeri betegséggel küzdők száma. A gyulladásos bélbetegség, köztük a Crohn-betegség, egyre több fiatalt érint, és sokszor komoly életminőség-romlást okoz. Bár a teljes gyógyulást nem az étrend adja, a megfelelő diéta jelentősen enyhítheti a tüneteket és segíthet a fellángolások megelőzés

Nem vesznek részt gyilkos edzéseken, nem számolják a kalóriákat és a szénhidrátokat, és nem állnak minden reggel a mérlegen. A francia nők élete nem a diéták körül forog, mégis légiesen karcsúak. Hogy miért? Ennek jártunk utána.

Mérleg, kalóriaszámlálás, izzasztó edzések? A francia nők köszönik szépen, de ezekből nem kérnek. Lesd meg, hogyan lehet mégis tökéletes alakjuk diéta nélkül!

Nemcsak sanyargatással és lemondással lehet hosszú távú eredményeket elérni, sőt, épp azok nélkül lehet igazán. Az állandó diéta testileg és lelkileg is megterhelő, és az egészségünkre sincs jó hatással. Vannak azonban fenntartható szokások, amiket ha beépítünk a mindennapokba, többé nem kell fogyókúrás tippek után kutatnunk. Lássuk, mik ezek.

A cukormentes üdítő sem a barátod, jobb ezzel tisztában lenni.

Nem kell drasztikus diétákhoz nyúlnod az egészséged megóvásához. Egy élvezetes, tudatos étrend hosszú távon is hatékony lehet a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében.

Hat elterjedt mesterséges édesítőszer felgyorsíthatja az agy öregedését, és növelheti a demencia kockázatát egy 12 ezer fő bevonásával készült brazil kutatás szerint.

Most két diétát is bemutatunk: az első diétát egy szívgyógyász állította össze, segítségével 10 kilót adhatsz le egy hét alatt, de nagyon nehéz. A második diétát dietetikusok tervezték, 15-20 kiló mínuszt ígér komoly koplalás nélkül. Te döntesz, melyiket próbálod ki!

A mángoldleves friss és könnyű fogás. Adagonként kevesebb mint 200 kalóriájával diétás ételnek is ideális, ráadásul nagyon gyorsan elkészíthető. Akárcsak a török bulgursaláta, a kisir, amelynek receptje szintén egyszerűen, olcsón elkészíthető.

Az akut gyomorpanaszok általában egy hét alatt enyhülnek, és többnyire elegendő a tüneti kezelés, a diéta azonban kulcsfontosságú: különösen ajánlott étel a pirítós, a kétszersült, a rizs, a főtt burgonya, a banán és az alma, valamint a zsírmentes húsleves.

A speciálisabb hozzávalókat is könnyen beszerezhetjük egy bioboltban!

Sokan választanak diétás üdítőket vagy cukormentes termékeket abban a hitben, hogy ezzel jót tesznek maguknak – hiszen kevesebb kalória, kevesebb cukor. De egy nagyszabású kutatás árnyalja ezt a képet: lehet, hogy ezek az „egészségesebb” alternatívák hosszú távon ártanak az agyunknak?

Sokak számára a diéta egyet jelent a lemondással, az állandó éhségérzettel és az unalmas, egyhangú menükkel. Adele fogyása példa arra, hogy a diétás ételek lehetnek finomak, változatosak és élvezetesek is. Mutatjuk a fogyókúra részleteit!

A magas vérnyomás komoly kockázatot jelent a szív- és érrendszeri betegségek, például a szívinfarktus vagy a stroke kialakulásában.

Amikor diétáról van szó, sokszor egyből csak a lemondásra gondolunk, pedig néhány jól megválasztott, ízletes alapanyag is segíthet a pluszkilók elleni harcban – különösen, ha hastájékról szeretnénk fogyni.