Amikor diétáról van szó, sokszor egyből csak a lemondásra gondolunk, pedig néhány jól megválasztott, ízletes alapanyag is segíthet a pluszkilók elleni harcban – különösen, ha hastájékról szeretnénk fogyni.

Érthető, hogy mindannyian szeretnénk tudni a tartós fogyás titkát, és folyamatosan próbálkozunk az újabb és újabb diétákkal. Most viszont itt a megoldás, ugyanis több kutatás is igazolja, hogy a növényi alapú étrendnek nagy szerepe van az egészségmegőrzésben, ráadásul fogyókúra esetén is hibátlanul működik.

Próbáld ki ezt az egyszerű, friss ízvilágú csirkemell receptet. Apikáns, alacsony zsírtartalmú pác halhoz és sertéshúshoz is kiválóan alkalmas, így az őszi fogyókúrába, diétába is könnyen beilleszthető.

Ha már minden diéta és minden mozgásforma, amit a fogyás érdekében kipróbáltál, kudarcot vallott, talán itt az ideje egy másik nézőpontból megvizsgálni a fogyást. A pszichológiai megközelítés segíthet megtalálni a sikertelenség okait.

Kevés élelmiszer váltott ki akkora kérdőjelet az elmúlt években, mint a glutén. Van, aki diagnózis nélkül is száműzi az étrendjéből, mások szerint a gluténmentes mozgalom puszta marketingfogás. De mi az igazság? A BiomTeam szakemberei, Dr. Schwab Richárd gasztroenterológus és Sztankovics Márta dietetikus közérthetően, mégis tudományos alapossággal

Kétszáz esztendeje, a pozsonyi diétán új korszak vette kezdetét hazánk történelmében .

A nyári meleg kedvez a baktériumok és vírusok terjedésének, így a kerti sütések és közösségi étkezések veszélyforrássá is válhatnak.

A diétás italokkal is vigyázni kell.

Nem kell semmilyen csodaszer és még varázslat sem, csupán egy tudatos, éhezésmentes étrend, amihez konzekvensen ragaszkodsz: ez Adele nagy fogyásának titka.

A magas vérnyomás komoly kockázatot jelent a szív- és érrendszeri betegségek, például a szívinfarktus vagy a stroke kialakulásában. Szerencsére az életmódunk és az étkezési szokásaink megváltoztatásával jelentősen csökkenthetjük a vérnyomást.

A soványság ismét státuszszimbólummá vált.

Mardoll nemrég tért haza Franciaországból, ahol a borok és a sajtok világának hódolt két hétig, de már a harmadik fitneszversenyére készül. A versenyre két hónap alatt 8–10 kilót kell leadnia, miközben korábbi étkezési problémái és testképzavara is megnehezítik a szigorú diéta betartását. Bár elgondolkodott a versenyzés abbahagyásán, elszántan kész

A túró napjaink egyik legfinomabb, könnyű, krémes szuperélelmiszere, és mivel tele van fehérjével emiatt nemcsak a diétázóknak, hanem a tudatosan táplálkozóknak is a kedvence.

Ha régóta keresed azt az apró, mégis hatékony trükköt, amivel könnyebbé teheted a diétádat, akkor érdemes megismerkedned egy természetes fogyasztószerrel, ami hatékonyan segít a plusz kilókkal folytatott harcban.

Elgondolkodtál már azon, hogy mi kerül Elon Musk vagy Jeff Bezos tányérjára? Most megtudod!

Valószínűleg mindenki találkozott már azzal a helyzettel, amikor a legnagyobb igyekezet és számos diétás próbálkozás ellenére sem sikerül elérni a kívánt eredményeket a fogyás terén. Ami sokan nem is gondolnak - a pszichológiai tényezők óriási szerepet játszhatnak ebben a folyamatban.

Nagyházi Lőrinc, a Kincsvadászok kereskedője őszintén mesélt arról, hogy élete mélypontján 130 kilót nyomott. Azóta többször nekivágott a fogyásnak, és volt, hogy 10 hónap alatt 40 kilótól szabadult meg, ám elmondása szerint újra három számjegyű lett a súlya. Most ismét diétázik és edz, mert szeretné visszanyerni a korábbi formáját.

A glutén intoleranciával vagy cöliákiával küzdők számára a gluténmentes étrend nem csupán választás kérdése, hanem egészségügyi szükséglet. Azonban az egészséges életmód keresése során sokan úgy döntenek, hogy önként követik ezt a diétát, abban a hitben, hogy ezáltal jobb fizikai állapotot érhetnek el.

Mutatjuk a TikTok egyik legnépszerűbb fogyási technikáját: itt a 30-30-30-as diéta.

Kapu Tibor űrküldetése nagy lázban tartotta az országot, rengetegen követték figyelemmel a fellövést, az űrállomáson zajló munkát, majd pedig a sikeres visszaérkezést, hazatérést. Kapu Tibor kiképzése hosszú időt vett igénybe, és a testet, a szellemet is edző procedúra előzte meg a küldetést, melynek egyik fontos része volt a speciális diéta.