Vége a diétázásnak?.

Az űrhajós diéta különlegessége abban rejlik, hogy mindössze 13 nap alatt ígér gyors eredményeket, mégis hosszú távon is fenntartható súlycsökkenést kínál, amely elkerüli a gyakran előforduló jojó effektust. Közelebbről vizsgáljuk meg, hogyan működik ez a diéta, milyen előnyökkel és kockázatokkal járhat, és hogyan alkalmazhatjuk mindennapjainkban.

Diéta koplalás nélkül.

Mindenki szeretne karcsúbb, fittebb lenni, de az egészségmegőrzés is fontos szempont. A joghurt diétával egyszerre érheted el mindkét célt. Ez az étrend nemcsak a felesleges kilók leadásában segít, hanem támogatja az emésztőrendszer harmonikus működését, és jótékony hatással van a bélflórára is.

Ezek az anyagok gyakran megtalálhatók az úgynevezett diétás italokban és fitnesztermékekben.

A józan ész ritkán jut szóhoz, ha diétázásról van szó. Téves értelmezések garmadája kering a köztudatban. Íme 5 dietetikai tény, ami teljesen egyértelmű – mégis félremagyarázzák őket.

A jóindulatú prosztatamegnagyobbodás (benignus prostata hyperplasia, BPH) okozta panaszok csökkentéséhez igazoltan hozzájárul a megfelelő táplálkozás is, ugyanakkor a diéta nem helyettesíti a kivizsgálást és a terápiát.

Egy 30 éves utánkövetéses tanulmány összefüggést talált az édesítőszerekkel készült italok és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása között.

Ahogy az évek múlnak, a szervezetünk számos változáson megy keresztül, ami nemcsak az energia szintünkre, hanem az anyagcserénkre is kihat. Miután átlépted a negyedik évtizeded küszöbét, észreveheted, hogy a korábban jól bevált módszerek már nem működnek olyan hatékonyan, mint régen. Ez az életkor persze nem egyenlő az automatikus súlygyarapodással

Újabb veszélyes trend ütötte fel a fejét a TikTokon: az extrém soványságot és szélsőséges diétákat népszerűsítő #SkinnyTok hashtaggel több százezer tartalom jelent meg, amelyben sokszor az az üzenet fogalmazódott meg, hogy akkor lehet valaki szerethető és értékes, ha vékony. A francia kormány közbenjárásának köszönhetően a platform betiltotta ezeke

Sokan választják a ketogén diétát fogyás céljából. De vajon mennyi idő kell ahhoz, hogy beinduljon a fogyás?

Sokan áhítjuk azt a titkot, amely lehetővé teszi számunkra a hosszú és egészséges életet. Míg csodaszert nem tudunk felmutatni, az egészségtudatos életmód gyakorlása megkérdőjelezhetetlen jelentőségű ezen az úton. Manapság egyre több figyelmet kap a Harvard-diéta, amely a tudományos világ színe-java által formált étkezési irányzatként kínál útmutat

Diétázik, mégsem mozdul a mérleg nyelve?.

Borbás Marcsi receptje

Nem azért születtünk erre a földre, hogy állandóan diétázzunk – állítja egy új könyv, ami abban segít, hogy őszintébb és elfogadóbb kapcsolatot építsünk ki magunkkal.

Az elmúlt időszakban egyre népszerűbbek a különböző böjtökkel tarkított diéták. Azzal kapcsolatban azonban, hogy ezek mennyire hatásosak (és egészségesek), megoszlanak a vélemények. Egy friss tanulmány most kiderítette, hogy melyik típusú böjt távolítja el leghatékonyabban a felesleges zsírt.

Az endometriózis diéta nem csodaszer, de hatékony része lehet a komplex kezelésnek.

Ennek a diétának a követése 25%-kal csökkentheti a demencia kockázatát, még idősebb korban is. Ismerd meg, hogyan segíthet az étrend az agy egészségének megőrzésében!

Évről évre nők milliói küzdenek azzal, hogy a nyár eljövetelével tökéletes külsővel vághassanak neki a nyaralásnak, a fesztiválszezonnak, a strandolásnak és a kikapcsolódásnak. A világhálón rengeteg hajmeresztő fogyókúra és diétás trend terjed, ám hatásosságuk gyakran megkérdőjelezhető. Kutatók és egészségügyi szakemberek azonban továbbra is ugyana

A hasadra rakódott zsír makacsabb, mint hinnéd – és nem biztos, hogy a mozgás vagy a diéta hiánya miatt nem tűnik el. A valódi ok mélyebben gyökerezik, mint gondolnád.