A megfelelő étkezéssel kordában tarthatók a hormonális és inzulinszint-ingadozások, így nem csak jobban érezhetjük magunkat, de a szervezetünk is hálás lesz.

Amikor a hőmérséklet meghaladja a 35 Celsius-fokot, testünk számos kihívással szembesül, amelyek közül a folyadékpótlás és a megfelelő táplálkozás kiemelkedően fontos szerepet játszik. Az étkezési szokásaink megváltoztatása nemcsak a belső egyensúly fenntartásában segít, hanem abban is, hogy jobban érezzük magunkat ebben az extrém melegben.

Egy ausztrál felmérés szerint minden tizedik személy a saját bevallása szerint gluténmentes étrendet követ. Ma már sokan inkább az egészségesebb életmód, mintsem valamilyen betegség miatt döntenek a gluténszegény diéta mellett. Ha azonban a fogyasztása után hányingert, puffadást vagy gyomorfájdalmat tapasztalunk, az akár az érzékenység vagy éppen a

Berobbant a nyár, a nadrágok szorítanak, de mit válasszunk, ha még nincs veszve a beach-body? Dr. Fauszt Terézia belgyógyász az AcNews-nak elmondta, melyik bogyós gyümölcs támogatja jobban a diétás célokat.

Komoly következményei is lehetnek.

Nem véletlen, hogy a görögdinnye az egyik legkedveltebb nyári gyümölcs, hiszen a 92%-os víztartalmának köszönhetően kiválóan hidratál, miközben alacsony kalóriatartalma miatt a diétába is könnyen beilleszthető. Tápanyagokban gazdag összetétele révén pedig az egészségünk megóvásában is hasznos társ lehet.

Az utóbbi évtizedekben egyre nagyobb népszerűségnek örvend a mediterrán diéta, és azon belül az olívaolaj használata. Az ára azonban az elmúlt években folyamatosan emelkedik – ennek egyik fő oka a klímaváltozás. Vajon mi az olívaolaj jövője, és lesznek-e Magyarországon is olajfaültetvények? Erről és más, az olívaolaj-termelést érintő kérdésekről be

Nemcsak a diéta segíthet.

Az idő múlásával sokan felismerik, hogy a mérlegen látott számok kevésbé fontosak, mint az, amit a tükörben látnak. A zsírpárnák makacsul ragaszkodnak testünkhöz olyan helyeken, mint a has vagy a comb, és gyakran diétával és edzéssel sem sikerül őket eltüntetni. A helyzetet súlyosbíthatják a hormonális változások, például a szülés utáni időszak vag

Diéta alatt is lehet finomságokat enni – nyilván mértékkel.

A „tiszta étkezéstől” kezdve a mikrobiomot célzó diétákig minden trend valamilyen új perspektívát adott az életmódváltáshoz és fogyáshoz.

Számos diétával a mindennapok során legfőbb kihívásként a folyamatos éhségérzet és a bizonyos ételek iránti ellenállhatatlan vágy jelenik meg.

Tavaly júliusban vált hivatalossá, hogy a Spire Motorsports 2025-ben már nem tart igényt Corey LaJoie...

Tavaly júliusban vált hivatalossá, hogy a Spire Motorsports 2025-ben már nem tart igényt Corey LaJoie...

Egyszerű szabályok, hatékony védelem.

Napjainkban a mediterrán diéta nagy népszerűségnek örvend. Talán a mi körünkben sikeres fogyókúrás módszernek mondható, ám a mediterrán népeknek a mindennapját képzi ez a növényi ételekre és egészséges zsírokra összpontosító rutin. Mutatjuk, miért érdemes a mediterrán étrendbe belevágnod, hiszen csupa előnnyel járhat!

A mediterrán diéta sokak számára csupán egy jól hangzó táplálkozási irányzat – de valójában az egyik legtöbbet kutatott, legjobban dokumentált étrendi minta, amely a hosszú, egészséges élet ígéretét hordozza magában.

A szélsőséges diéták szorongással és az étkezési zavarok magasabb kockázatával járnak.

A lassú fogyás okai sokakat foglalkoztatnak, mert a diétázók számára frusztráló tapasztalat lehet, különösen, ha már régóta követnek egy diétát, és mégsem látják a várt eredményeket.

Egy nagyszabású amerikai tanulmány szerint van egy étrend, melynek segítségével alaposan lecsökkenthetjük a demencia kialakulásának kockázatát. A jó hír pedig, hogy nem számít, hány éves vagy, az agy egészségét támogató finomságokat tartalmazó diétát sosem késő elkezdeni.