Megérkezett Hollywood új kedvenc diétája. Kim Kardashian nemcsak a divatvilág, hanem az egészséges életmód trendjeiben is élen jár. De vajon mi a titka annak, hogy mindig a legjobb formáját hozza? Nos, a válasz egy meglepő tengerparti alapanyagban rejlik.

Egészséges nassolás?.

Az időszakos böjt nem új keletű találmány, azonban az utóbbi években reneszánszát éli, különösen a 6/18-as módszer. Ez a diéta megközelítés azt jelenti, hogy napi hat órán keresztül fogyaszthatunk ételt, míg a fennmaradó tizennyolc óra alatt kizárólag víz vagy kalóriamentes italok fogyasztása megengedett. Az időszakos böjtöt gyakran választják azok

Lehet úgy hazajönni egy nyaralásról, hogy a mérleg ne mutasson többet? Vagy csak úgy úszhatjuk meg a plusz kilókat, ha diétázunk és edzünk az utazásunk alatt is? Ebben a cikkben 5 tippet mutatok, amikkel úgy tudsz vigyázni az alakodra a nyaralás alatt, hogy közben a jó falatokról és a pihenésről sem kell lemondanod.  Láttam Instagramon

Óriási tévhit, hogy fogyni csak úgy lehet, ha megvonjuk magunktól az élvezeteket. Épp ellenkezőleg: jó pár olyan finomság van, amit bűntudat nélkül megehetünk, ezek ugyanis valójában támogatják a diétát.

A beach body már elkészült (elkészült?), de mit tehetünk azért, hogy fenntartsuk? Vagy ha még nem értük el az ideális testsúlyt, mit lehetne tenni, hogy sikerüljön? A dietetikus ad néhány jó tanácsot, amit érdemes megfogadni.

Zsírdús, fehérjében gazdag fajtákat részesíts előnyben – de figyelj oda az orvosi, szakértői tanácsokra is!

Sokan isszák napi szinten a light üdítőket és rágóznak cukormentesen, anélkül, hogy tudnák: a bennük lévő aszpartámot a Egészségügyi Világszervezet (WHO) már lehetséges rákkeltőként tartja számon. Bár hivatalosan biztonságosnak számít, egyre több kutatás utal arra, hogy nem árt vele óvatosnak lenni.

Az étkezés ma már jóval több, mint puszta szükségletkielégítés. Egyre inkább önértékelésünk, testképünk és társadalmi beilleszkedésünk tükrévé is vált. A közösségi média felületein nap mint nap találkozunk tökéletesre szerkesztett testekkel, "egészséges életmódot" hirdető influenszerekkel és újabbnál újabb diétás trendekkel. De mi történik akkor, h

Többet ártanak, mint használnak.

Itthon mindig diétázok, mert mindig van rajtam felesleg és alig olvadnak le rólam a felesleges kilók. Figyelek a szénhidrátokra, a cukorra, kerülöm a zsírosat. A nyaralásom alatt viszont elengedtem mindent és nagyon érdekes felfedezést tettem.

Hathengeres dízel dohog a Mazda CX-60 orrában, és a beleje is igényes. Vajon kijavították fő hibáját? Teszt.

Ha egészségesen próbálsz élni, esetleg diétát tartasz, a strandszezon a maga lángosaival és palacsintáival maga a pokol. Ilyenkor úgy tudod a legjobban kiküszöbölni, hogy egészségtelen ételeket vegyél tonnaszámra – már ha akarod -, hogy viszel magaddal nassolnivalót. Mutatjuk a legideálisabb opciókat.

Nemcsak hűsít, hanem beindítja az anyagcserédet is – és az elkészítése gyerekjáték. A diétázók egyik legnagyobb kedvence ez a természetes zsírbontó ital.

Borbás Marcsi receptje

Nem apphasználat, nem diéta, de a pszichológust megspórolhatod vele. Íme, egy Z generációs szokás, ami végre megszabadít a "miért nem írsz vissza??" típusú drámáktól.

Íme, a longevity-diéta.

Diéta során nem csupán arra kell figyelmet fordítani, hogy mit eszel és mennyit mozogsz, ugyanis az sem mindegy, milyen folyadékokat viszel be a szervezetedbe.

Lola élete egyik legszebb időszakát éli, mégis komoly kihívással kell szembenéznie a várandósság alatt, ugyanis egy rutinvizsgálat után kiderült, hogy terhességi diabétesze van. Az énekesnő azóta szigorú diétát követ, és teljesen új ritmust diktál a mindennapjainak. Nem panaszkodik, de nem is titkolja: ez most egy nehezített pálya. Mégis, minden na

Ezekkel a módszerekkel még kitartóbbá tudsz válni.