Mutatjuk azt az 5 halfajtát, ami segíthet a diétádban és egészséged megőrzésében.

Ebben a diétában nem az a lényeg, hogy mit eszel, hanem hogy mikor eszed.

A legeredményesebb fogyókúrát keresték - és megtalálták.

A modern életmód sajnos sokszor kihívás elé állítja szívünk és érrendszerünk egészségét. A stressz, az ülő életmód és a nem megfelelő táplálkozás gyakori velejárója a magas koleszterinszint, amely hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Az egyik megoldás lehet a portfólió-diéta, amely nemcsak a koleszterinszint csökkentésére összpon

A szénhidrátok körül régóta forró a vita: egyik oldalon a diétázók és az egészséges életmód hívei állnak, kiknek felfogása szerint a szénhidrátok közellenségek, míg egy másik táborban azok találhatók, akik nélkülözhetetlen energiaforrásként tekintenek rájuk. Fontos megjegyezni, hogy míg a szénhidrátok igazán fontos szerepet töltenek be az energiasz

A ketogén diéta az utóbbi években egyre divatosabb lett, de mit mondanak róla az orvosok?

A gluténmentes étrend a cöliákia és a gluténérzékenység miatt kifejlesztett speciális étkezési forma. Ugyanakkor gluténmentesen étkezni, ma már egyre népszerűbb táplálkozási –divat- irányzat is - ugyanis egyre több olyan ember is dönt a glutén elhagyása mellett, akiknél nem diagnosztizáltak ilyen egészségügyi problémát. De valóban szükség van erre?

Nemrégiben a férjemmel külföldön voltunk, ahol természetesen az adott régió gasztronómiai kultúrájának hódolva kipróbáltunk minden helyi ételkülönlegességet. Persze rengeteget sétáltunk és túráztunk, azért a mérleg nyelve sem felfelé, sem pedig lefelé nem indult meg, így, mikor hazajöttünk, úgy döntöttem, itt a vége, muszáj egy kis diétába kezdenün

Amikor tavasz vége felé rájövünk, hogy már nincs túl sok időnk formába lendülni a nyárra, hajlamosak vagyunk kétségbeesni. Drasztikus diétába, kemény edzésekbe kezdünk, de fogalmunk sincs róla, hogy mindez milyen hatással van a testünkre – különösen a hormonrendszerünkre.

Azok a nők, akik drasztikus diétába kezdenek, kellemetlen következménnyel számolhatnak.

Ha gyakran eszed ezeket a sajtokat a diétád idején, könnyebben és gyorsabban mehet majd a fogyás.

A mediterrán diéta napjaink egyik legegészségesebb étrendje, mely a Földközi-tenger térségében élők hagyományos étkezési szokásait foglalja magába. De mitől annyira népszerű ez a diéta, és miért érdemes belevágni?

A közösségi média izmos testképei mögött gyakran nem csupán edzés és diéta, hanem titkolt szteroidhasználat és hormonkezelések állnak. Miközben az influenszerek a természetes életmódot hirdetik, követőik valóságtól elszakadt elvárásokkal küzdenek – és sokszor saját testükben csalódnak. De meddig lehet még fenntartani ezt az illúziót?

A hormonok szinte minden testi folyamatot befolyásolnak, beleértve az anyagcserét, az éhség- és a teltségérzetet, illetve az étvágyat is.

A töltött cukkini egy örök klasszikus, és már alapból is egy könnyű ebéd- vagy vacsoraopció. Na de most még egészségesebbre csináltam, hogy lassan felszívódó alapanyagok legyenek benne, ezzel sokáig laktat, és kevesebb zsírt is tartalmaz.

A tapasztalatok is erre utalnak.

Az egészséges életmód és a fogyókúra kérdésköre számtalan embert foglalkoztat világszerte, és az új trendek, módszerek közül mindig akad olyan, amely különös figyelmet kap. Az utóbbi években a Feingold-diéta is bekerült a köztudatba, elsősorban egyszerűsége és hatékonysága miatt. De mi is ez a módszer, és hogyan segíthet elérni a kívánt testsúlyt?

Mindannyian szeretjük azt a csodálatos, ropogós réteget, ami a panírozott ételeket olyan ellenállhatatlanná teszi. Van egy jó hírünk: gluténmentes diétán élve sem kell lemondanunk erről a finomságról. Bemutunk tíz fantasztikus alternatívát, amivel finomliszt helyett varázsolhatsz tökéletes panírt az ételeidre. A sütés örömeiben te is részesülhetsz,

Diéta alatt sokaknak a nassolás elhagyása a legfájdalmasabb - de ki mondta, hogy mindenről le kellene mondani?

Intelligens keresőt vezet be a Kifli.hu a speciális étrendet követők számára. Éves szinten több, mint tizedével emelkedett a speciális diétákhoz kapcsolódó cikkek forgalma az online szupermarketben az elmúlt hónapokban. A növényi alapú és laktózmentes tejek mellett leginkább a gluténmentes cikkekből rendeltek többet a vásárlók.