A Nature Medicine-ben közzétett új kutatás azokat az élelmiszer-csoportokat vizsgálta, amelyek elősegíthetik az egészséges öregedés esélyeit, és ezek alapján határozta meg a kutatócsapat az általuk legjobbnak vélt diétát.A kutatás során a Harvard Egyetem vezetésével dolgozó csoport az egészséges öregedést aszerint határozta meg, ha valaki 70 éves k

Napjainkban rengeteg étrend közül válogathatunk, ami egyúttal azt is jelenti, könnyű elbizonytalanodni, mi is az igazán jó választás számunkra, hogyan érdemes étkeznünk. A mediterrán diétáról például csupa jót hallani, egyenesen a világ egyik legegészségesebb étrendjeként tartják számon a táplálkozástudósok. Vannak azonban sajnos olyan diéták is, a

Borbás Marcsi receptje

Az utóbbi években egyre többen fordulnak a diétás italok felé, remélve, hogy ezek az alternatívák csökkenthetik a kalóriabevitelüket, ugyanakkor élvezhetik kedvenc ízüket. Azonban felmerül a kérdés: valóban biztonságosak-e ezek a cukormentes üdítők? Egyre több kutatás mutat ki kapcsolatot a diétás italok fogyasztása és különböző egészségügyi problé

Az elmúlt évtized fogyókúrás trendjei valóban izgalmas változásokat hoztak az egészségtudatos életmód terén. Az egyes évek kulcsszavai jól bemutatják, hogy a fókuszpontok hogyan változtak a fogyasztói igények és a tudományos eredmények hatására. A "tiszta étkezéstől" kezdve a mikrobiomot célzó diétákig minden trend valamilyen új perspektívát adott

A szénhidrátszegény étrendek kimeríthetik szervezeted elektrolitkészletét – mutatjuk, hogyan pótolhatod ezeket.

Fehérje, aminosavak és számos fontos vitamin és ásványi anyag forrásai.

A diéták követése mindig hatalmas kihívást jelent, különösen akkor, ha valamelyik barátunk étterembe hív bennünket. Álljunk ellent a pizzák, hamburgerek csábításának? Egyáltalán milyen ételeket rendeljünk, ha ne nem akarjuk, hogy a fogyókúránk sikertelen legyen? Egy egészségügyi szakértő adott néhány tanácsot ezekre a helyzetekre.

Robbie Williams skorbutot kapott a 21. században, és ez csak a kezdet volt.

Ha most derült ki rólad az, hogy gluténérzékeny vagy, akkor bizonyára rengeteg – még annál is több – kérdés kavarog a fejedben. A gluténmentes diéta élethosszig tart, még azoknak is akadhat kérdésük, akik már rutinosnak számítanak. Ebben a cikkben összeszedtük azokat a kérdéseket, amelyek általában minden gluténérzékenyt foglalkoztatnak. Biztosan m

Egyes kutatások szerint a középiskolás lányok közel fele beszélget rendszeresen a barátaival a testsúly és a diétázás témájáról, közülük többen küzdenek étkezési zavarral is. A testkép kialakulásában a kortárs közösség és a média mellett a családnak is nagy szerepe van, ezért is nem mindegy, milyenek a szülői visszajelzések.

A testsúlyszabályozás és az egészséges életmód kialakítása sokak számára nagy kihívást jelent. Sokféle diéta és étrendi program létezik, és az étvágy kordában tartása ezek egyik legfontosabb eleme. Az étvágyunk kontrollálása gyakran nagyobb feladat, mint magának az étrendnek a betartása, hiszen a nassolásra való hajlam könnyen keresztülhúzhatja az

Így működik az autoimmun protokoll.

Nem vagyok én nyúl – gondolom sokszor, amikor újabb diétába kezdek, és unalmas salátákat rágcsálok napestig, de nemrég a mindig zöld salátámat is feldobták azok az ehető virágok, amelyek ilyenkor tavasszal a kertben virítanak. Vigyázat! Nem minden virág ehető, és túlzásba sem szabad esni, mert nagy mennyiségben mérgezőek lehetnek még az ehető fajtá

Katalin hercegné életében a közelmúltban átélt súlyos betegség után a táplálkozás még fontosabb szerepet kapott.

Gazdag fehérjeforrás és rengeteg ásványi anyagot tartalmaz. Alacsony kalóriatartalma miatt diétába is beilleszthető és változatosan készíthető el. Népszerűségének köszönhetően a tofu ma már a világon szinte mindenhol elérhető. Évszázadokkal ezelőtt

Szigorú diéta és specifikus edzésprogram nélkül ma már senki sem lehet világbajnok.

Mit ehetünk, vagy mitől tartsunk távolságot a siker érdekében?.

Manapság számos különböző diéta létezik, amiket időről időre felkapnak a neten. Gondolj csak a keto, a paleo, a vegetáriánus vagy a vegán étrendre! Valószínűleg te is ismersz olyat, aki ezen elvek alapján étkezik - sőt, könnyen lehet, hogy már te magad is kipróbáltad valamelyiket. De vajon melyik étrend lehet a legegészségesebb? Egy friss tanulmány

Vilmos walesi herceg felesége mindig is az egészséges táplálkozás híve volt, ám súlyos betegsége óta különösen odafigyel arra, hogy milyen ételek kerüljenek a tányérjára.