Újabb veszélyes trend ütötte fel a fejét a TikTokon: az extrém soványságot és szélsőséges diétákat népszerűsítő #SkinnyTok hashtaggel több százezer tartalom jelent meg, amelyben sokszor az az üzenet fogalmazódott meg, hogy akkor lehet valaki szerethető és értékes, ha vékony. A francia kormány közbenjárásának köszönhetően a platform betiltotta ezeke

A kapribogyó a mediterrán konyha közkedvelt alapanyaga, jellegzetes ízével különlegesség teszi a legegyszerűbb fogásokat is. Azonban nem csak kulináris élvezeteket okozhat, számos egészségügyi előnye is van. Mutatjuk, miért érdemes rendszeresen fogyasztani.

A jojóeffektus szinte minden fogyni vágyót utolér, aki nem megfelelő diétás módszerhez nyúl: a fogyást visszahízás, majd újabb fogyás és hízás követi, és ez így mehet akár éveken, évtizedeken át. Ezt az ördögi kört érdemes mielőbb megszakítani, mert nemcsak mentálisan kimerítő, de hosszú távon az egészséget is rombolja. Vajon miért ismétlődik ez a

A vacsora a legtöbb diétázó számára a napi étkezés kritikus pontja. És sajnos valóban nem mindegy, hogy mikor fogyasztjuk el az utolsó falatokat, ahogy az sem, mit és mennyit eszünk. Segítünk, hogy ne a vacsorán múljon a sikered.

Sokan választják a ketogén diétát fogyás céljából. De vajon mennyi idő kell ahhoz, hogy beinduljon a fogyás?

Sokan áhítjuk azt a titkot, amely lehetővé teszi számunkra a hosszú és egészséges életet. Míg csodaszert nem tudunk felmutatni, az egészségtudatos életmód gyakorlása megkérdőjelezhetetlen jelentőségű ezen az úton. Manapság egyre több figyelmet kap a Harvard-diéta, amely a tudományos világ színe-java által formált étkezési irányzatként kínál útmutat

Diétázik, mégsem mozdul a mérleg nyelve?.

Borbás Marcsi receptje

Zselé, süti, fogyás – mindez egy mondatban? Igen, és még finom is. De vajon tényleg működik a zselé diéta? Kipróbáltuk és megettük.

Nem azért születtünk erre a földre, hogy állandóan diétázzunk – állítja egy új könyv, ami abban segít, hogy őszintébb és elfogadóbb kapcsolatot építsünk ki magunkkal.

Az elmúlt időszakban egyre népszerűbbek a különböző böjtökkel tarkított diéták. Azzal kapcsolatban azonban, hogy ezek mennyire hatásosak (és egészségesek), megoszlanak a vélemények. Egy friss tanulmány most kiderítette, hogy melyik típusú böjt távolítja el leghatékonyabban a felesleges zsírt.

Szigorú diéták és kimerítő edzések nélkül is formában lehet maradni negyven év felett? Nos, Kate Hudson példája azt bizonyítja, hogy ez egyáltalán nem lehetetlen, hiszen a színésznő 46 évesen is ugyanolyan csinos, mint 20 évvel ezelőtt. Lássuk, hogyan csinálja!

Az endometriózis diéta nem csodaszer, de hatékony része lehet a komplex kezelésnek.

Egy saláta, ami nemcsak trendi, de állítólag karcsúsít is? Az internet új kedvence ropog, savanykás és állítólag eltünteti a bikiniszezon előtti pánikot. Így készül a TikTok viral uborkasalátája!

A ketogén diéta hatékony eszköz lehet az egészséges testsúly, a jobb anyagcsere és a mentális jóllét eléréséhez - de csak akkor, ha figyelünk az alapvető tápanyagok, különösen az elektrolitok megfelelő bevitelére. A ketogén influenza, avagy keto flu nem szükségszerű állapot: az elektrolit-egyensúly helyreállításával a tünetek elkerülhetők, vagy gyo

Ennek a diétának a követése 25%-kal csökkentheti a demencia kockázatát, még idősebb korban is. Ismerd meg, hogyan segíthet az étrend az agy egészségének megőrzésében!

Évről évre nők milliói küzdenek azzal, hogy a nyár eljövetelével tökéletes külsővel vághassanak neki a nyaralásnak, a fesztiválszezonnak, a strandolásnak és a kikapcsolódásnak. A világhálón rengeteg hajmeresztő fogyókúra és diétás trend terjed, ám hatásosságuk gyakran megkérdőjelezhető. Kutatók és egészségügyi szakemberek azonban továbbra is ugyana

A hasadra rakódott zsír makacsabb, mint hinnéd – és nem biztos, hogy a mozgás vagy a diéta hiánya miatt nem tűnik el. A valódi ok mélyebben gyökerezik, mint gondolnád.

A megfelelő étkezéssel kordában tarthatók a hormonális és inzulinszint-ingadozások, így nem csak jobban érezhetjük magunkat, de a szervezetünk is hálás lesz.

Ahogy beköszönt a nyár, sokan szeretnének gyorsan formába lendülni és rövid idő alatt lefogyni. A hirtelen változások helyett azonban érdemesebb hosszú távon is működő, egészségtudatos módszert választani - például olyat, amit Jennifer Lopez is követ.