A hosszú élet titka leginkább a tányérunkon rejtőzködik - legalábbis erről árulkodnak a mediterrán térség statisztikái. Nem véletlen, hogy a mediterrán diéta a világ egyik legtöbbet kutatott és legelismertebb étrendje, ami most új irányt vett. A zöld mediterrán diéta egy új, magasabb szintre emeli az egészségtudatosságot: nemcsak a szívet védi, han

Amikor a hőmérséklet meghaladja a 35 Celsius-fokot, testünk számos kihívással szembesül, amelyek közül a folyadékpótlás és a megfelelő táplálkozás kiemelkedően fontos szerepet játszik. Az étkezési szokásaink megváltoztatása nemcsak a belső egyensúly fenntartásában segít, hanem abban is, hogy jobban érezzük magunkat ebben az extrém melegben.

Egy ausztrál felmérés szerint minden tizedik személy a saját bevallása szerint gluténmentes étrendet követ. Ma már sokan inkább az egészségesebb életmód, mintsem valamilyen betegség miatt döntenek a gluténszegény diéta mellett. Ha azonban a fogyasztása után hányingert, puffadást vagy gyomorfájdalmat tapasztalunk, az akár az érzékenység vagy éppen a

Berobbant a nyár, a nadrágok szorítanak, de mit válasszunk, ha még nincs veszve a beach-body? Dr. Fauszt Terézia belgyógyász az AcNews-nak elmondta, melyik bogyós gyümölcs támogatja jobban a diétás célokat.

Komoly következményei is lehetnek.

A bikiniszezon közeledtével sokan küzdenek az utolsó kilók leadásával, és most egy új TikTok diéta hódít, amivel könnyen elérheted a célodat.

Nem véletlen, hogy a görögdinnye az egyik legkedveltebb nyári gyümölcs, hiszen a 92%-os víztartalmának köszönhetően kiválóan hidratál, miközben alacsony kalóriatartalma miatt a diétába is könnyen beilleszthető. Tápanyagokban gazdag összetétele révén pedig az egészségünk megóvásában is hasznos társ lehet.

A gluténmentes élet nem csupán egy divatos diéta kiválasztása és követése, hanem szükségszerűség azok számára, akik cöliákiával élnek. Egy véletlenül elkövetett diétahiba nemcsak testi tüneteket idézhet elő, hanem lelki terhet is róhat az érintettre.

Az air fryer ma a legdivatosabb konyhai eszköz, és nem véletlenül. A használata egyszerű, ráadásul hamarabb elkészül benne az étel, mint hagyományos sütőben, de ami a legjobb, ha kevesebb zsiradék felhasználásával készítünk finomat. Létezik azonban egy másik diétás módszer, a sütőzacskó használata, ami kissé kikopott a köztudatból.

Ezeket az alapanyagokat érdemes fogyasztani.

Diétázol, mégsem mozdul a mérleg nyelve? Lehet, hogy épp azok az „egészségesnek” hitt ételek hátráltatnak, amelyeket jóhiszeműen nap mint nap fogyasztasz. Mutatunk három meglepő diéta buktatót, amikre nem is gondolnál, és tippeket is adunk, mivel érdemes helyettesíteni őket, ha valóban fogyni szeretnél.

Az utóbbi évtizedekben egyre nagyobb népszerűségnek örvend a mediterrán diéta, és azon belül az olívaolaj használata. Az ára azonban az elmúlt években folyamatosan emelkedik – ennek egyik fő oka a klímaváltozás. Vajon mi az olívaolaj jövője, és lesznek-e Magyarországon is olajfaültetvények? Erről és más, az olívaolaj-termelést érintő kérdésekről be

Nemcsak a diéta segíthet.

Diétázol, de közben a Balatonra mennél nyaralni? Nyugi, nem kell a törölközőn salátával a kezedben pityeregni. Mutatjuk a diéta alatt is fogyasztható finomságokat!

Még jobb lehet, mint az eredeti.

A sütőzacskó lesz az új kedvenced!

Mindenki megnyugodhat: a kánikula idén sem marad el, ideje hát tenni valamit az álomalakért. Ha szeretnél magabiztosan feszíteni a fürdőruhában, ez a kéthetes diéta igazi segítség lehet. Nem koplalásról van szó, hanem okos, jól összeállított étkezési szabályokról, amikkel akár 4 kilótól is megszabadulhatsz - íme!

Az idő múlásával sokan felismerik, hogy a mérlegen látott számok kevésbé fontosak, mint az, amit a tükörben látnak. A zsírpárnák makacsul ragaszkodnak testünkhöz olyan helyeken, mint a has vagy a comb, és gyakran diétával és edzéssel sem sikerül őket eltüntetni. A helyzetet súlyosbíthatják a hormonális változások, például a szülés utáni időszak vag

A liszt kétségkívül az az alapélelmiszer, ami minden egyes magyar háztartásban fellelhető. Érthető, hiszen rengeteg étel alapja és sok-sok recepthez szükséges akárcsak egy-két evőkanálnyi is belőle. A fehérliszt viszont nem épp diétás, és nem is a legegészségesebb élelmiszer, nem csoda, hogy sokan lecserélik akár már a palacsinta készítése során is

Diéta alatt is lehet finomságokat enni – nyilván mértékkel.