A fánk legalább annyira hozzátartozik a farsangi időszakhoz, mint a jelmezbál. Ma már persze sok boltban egész évben kapható az édes finomság, de a februári borús időben remek otthoni program lehet a fánksütés. Mutatunk néhány receptet a diétás verziótól a csupacsokiig!

Felejtsd el a fiókban lapuló dugicsokit, mert sokkal jobb ötleteink vannak ennél! Garantáltan lelkiismeret- és diétabarát lehetőségekre hívjuk fel a figyelmed, amelyeket bármikor bevethetsz, ha épp nem a legrózsásabb a kedved.

A Skorpió a szélsőségek és a szenvedély jegye. Mottója a mindent vagy semmit, ez a végletes gondolkodás életének minden területén visszaköszön. Extrém módon gondolkodik, érez és öltözködik. Az étkezésben sincs ez másképpen: néhányan megdöbbennek a Skorpió ízlésén, de neki ez pont megfelel, mivel biztos, hogy az evésben is egyedi irányvonalat képvis

Rákosi Mátyás épp vesekővel küszködött, amikor feleségével együtt Oroszországba száműzték, magyar orvosa azonban küldött neki egy 30 napos diétát.

Elképesztően alacsony a kalóriatartalma, így nagyszerűen beilleszthető egy diétás étrendbe, ugyanakkor egy sor nagyon értékes ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, mégis indokolatlanul keveset fogyasztunk belőle, ráadásul az étlapokon is csúnyán elhanyagolják annak ellenére, milyen egészséges és finom. Jöjjön egy sor nagyon fontos érv a karfiol re

Bár nyersen mérgező a kesudió, pörkölt, feldolgozott formában nyugodtan fogyaszthatjuk. És érdemes is, ugyanis jótékonyan hat egészségünkre. Jót tesz például a szívünknek, de rágcsálhatjuk bátran a diétánk mellett is.

A legtöbb víztartalom, a legtöbb vitamintartalom és a legváltozatosabb elkészítési mód: a legek menüje tuti, hogy zöldségeken alapszik. Végül a legjobb: olyan széles kínálatból választhatunk, hogy még kifogásunk sem lehet, hogy nem találunk kedvünkre valót.

Már három nap alatt érezhető a hatása.

Segít serkenteni az agyműködést, növeli az energiaszintet, és csökkenti a túlevés kockázatát.

A köztudatban mediterrán diétaként emlegetjük leginkább ezt az étkezési irányt, azonban ez inkább egy életmód, mely évtizedek óta foglalkoztatja a kutatókat. Ennek oka, hogy azok, akik ezt az étrendet követik, kevesebb egészségügyi problémával küzdenek, főként a szív- és érrendszer működése terén.

Több okból is fontos a kivizsgálás.

A paleo diéta egyik fő ismérve, hogy nagyon hasonlít őseink étkezési szokásaihoz, akik állatokra vadásztak, gyűjtögettek, ám még nem voltak képesek a növények betakarítására vagy éppen a gabonafeldolgozásra. Egy új tanulmány szerint azonban kőkorszaki elődeink sokkal változatosabban étkeztek, mint ahogyan azt mi hittük. Ma már rengeteg helyen elmon

A gyulladás csökkentése érdekében előnyben kell részesíteni a minőségi, tápanyagban gazdag ételeket.

A farsangi fánk kétségtelenül finom, ám egészségesnek nem igazán mondható. Mégsem kell lemondanod az ünnephez kapcsolódó mennyei falatokról, ha ebben az időszakban is szeretsz tudatosan étkezni. Egyszerűen csak helyettesíteni kell néhány hozzávalót – cikkünkből kiderül, pontosan mit és hogyan.

Erre kell nagyon figyelni.

A rajongók is láthatták, hogy Tóth Vera milyen óriási átalakuláson esett át az utóbbi időben. Persze a húsról abszolút nem kellett lemondania.

Gluténérzékeny vagy? Ha nem diétázol, komoly bajod lehet. A gluténérzékenység figyelmen kívül hagyásának rejtett veszélyei. Egy olyan világban, ahol az élelmiszer nem csupán táplálék – kulturális élmény, kényelem és örömforrás –, az ételintolerancia, ételallergia, mentes diéta fogalma kisebb, nagyobb kellemetlenségnek tűnhet. Ha például a gluténérz

Minden körülmények között kerülendő.

A sikeres testsúlykontroll tehát nemcsak a kalóriabevitelen és az edzések számán múlik, hanem azon is, hogy eleget és jól alszol-e. Ha pedig rendszeresen fáradtan ébredsz, vagy nehezen tudsz elaludni, itt az ideje, hogy az alvásodat is komolyabban vedd – mert a pihenés nem luxus, hanem a fogyás egyik alapfeltétele.

Régóta népszerű.