Beköszöntött a nyár első hónapja, így egy-egy diéta iránt most nőtt meg igazán az érdeklődés.

Amikor a migrénes fejfájás lecsap, az ember bármit megtenne, hogy gyorsan jobban érezze magát. A legtöbben ilyenkor gyógyszerhez nyúlnak, hideg borogatást tesznek a szemünkre, és reménykednek, hogy egy kis alvással hamar átvészelik a fájdalmat. Mostanában azonban felbukkant a közösségi médiában egy fura tipp: a McMigraine menü.Ez a "terápia" nem má

A jó idő és a nyári szabadságok sokakat szigorú diétára ösztönöznek, hiszen ki ne szeretne tökéletes beach bodyt villantani a nyaraláson? Ám nem mindegy, hogy milyen módszerrel szeretnéd elérni, hogy elégedett legyél az alakoddal a bikiniszezon közepén.

A diétázók sokszor keresik azt a csodaszert, ami leolvasztja a kilókat. Egy Reddit-poszt most lehet, hogy megtalálta a fogyás filléres megoldását?

Ha súlyvesztés céljából diétázol, a hosszú távú eredmények érdekében elengedhetetlen, hogy egészséges, fenntartható módon fogyókúrázz.

Drasztikus kalóriacsökkentés, cukorpótlók és heti ötszöri futás. Mindezt addig, amíg nem mutat kevesebbet a mérleg. Te még mindig így diétázol? Pedig ez már a múlté. Elmondjuk az új trendeket.

Az elmúlt években számos kutatási eredmény látott napvilágot arról, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás mennyire fontos az egészségünk szempontjából, de talán kevesen hallották, hogy az éjszakai pihenés a fogyás kulcsa is lehet. Habár sokan a diétákra és az edzéstervekre helyezik a hangsúlyt, a pihenés szerepét hajlamosak vagyunk alábecsü

Így figyelj az étkezési tempódra!

Az édes vagy sós csábításnak eleve nehéz ellenállni, hát még, ha az ember diétázik! Aki ilyenkor egy barát vagy családtag kedves unszolására engedélyez magának pár falatot a tiltott étel(ek)ből, annak többnyire nincs visszaút: a diéta pillanatok alatt merül feledésbe… Tippjeinkkel felkészülhetsz a váratlan helyzetekre!

Az egészséges életmód elengedhetetlen feltétele annak, hogy hosszabb és betegségektől mentes életet élhessünk. Az internet tele van rengeteg tanáccsal, hogyan is adjuk le pluszkilónkat, milyen diétát kövessünk, sokszor azonban már eligazodni sem lehet a rengeteg praktikus tipp között. Sokan ráadásul a rabjai lesznek ezeknek a módszereknek és már ké

Valóban kevesebb kalóriát tartalmaznak a mentes dolgok? Miért lehet káros, ha diagnózis nélkül fogyasztják őket? Dietetikus válaszol.

Sokkoló, milyen sok mindenre hajlamosak vagyunk ráhúzni a "stresszes vagyok" takarót. Huzamosabb ideje nyugtalanok az éjszakák? A diéta ellenére sem tudunk fogyni? "Biztosan a stressz miatt" – mondjuk, és szép lassan beletörődünk, hogy ezen a téren már nem lesz változás. Pedig ha tudnánk, hogy például a nehéz elalvás és az anyagcsere lassulásának t

Az ókorban alkalmazott módszerek mind a mai napig lenyűgöznek minket, hiszen elődeink természetes eszközökkel próbálták megőrizni egészségüket és formájukat. Olyan időről beszélünk, amikor a mesterséges anyagok még nem férkőztek be a mindennapokba, s az emberek az őket körülvevő világot hívták segítségül, hogy testüket karbantartsák. Ennek egyik ki

Egyre több embert érintenek azok a táplálkozással összefüggő betegségek, amelyeket a gyógyszerek mellett speciális diétával lehet befolyásolni. Fontos, hogy az étrend összeállítása ne tévhiteken, hanem a hiteles tényeken alapuljon.

A diéta nemcsak arról szól, mit eszel, hanem arról is, hogyan. Ha túl gyorsan fogyasztod el az ételt, a szervezetednek esélye sincs időben jelezni, hogy elég volt - így a diéta eredményei könnyen elmaradhatnak. A jó hír? Néhány egyszerű trükkel lassíthatod az evést, így az elfogyasztott étel mennyisége is csökken. Ezek a módszerek nemcsak a túlevés

Egyes „csodadiéták” alkalmazása esetén kezdetben gyors fogyást tapasztalhatunk, de hosszú távon nem bizonyulnak hatékonynak. Gyakran inkább ártanak, mint segítenek. Ezek a diéták jellemzően extrém, alacsony kalóriabevitelen alapulnak, ami éhező üzemmódhoz és anyagcsere-lelassuláshoz vezet.

Bizonyos étrendek kulcsszerepet játszhatnak az agy egészségének megőrzésében.

A sajttorta nagyon finom, ezen talán nincs is mit hosszan magyarázni. Sajnos azonban nem egy diétás sütemény. Szerencsére az alaprecept könnyen átalakítható úgy, hogy ne csak a diétázók, de a speciális étrendet követők is bátran fogyaszthassák. Íme a cukormentes sajttorta, vagyis a minisajttorta receptje.

Mutatjuk, mire kell figyelni.

A cöliákia kellemetlen panaszai sokakat érintenek, hiszen ez az egyik leggyakoribb emésztőrendszeri betegség. De mi a helyzet az úgynevezett nem cöliákiás gluténérzékenységgel? Divatdiagnózis vagy valós probléma? Jerkovics Boglárka mentes gasztrospecialistával beszélgettünk.