A sajttorta nagyon finom, ezen talán nincs is mit hosszan magyarázni. Sajnos azonban nem egy diétás sütemény. Szerencsére az alaprecept könnyen átalakítható úgy, hogy ne csak a diétázók, de a speciális étrendet követők is bátran fogyaszthassák. Íme a cukormentes sajttorta, vagyis a minisajttorta receptje.

Mutatjuk, mire kell figyelni.

A cöliákia kellemetlen panaszai sokakat érintenek, hiszen ez az egyik leggyakoribb emésztőrendszeri betegség. De mi a helyzet az úgynevezett nem cöliákiás gluténérzékenységgel? Divatdiagnózis vagy valós probléma? Jerkovics Boglárka mentes gasztrospecialistával beszélgettünk.

Borbás Marcsi receptje

Diétázol, de úgy érzed, mindhiába? Lehetséges, hogy az alábbi rossz szokások miatt nem mozdul a mérleg nyelve.

Az OMAD diéta egy extrém étrendi megközelítés, amely napi egy étkezésre korlátozza a táplálkozást. Bár segíthet a fogyásban, szakértők szerint hosszú távon egészségügyi problémákat okozhat.

Laktózérzékenyeknek, allergiásoknak és diétázóknak is kiváló választás lehet a kecsketej, amely a tehéntej sok előnyével, de kevesebb kockázatával bír.

Egyes "csodadiéták" alkalmazása esetén kezdetben gyors fogyást tapasztalhatunk, de hosszú távon nem bizonyulnak hatékonynak. Gyakran inkább ártanak, mint segítenek. Ezek a diéták jellemzően extrém, alacsony kalóriabevitelen alapulnak, ami éhező üzemmódhoz és anyagcsere-lelassuláshoz vezet.Goda Gábor, vegyészmérnök, a Toman Diet szakértője szerint a

Amikor fogyókúrázunk, teljesen természetes, hogy időről időre ellenőrizni szeretnénk a diétánk sikerességét. Ezt többféle módon is megtehetjük, melyek közül az egyik legkézenfekvőbb, hogy mérlegre állunk. De tudtad, hogy nem mindegy, mikor teszed ezt meg?

Mutatjuk azt az 5 halfajtát, ami segíthet a diétádban és egészséged megőrzésében.

Az egyszerű, de hatékony módszereket a testsúly kontrollálására és az általános egészségi állapotuk javítására mindig népszerűek. Az OMAD-diéta, vagyis a napi egy étkezésre épülő étrend gyors fogyást, energiaszint-növekedést és mentális tisztulást ígér, de vajon tényleg ilyen hatásos ez az extrémnek tűnő módszer?

Az áfonyás felhőkenyér szuper reggeli, biztos, hogy minden gyerek örülni fog annak, ha ezt eszi a suliba indulás előtt. Pihe-puha és édes, amit a túró tesz nemcsak ízletessé, de táplálóvá is. Íme a lisztmentes, így diétás felhőkenyér receptje.

Nem szabad csalni a diétánál.

A legeredményesebb fogyókúrát keresték - és megtalálták.

A hétvégi lakomák és bulik után vasárnapra általában úgy érezzük, eljött az idő, hogy „visszatérjünk a helyes útra”. Így aztán a hétfők sokak számára egyfajta miniújévnek számítanak - lehetőséget adnak az újrakezdésre, a megújulásra, a diéta elindítására.

A modern életmód sajnos sokszor kihívás elé állítja szívünk és érrendszerünk egészségét. A stressz, az ülő életmód és a nem megfelelő táplálkozás gyakori velejárója a magas koleszterinszint, amely hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Az egyik megoldás lehet a portfólió-diéta, amely nemcsak a koleszterinszint csökkentésére összpon

A szénhidrátok körül régóta forró a vita: egyik oldalon a diétázók és az egészséges életmód hívei állnak, kiknek felfogása szerint a szénhidrátok közellenségek, míg egy másik táborban azok találhatók, akik nélkülözhetetlen energiaforrásként tekintenek rájuk. Fontos megjegyezni, hogy míg a szénhidrátok igazán fontos szerepet töltenek be az energiasz

Egy dél-olasz faluból indult hódító útjára az egyik legújabb diétás trend, amely a hosszú élet titkát ígéri. Ez a Pioppi-diéta, a mediterrán étrend egy szigorúbb változata.

A ketogén diéta az utóbbi években egyre divatosabb lett, de mit mondanak róla az orvosok?

A gluténmentes étrend a cöliákia és a gluténérzékenység miatt kifejlesztett speciális étkezési forma. Ugyanakkor gluténmentesen étkezni, ma már egyre népszerűbb táplálkozási –divat- irányzat is - ugyanis egyre több olyan ember is dönt a glutén elhagyása mellett, akiknél nem diagnosztizáltak ilyen egészségügyi problémát. De valóban szükség van erre?