Ha a diétákról van szó, sokan mind a mai napig szigorú étrendekre, megvonásra, koplalásra gondolunk. Szerencsére viszont jó néhány olyan diéta van, amely valóban nagyon értékes és "jó a szervezetünkhöz". Egyesek közülük pedig az általános egészségünk támogatása mellett kifejezetten bizonyos betegségek megelőzésében vagy kezelésében is segítenek. Po

Hántolatlan gabonák, hüvelyesek, olajos magvak, zöldségek, gyümölcsök, kis mennyiségben halak és szárnyasok, tojás, joghurt, extraszűz olívaolaj – ezek mind jöhetnek, ha mediterrán diétát követnénk! Kerüljük viszont a fehér lisztet, a vörös húst, az étolajat. Mutatjuk, milyen finom ételeket készíthetsz, ha kipróbálnád a mediterrán étkezést!

Évekig tévhitben éltünk: a diétázók is mellőzték a krumplit, pedig valójában szuperélelmiszer!

A hírességek míg korábban "csak" durva diétákkal sanyargatták magukat, addig ma már egy cukorbetegeknek készült gyógyszerben látják a gyors alakformálás kulcsát.

Friss kutatások szerint a ketogén diéta ígéretes eredményeket mutat a bipoláris zavar és a skizofrénia tüneteinek csökkentésében, valamint a metabolikus szindróma visszafordításában – állapította meg egy új pilot tanulmány, amelyet a Psychiatric Research-ben publikáltak 2024 tavaszán.

Katalin hercegné étrendjével gyakran foglalkoznak a királyi család rajongói, akik hasonlóan egészséges étrendet szeretnének követni. A walesi hercegné pedig nyíltan beszél arról, hogy szereti a tápláló szuperételeket.A HELLO magazin korábban megvizsgálta a leendő királyné diétás választásait, és rámutatott egy alapvető nassolnivalóra, amit a háromg

Ha szeretnéd, hogy a főtt rizs kevesebb kalóriát tartalmazzon, ezáltal pedig még diétásabb köret váljon belőle, akkor mindenképp érdemes kipróbálnod a japánok kedvenc rizsfőzési technikáját.

Harry Styles nyolc éve tartja a diétáját, és van néhány oka, amiért ez az étrend jótékony hatású lehet számodra is.

Létezik olyan diéta, ami nem kerül egy kisebb vagyonba, nem kell hozzá naponta órákat álldogálni a konyhában, nem bonyolult, de mégis tartható? Gyöngyösi Szilvia sportmentor saját magán tesztelte le az általa csak Faék egyszerű diétának keresztelt módszert, amely még a változó korban lévő nőknél is működik, és bárki könnyedén elsajátíthatja. Kezdőd

Kevés megosztóbb étel létezik a burgonyánál. Egyesek szerint nincs ennél hizlalóbb étel, míg mások esküsznek rá, hogy a krumpli tökéletes köret. Ami a szénhidráttartalmát illeti, valóban nem nevezhető diétás fogásnak, ugyanakkor nem is érdemes lemondani róla. A sokoldalú, főzve-sütve is mennyei zöldséget pedig most egy új verzióban is megkóstolhatj

Kunovics Katinka egész életében küzdött a kilókkal, de a folyamatos diétáknak, edzésnek hosszabb távon sosem lett tartós eredményük. Az énekesnő ezért úgy döntött, véget vet a jojóeffektusnak, és orvoshoz fordul. Törökországba repült, ahol három hete gyomorszűkítő műtétet hajtottak végre rajta.

Vajon a várandósság alatti étrendi megszorításokkal, a potenciálisan allergizáló élelmiszerek elhagyásával csökkenthető a magzat későbbi allergiakockázata? Sok elavult és káros tévhit kering a témával kapcsolatban

Szinte minden szakértő egyetért azzal, hogy a mediterrán diéta alapján étkezhetünk a legegészségesebben. Ez a 8 élelmiszer abszolút beleillik a táplálkozásmódba, és még a szívnek is jót tesz.

Azt hiszem, az ünnepek alatt jutott belőle bőven, talán sokan vannak, akik elő sem merik venni a mérleget… De egy közhelyet segítségül hívva mondhatjuk: szép volt, jó volt, elég volt! Térjünk vissza a kiegyensúlyozott étrendhez, és nézzük meg, miért is jó nekünk, ha mihamarabb elhagyjuk a cukrot!

Mit lehet tenni, ha a cicád elhízott? Hogyan etesd, és mi az, amit még véletlen se adj neki enni?

Vajon a várandósság alatti étrendi megszorításokkal, a potenciálisan allergizáló élelmiszerek elhagyásával csökkenthető a magzat későbbi allergiakockázata? Sok elavult és káros tévhit kering a témával kapcsolatban.

Az újév beköszönte a legtöbb ember számára a fogadalmak, a változás és megújulás időszaka. Sokan ilyenkor határozzák el, hogy egészségesebb életmódot folytatnak, leadnak pár kilót, vagy egyszerűen csak energikusabbak szeretnének lenni. De hogyan érdemes nekivágni az életmódváltásnak, különösen, ha a diéta is része a tervnek? Tomán Szabina, aki a To

Hogyan érdemes nekivágni az életmódváltásnak, különösen, ha a diéta is része a tervnek? Hasznos tanácsok, amiket érdemes megfogadnia.

Az emberek folyamatosan hatékony fogyókúrás módszerekre vadásznak - a különböző diéták kipróbálásától az intenzív edzésekig. Most viszont mutatunk egy olyan fogyazstó italt, ami ledarálja rólad a felesleget!

Az inzulinrezisztenciával küzdő énekesnő szigorú diétával érte el eredményeit. Őszintén vallott arról, hogy az önbizalma és a teste elfogadása még mindig kihívást jelent számára.