Nemrégiben a férjemmel külföldön voltunk, ahol természetesen az adott régió gasztronómiai kultúrájának hódolva kipróbáltunk minden helyi ételkülönlegességet. Persze rengeteget sétáltunk és túráztunk, azért a mérleg nyelve sem felfelé, sem pedig lefelé nem indult meg, így, mikor hazajöttünk, úgy döntöttem, itt a vége, muszáj egy kis diétába kezdenün

Ha próbáltál már fogyókúrázni, diétázni, akkor biztosan rengeteg jótanácsot kaptál ismerősöktől és ismeretlenektől egyaránt. Most mutatjuk azokat a tippeket, amiket semmiképp ne fogadj meg.

Amikor tavasz vége felé rájövünk, hogy már nincs túl sok időnk formába lendülni a nyárra, hajlamosak vagyunk kétségbeesni. Drasztikus diétába, kemény edzésekbe kezdünk, de fogalmunk sincs róla, hogy mindez milyen hatással van a testünkre – különösen a hormonrendszerünkre.

Te is észrevetted, hogy a diéta nem egyenruha, amit mindenkire rá lehet húzni? Van olyan, ami az egyik embernek beválik, míg másoknak igazi rémálom és szenvedés. A tökéletes diéta kiválasztásában is segítségedre van a csillagjegyed. Mutatjuk a részleteket!

Azok a nők, akik drasztikus diétába kezdenek, kellemetlen következménnyel számolhatnak.

Az egyre több embert érintő cukorbetegségről még mindig sok téves információ kering. A legfontosabb, hogy ismerjük fel a diabéteszre utaló tüneteket, és étkezzünk megfelelően - ebben segítünk most.

Elárulta, mi a sikeres fogyás titka.

Ha fogyásról van szó, nem csak a drága „csodaszerekre” hagyatkozhatunk, hiszen az egyszerűbb alapanyagok is támogathatnak a célunk elérésében. A földimogyoró is ezek közzé tartozik, annak ellenére, hogy sok zsírt tartalmaz. Mutatjuk, hogyan illesztheted a diétádba.

A közösségi média izmos testképei mögött gyakran nem csupán edzés és diéta, hanem titkolt szteroidhasználat és hormonkezelések állnak. Miközben az influenszerek a természetes életmódot hirdetik, követőik valóságtól elszakadt elvárásokkal küzdenek – és sokszor saját testükben csalódnak. De meddig lehet még fenntartani ezt az illúziót?

A kurkuma latte lerobbantja a felgyülemlett plusz kilókat. A finom ital kortyolgatásával egyre karcsúbb leszel.

A hormonok szinte minden testi folyamatot befolyásolnak, beleértve az anyagcserét, az éhség- és a teltségérzetet, illetve az étvágyat is.

A töltött cukkini egy örök klasszikus, és már alapból is egy könnyű ebéd- vagy vacsoraopció. Na de most még egészségesebbre csináltam, hogy lassan felszívódó alapanyagok legyenek benne, ezzel sokáig laktat, és kevesebb zsírt is tartalmaz.

A tapasztalatok is erre utalnak.

A tapasztalatok és a felmérések egyaránt azt mutatják, hogy a ketogén diéta meglepően hatékonyan enyhítheti a PMDD - azaz a premenstruális diszfóriás zavar - tüneteit. Egy nő a Redditen osztotta meg saját történetét, amely sokak számára jelenthet reményt és kapaszkodót.

Az egészséges életmód és a fogyókúra kérdésköre számtalan embert foglalkoztat világszerte, és az új trendek, módszerek közül mindig akad olyan, amely különös figyelmet kap. Az utóbbi években a Feingold-diéta is bekerült a köztudatba, elsősorban egyszerűsége és hatékonysága miatt. De mi is ez a módszer, és hogyan segíthet elérni a kívánt testsúlyt?

Mindannyian szeretjük azt a csodálatos, ropogós réteget, ami a panírozott ételeket olyan ellenállhatatlanná teszi. Van egy jó hírünk: gluténmentes diétán élve sem kell lemondanunk erről a finomságról. Bemutunk tíz fantasztikus alternatívát, amivel finomliszt helyett varázsolhatsz tökéletes panírt az ételeidre. A sütés örömeiben te is részesülhetsz,

Egy brit nő a népszerű fórumon, a Mumsneten öntötte ki a szívét, miután elege lett abból, hogy a vőlegénye különös diétája miatt külön kell főznie a férfinak. De vajon miért nem főz magának a férfi, ha úgy gondolja, számára egy extrém diéta a megfelelő? Nos, valójában a válaszban rejlik a nő szomorúságának igazi oka.

Diéta alatt sokaknak a nassolás elhagyása a legfájdalmasabb - de ki mondta, hogy mindenről le kellene mondani?

Egy fogyókúra során az első, amiről le kell mondani, az a bő olajban és zsírban sült étel. Aki diétázik, annak sajnos tiltólistás a rántott hús és a sült krumpli is, pedig létezik ezeknek is alakbarát változata! A diétás rántott hús titka két dologban rejlik, amiket ha alkalmazol, máris beillesztheted a fogyókúrádba a ropogós-paníros finomságot.

Intelligens keresőt vezet be a Kifli.hu a speciális étrendet követők számára. Éves szinten több, mint tizedével emelkedett a speciális diétákhoz kapcsolódó cikkek forgalma az online szupermarketben az elmúlt hónapokban. A növényi alapú és laktózmentes tejek mellett leginkább a gluténmentes cikkekből rendeltek többet a vásárlók.