A hormonok szinte minden testi folyamatot befolyásolnak, beleértve az anyagcserét, az éhség- és a teltségérzetet, illetve az étvágyat is.

A töltött cukkini egy örök klasszikus, és már alapból is egy könnyű ebéd- vagy vacsoraopció. Na de most még egészségesebbre csináltam, hogy lassan felszívódó alapanyagok legyenek benne, ezzel sokáig laktat, és kevesebb zsírt is tartalmaz.

A tapasztalatok is erre utalnak.

A tapasztalatok és a felmérések egyaránt azt mutatják, hogy a ketogén diéta meglepően hatékonyan enyhítheti a PMDD - azaz a premenstruális diszfóriás zavar - tüneteit. Egy nő a Redditen osztotta meg saját történetét, amely sokak számára jelenthet reményt és kapaszkodót.

Az egészséges életmód és a fogyókúra kérdésköre számtalan embert foglalkoztat világszerte, és az új trendek, módszerek közül mindig akad olyan, amely különös figyelmet kap. Az utóbbi években a Feingold-diéta is bekerült a köztudatba, elsősorban egyszerűsége és hatékonysága miatt. De mi is ez a módszer, és hogyan segíthet elérni a kívánt testsúlyt?

Mindannyian szeretjük azt a csodálatos, ropogós réteget, ami a panírozott ételeket olyan ellenállhatatlanná teszi. Van egy jó hírünk: gluténmentes diétán élve sem kell lemondanunk erről a finomságról. Bemutunk tíz fantasztikus alternatívát, amivel finomliszt helyett varázsolhatsz tökéletes panírt az ételeidre. A sütés örömeiben te is részesülhetsz,

Egy brit nő a népszerű fórumon, a Mumsneten öntötte ki a szívét, miután elege lett abból, hogy a vőlegénye különös diétája miatt külön kell főznie a férfinak. De vajon miért nem főz magának a férfi, ha úgy gondolja, számára egy extrém diéta a megfelelő? Nos, valójában a válaszban rejlik a nő szomorúságának igazi oka.

Diéta alatt sokaknak a nassolás elhagyása a legfájdalmasabb - de ki mondta, hogy mindenről le kellene mondani?

Egy fogyókúra során az első, amiről le kell mondani, az a bő olajban és zsírban sült étel. Aki diétázik, annak sajnos tiltólistás a rántott hús és a sült krumpli is, pedig létezik ezeknek is alakbarát változata! A diétás rántott hús titka két dologban rejlik, amiket ha alkalmazol, máris beillesztheted a fogyókúrádba a ropogós-paníros finomságot.

Intelligens keresőt vezet be a Kifli.hu a speciális étrendet követők számára. Éves szinten több, mint tizedével emelkedett a speciális diétákhoz kapcsolódó cikkek forgalma az online szupermarketben az elmúlt hónapokban. A növényi alapú és laktózmentes tejek mellett leginkább a gluténmentes cikkekből rendeltek többet a vásárlók.

Itt a lehetőség, hogy változatos, tápláló étkezésekkel támogasd a fogyásodat anélkül, hogy bármiről le kellene mondanod!

Puffasztott rizsszelet szinte minden fogyni vágyó konyhájában megtalálható. De mit mondanak a dietetikusok, tényleg ez a legjobb alternatíva súlyvesztés szempontjából?

A modern információs korszakban, ahol a közösségi média és a különböző internetes fórumok számtalan – gyakran egymásnak is ellentmondó – diétás javaslattal árasztanak el bennünket, nehéz eligazodni abban, hogy mit is jelent valójában az egészséges étkezés. Számtalan elmélet létezik arról, mi a "legjobb" táplálkozási mód, azonban a hosszú élet titká

A 30-30-30 diéta egyre népszerűbb azok körében, akik egyszerű és követhető módszert keresnek a fogyáshoz. De vajon tényleg ez lenne a régóta keresett megoldás a plusz kilók ellen?

Biztos te is hallottál már a népszerű ketogén diétáról (röviden a keto diétáról), ami az alacsony szénhidrát-, mérsékelt fehérje- és magas zsírtartalmú étrendre épül, és aminek célja a szervezet biokémiájának megváltoztatása, ezzel együtt pedig a tartós fogyás. De vajon azt tudod-e, miket fogyaszthatsz a diéta alatt? Például a sajtok tekintetében.

Az egészségünk érdekében sok mindent elkövetünk. Kiegyensúlyozottan étkezünk, vagy akár diétázunk is, sportolunk, sok folyadékot fogyasztunk, vitaminokat, táplálékkiegészítőket szedünk. De már egyetlen egy apróság is sokat számít, ha egészségesek szeretnénk lenni.

Manapság sokféle tippel találkozhatunk, ha a hosszú élet titkait kutatjuk, ez pedig azt is jelenti, hogy nehéz lehet eldönteni, pontosan mire érdemes koncentrálnunk. Talán kövessük a gyakran a világ legegészségesebb étrendjeként emlegetett mediterrán diétát? A kék zónák lakosainak szokásait sajátítsuk el? Vagy meditáljunk a stressz kezelése érdekéb

A természetes életmód hívei esküsznek rá.

Fedezd fel a legjobb lisztfajtákat, amelyek segítenek a diétában – teljes kiőrlésűtől a mandulalisztig!

Mutatjuk, hogy lehet diétás rántott húst készíteni!