Az inkák szent növényként tisztelték, a spanyol hódítók elől menekülve is magukkal vitték, és az Andokban rejtegették, hogy a 21. században szuperélelmiszerként induljon a kinoa – vagy angolul quinoa – saját hódító útjára. Minket levett a lábunkról!

Minden életszakaszban máshogy kell diétázni és fogyni, ekképpen más életmódot és ételeket kell előnyben részesítsünk, a mozgásról nem is beszélve. A helyzetet nehezíti, hogy egy bizonyos életkor után a fogyás egyre nehezebb, de ha odafigyelünk néhány dologra, megkönnyítjük testünk dolgát – főleg, ha már túl vagyunk a 40-en.

Nem minden sejttípus profitál az intervallum diétából.

Az új év mindig új lehetőségeket kínál az egészségesebb életmód kialakítására, és sokan ilyenkor döntenek úgy, hogy változtatnak étkezési szokásaikon. De vajon melyek azok a diéták, amik hatékonyak, de az egészségedet sem veszélyeztetik? Hogyan tudod fenntartható módon elérni a céljaidat? Az alábbiakban bemutatunk néhány olyan étrendet és tippet, a

Azt is elmondjuk, hogyan ismerheted fel, ha túl sok diétás üdítőt fogyasztasz.

Vannak bizonyos élelmiszerek, melyekről elsőre a legtöbben azt gondolnánk, hogy nemcsak finomak és egészségesek, hanem diétásak is. Azonban megbújhat bennük egy összetevő, melynek túlzott fogyasztása jó néhány betegség kialakulásához és elhízáshoz vezethet. Mutatjuk, melyek azok a finomságok, melyekkel kapcsolatban a szakértők óvatosságra intenek!

Balogh Tamásné Eszter Krausz Gábor mellett kezdett kiteljesedni a Séfek séfében, és vált belőle igazi internetes celeb.

Az év elején sokan kezdenek diétába. Mások inkább azt mondják, önsanyargatás helyett együnk élvezettel (és mértékkel). Ebben szeretnénk segíteni: adunk egy kis muníciót az örömteli étkezéshez, megspékelve némi Fiala Borcsa-életérzéssel.

Ez a pulykasaláta igazi jolly joker: tápláló, fűszeres és egyszerű elkészíteni!

Sokan választják a ketogén diétát fogyás céljából. De vajon mennyi idő kell ahhoz, hogy beinduljon a fogyás?

Az alkoholmentes sör még mindig stigmatizált: ha iszod, azt hiszik, hogy dolgozol, diétázol vagy vezetni fogsz. A Heineken új nemzetközi kampánya ezen előítéletek ellen küzd.

Ez a diétabarát tésztasalátát tonhallal nemcsak a kalóriákat tartja kordában, de nagyon finom is!

Az ünnepi lakomák ideje lejárt, itt a január, és vele együtt az újévi fogadalmak örökös szereplője: a súlyvesztés. Ebben pedig kulcsszerepet játszanak a szénhidrátok.

Egy műtét és a diéta együttes eredménye nemcsak az egészségét mentette meg, hanem az énekesnő önbizalmát is visszaadta.

Nem annyira a fogyókúrák, mint inkább az életmódváltások híve vagyok, de ahogy szinte minden nő, úgy én is megpróbálkoztam már néhány diétával. Talán mondanom sem kell, hogy egyik sem igazán vált be számomra. Ugyanakkor túl vagyok egy tényleg komoly, várandósság utáni fogyáson, és már évek óta könnyedén tartom a súlyomat. De milyen alapszabályokat

Ha valami könnyed nassra vágysz, ez a diétás bögrés süti jól fog esni!

Nehezen olvadnak le rólad a kilók? Akárhogyan is fogyókúrázol, nem indul meg lefele a mérleg nyelve? Felejtsd el az önsanyargatást és a kínkeserves diétás tippeket, helyette pedig próbáld ki a 90/30/50 módszert, hogy szervezeted fehérje- rost- és zsírháztartása tökéletes egyensúlyban legyen!

Újév kezdetén sokan kapunk kedvet egy-egy fogadalomhoz, a legtöbbünk lelkesedése azonban aligha tart tovább néhány hétnél. Különösen igaz ez a különféle életmódbeli változtatásokra és diétákra is, éppen ezért nem biztos, hogy jó ötlet újévi fogadalmakhoz kötve megpróbálnod átalakítani az eddigi szokásaidat.

Érezted már úgy stresszesen, hogy mielőtt bármilyen probléma megoldásába belekezdenél, muszáj rendelned egy pizzát? Még akkor is, ha ebédre már megettél két hamburgert, és egyébként is eleged van abból a diétából, amibe nemrég kezdtél bele? Esetleg egyedül érzeted magad, ezért annak ellenére is kerestél valamilyen harapnivalót, hogy csak pár perce

Fitness- és diétatanácsadók kedvelt tippje a fehérjére épített étrend. A boltokban is terjednek a különféle fehérjeporok, proteinszeletek. Egy brit szakértő most lerombolja azt a mítoszt, hogy a fehérjével dúsított élelmiszer az egészséges élet titka lenne. Bethan Crouse, a Loughborough Egyetem teljesítménytáplálkozási szakértője elmondta,