Végre elérkezett a nap, amikor az élet lelassul, amikor néhány napra minden probléma a háttérbe szorul, amikor csakis arra koncentrálhatsz, ami fontos számodra. Éld meg az ünnep minden pillanatát, egyél finomakat, ne gondolj a diétára, tölts minőségi időt a számodra fontos emberekkel, add tehát át magad a karácsony meghitt érzésének. Előtte azonban

A karácsonyi menüsort összeállítani önmagában sem könnyű feladat, pláne, ha a családban vannak speciális diétát követő rokonok. Szerencsére ma már számtalan izgalmas, mindenmentes receptet találunk az interneten, amit egyszerűen és gyorsan elkészíthetünk. Most mutatunk egy olyat, ami tökéletes lehet, ha vegánok vagy vegetáriánusok érkeznek hozzánk

Gondold át, mielőtt elkezded!

A töltött káposzta olyan klasszikus, amelyet sokféle recept szerint tudunk elkészíteni. Mutatjuk a recepteket, így mindenki megtalálhatja az ízlésének megfelelőt: van exkluzív, hagyományos, diétás, és olyan is, ami földhöz vág, pedig vegetáriánus. A savanyú káposztát régen a "magyarok címere" névvel illették, hiszen rengeteg olyan receptünk volt, a

Valaki szigorúan betartja a diétáját, míg mások képtelenek ellenállni a nassolásnak. Nézzük, hogy a te fogyókúrád sikerének mi a titka, a horoszkópod szerint.

Másokkal együtt én is imádom a töltött káposztát, el nem tudnám képzelni a karácsonyi időszakot e fantasztikus fogás nélkül. Idén is megfőzöm, a legnagyobb lábossal, ami csak van nekem. Szerencsére ismerem az epebarát verzióját is. Mert töltött káposzta bárhogyan is, de legyen!  Idén a hagyományos verziót is kérik tőlem a gyerekek – "Anya úgy főzz,

Fogyókúrázók és cukorbetegek is fogyaszthatják.

Három diéta, egyik jobb mint a másik.

A karácsony egyet jelent a családdal, az ajándékokkal, a készülődéssel, no meg az ünnepi lakomával. Jellemzően erre a pár napra még a legfanatikusabbak is felfüggesztik kemény diétájukat és megkóstolják a nagyi töltött káposztáját és házi sütijét. Aztán szilveszter előtt jön a pánik, mert a kiválasztott ruha már nem úgy áll, mint pár napja.

Az egészségtelen ételek és italok negatívan befolyásolhatják a kognitív funkciókat. Bár nem kell teljes mértékben elkerülni ezeket (bár hátrányod biztosan nem származna belőle), mindenképp érdemes korlátozni őket. Válaszd a teljes, friss ételeket tartalmazó diétát, hogy jobban támogasd az agyad egészségét!

Íme egy hátborzongató hír a diétázók számára.

Ha most kicsit jobban odafigyel az étkezésére és többet mozog, akkor az ünnepek után sem kell aggódnia testsúlya miatt, ha akkor kicsit jobban el is engedi magát. Egyszerű tanácsokat adunk, melyek segítségével megszabadulhat a fölösleges zsírpárnáktól önsanyargatás nélkül.

Nem lazac, de még csak nem is makréla.

Amióta életmódot váltottam, azóta ismeretlen fogalom számomra a diéta. Sőt, kifejezetten szerencsésnek mondhatom magamat, mert annyira testhezálló az étrendem, hogy az éhségérzettel sosem kell foglalkoznom, mindig addig eszem, amíg jól nem lakom.

Ha megfelelően és orvosi felügyelet mellett végezzük, úgy vélik, hogy a böjt számos egészségügyi előnnyel járhat. Azonban ezek a jótékony hatások nem feltétlenül jelentkeznek rövidebb vagy szakaszos böjtök esetén – derül ki egy friss kutatásból.

Közvetlen hatással lehet a hajhagymák működésére.

A karácsony sok diétázót rettegéssel tölt el, hiszen ez az az időszak, amikor büntetlenül lehet habzsolni, sőt családi és társadalmi elvárás, hogy a közös étkezések alkalmával mindent megkóstoljunk és degeszre tömjük magunkat. Keszthelyi Anna falásroham specialistával és evészavar coach-csal beszélgettünk az ünnepi falásroham és túlevés veszélyeirő

Ahogy közeledik az év vége, egyre többen kezdünk el gondolkodni azon, mi az, amin jövőre változtatni szeretnénk. Az egyik leggyakrabban megfogalmazott cél ebben az időszakban a fogyás, amit a következő év elején gyakran valamilyen szigorú diéta követ, amely alatt azt érezhetjük, hogy szinte mindig éhezünk. Ennek azonban nem kell így lennie, sőt!

Melyik gyümölcs a barátod a diéta során?

A cukorbetegség diéta első hallásra nem egyszerű, ám ezekkel az változtatásokkal gyorsan hozzászokhat, sőt, igen finomakat is ehet!