Gwyneth Paltrow beismerte: elege lett a diétából, de azért nincs minden rendben nála.

Aki próbálkozott már diétával, fogyókúrával, a súlycsökkentés akármilyen módszerével, ismeri az érzést: a néha szélmalomharcnak tűnő szenvedést, a lassú zsírégetést, grammonkénti fogyást, ami végtelen kitartást, önfegyelmet és rengeteg türelmet kíván. Ki ne álmodozott volna már arról, hogy bár még túlsúlyosan fekszik le, reggel már karcsún ébred?!

Az évek óta tartó szigorú paleo diéta után a színésznő újra eszik kenyeret és tésztát is, állítása szerint megunta, hogy szabályok szerint kell étkeznie.

Alacsony kalória- és szénhidráttartalma miatt a fogyókúrázók és a szénhidrátcsökkentett étrendet követők egyik kedvenc élelmiszere lett. Az utóbbi évek egyik legnagyobb slágere a konjak tészta, amely a kelet-ázsiai konjak növény

Nem kell radikális diétákra vetemedni.

Ha fogyni akar, ezeket mindenképp vegye figyelembe!

Nem kell a drasztikus eper-monodiétát követnünk ahhoz, hogy fogyjunk a zamatos szezonális gyümölcs segítségével. Az eper akár a fogyást is támogathatja, mutatjuk, mikre érdemes odafigyelni, hogy ne kelljen lemondani róla és a diéta se kerüljön veszélybe!

A többnapos ünnepek után, mint amilyen a karácsony és a húsvét, általában érzünk némi felesleget magunkon. Ennek bár többféle oka is lehet, a célunk ugyanaz: megszabadulni az extra kilóktól. Hoztunk néhány tippet, hogyan lehet hosszú távon is fenntartható a fogyás.

Az egyik legmegfizethetőbb áron kapható, előkészített hús a csirkemell. Könnyű vele dolgozni, diétákhoz kiváló, és szinte mindenki szereti. Ha házi csirkehúshoz nem is mindig férünk hozzá, a boltban is választhatjuk a tanyasi csirkét!

A hasunknál tapasztalt kellemetlen, feszítő érzés, azaz a puffadás mondhatni népbetegség. Sokakat érint, sokan küzdenek ellene különféle étrendekkel, diétákkal, gyógyteák fogyasztásával, pedig akár mozgással is enyhíthetjük a puffadást. Íme a két legjobb mozgásforma puffadás ellen.

Czobor Adrienn évekig küzdött a súlyfelesleggel és a jojóeffektussal, mígnem rátalált arra a módszerre, amely végre tartós eredményt hozott számára. A fogyás ezúttal nemcsak a kilók eltűnését jelentette, hanem egy teljes életmódváltást is.

A húsvétkor elfogyasztott sonka, tojás, kalács és tengernyi édesség után nem csoda, ha úgy érezzük, sokkal nehezebb a testünk, mint az ünnepek előtt. Aggodalomra azonban semmi ok, rövid idő alatt újra formába hozhatjuk magunkat. Egy könnyen betartható, de hatékony háromnapos diéta segíthet a visszaállásban.

Aki valaha is próbált - vagy éppen próbál - megszabadulni néhány pluszkilótól, az tudja, ennyire sok múlhat a megfelelő étrenden. A Lidl diétás termékekkel a fogyás mellett a finom ízekről sem kell lemondani.

Van egy olyan tea, amit sokan fogyasztanak, ugyanis hihetetlen, mennyi jótékony hatása van szervezetünkre nézve, ám azt kevesen tudják, hogy bizonyos hatóanyagai serkenthetik az emésztőnedvek termelését, ami fokozott étvágyhoz vezethet, így diéta alatt érdemes kerülni.

A szénhidrátban gazdag ételek megdobhatják a vércukorszintünket. A glükóz diéta éppen ezek visszaszorításával ígér energikusabb közérzetet és kiegyensúlyozottabb anyagcserét, vajon tényleg működik?

Könnyed, ízletes és még egészséges is – ez az avokádós töltött tojás tökéletes választás, ha idén diétásabb húsvéti menüre vágysz. A majonéz helyett görög joghurttal és avokádóval készül, így jóval kevesebb zsírt tartalmaz, mégis krémes marad. Gyorsan elkészül, és garantáltan el fog fogyni az utolsó darabig.

A szakértők szerint a túl drasztikus, fenntarthatatlan és gyakran átgondolatlan diéták és edzéstervek nagyban hozzájárulnak a sikertelen életmódváltásokhoz.

Az alábbiakban felsorolunk néhány fontos elemet, ami befolyásolhatja diétád sikerét.

Elérkeztünk ismét a rettegett bikini szezonhoz, ami nők ezreit tartja félelemben. Na jó, még nem teljesen, most még van idő nekifogni egy last minute edzéstervhez és diétához, de, ha nincs időd (vagy egyszerűen csak kedved), akkor mutatunk ennél jóval egyszerűbb megoldást. Annyit elöljáróban elmondhatunk, hogy minden a megfelelő választáson múlik.

Bár sokan lelkiismeret-furdalás nélkül isszák a diétásnak mondott italokat, mondván, ettől biztosan nem híznak el, és ez biztosan egészségesebb alternatívája a cukros változatoknak, most a szakértők arra hívták fel a figyelmet, hogy ezeknek az innivalóknak a fogyasztása is káros lehet.