Gazdag fehérjeforrás és rengeteg ásványi anyagot tartalmaz. Alacsony kalóriatartalma miatt diétába is beilleszthető és változatosan készíthető el. Népszerűségének köszönhetően a tofu ma már a világon szinte mindenhol elérhető. Évszázadokkal ezelőtt

Talán nem is létezik olyan magyar ember, aki ne szeretné a rántott húst. Frissen, miután kiemeltük a serpenyőből és leitattuk róla az olajat, akkor az igazi! Melegen még a panír is ropog, a gőzölgő hús pedig egyszerűen ellenállhatatlan. Na de mi újság a kalóriákkal? A panír bizony hizlaló lehet, hacsaknem az alábbi módszerrel készíted el ezt a vasá

A diétázók és sportos életmódot követők számára az egyik legfontosabb szénhidrátforrás a zabpehely. A zabban megtalálhatóak fontos vitaminok és ásványi anyagok, kiváló és változatosan ízesíthető reggeli készíthető belőle, ráadásul a felszívódási ideje is kedvezőbb, mint a búzalisztté. A zabpehellyel azonban van egy kis probléma.

Kíváncsi vagy, hogyan tartja magát formában Nicole Kidman a Jókislány színésznője? A hollywoodi diéta lehet a válasz!

Mit ehetünk, vagy mitől tartsunk távolságot a siker érdekében?.

A böjtölés a testi lelki egészséget segítené? Ugyan már! Egy kutatás megtalálta a legütősebb érvet az időszakos böjt mellett: javítja a szexuális teljesítményt.

Manapság számos különböző diéta létezik, amiket időről időre felkapnak a neten. Gondolj csak a keto, a paleo, a vegetáriánus vagy a vegán étrendre! Valószínűleg te is ismersz olyat, aki ezen elvek alapján étkezik - sőt, könnyen lehet, hogy már te magad is kipróbáltad valamelyiket. De vajon melyik étrend lehet a legegészségesebb? Egy friss tanulmány

Zsírból ehetsz, amennyi csak beléd fér, szénhidrátból viszont csak éppen, hogy a szükséges minimumot - nagyjából így néz ki a ketogén diéta, ami manapság az egyik legnépszerűbb, legtöbbek által követett fogyókúrás irányzat.

A hercegné nagyon odafigyel arra, mit és mennyit eszik. Úgy tudni, Katalin hercegné a Dukan-diétát követi.

Vilmos walesi herceg felesége mindig is az egészséges táplálkozás híve volt, ám súlyos betegsége óta különösen odafigyel arra, hogy milyen ételek kerüljenek a tányérjára.

Diéta vagy fogyókúra idején nincs is rosszabb, mint mikor az ember sóvárog valami édesség után, de muszáj legyőznie a kísértést, ha be akarja tartani az előírt étrendet. Szerencsére léteznek olyan édes falatok, amelyek képesek csillapítani az éhséget, elűzik az édesség utáni vágyat, ráadásul diétába is beilleszthetők! Mutatjuk!

Robert F. Kennedy Jr. közölte, hogy Nyugat-Virginia kormányzójának el kellene kezdenie diétázni.

A szénhidrátok már régóta vitatott helyen szerepelnek az étrendünkben, és sokan hajlamosak vagyunk háttérbe szorítani őket a diétás törekvéseink során. Nem szabad megfeledkeznünk azonban arról a tényről, hogy a szervezetünk számára ezek az energiabombák nélkülözhetetlenek. Az alábbi jelek arra utalhatnak, hogy tested több szénhidrátra szomjazik – é

Szeretnél leadni néhány kilót a nyár előtt? Vagy egyszerűen csak jobban szeretnél vigyázni az alakodra és az egészségedre? Ezzel a diétával garantáltan sikerrel jársz!

A hollywoodi sztárok előszeretettel alkalmazzák ezt a szigorú fogyókúrás módszert, melynek kulcsa az alacsony szénhidrát- és zsírfogyasztás.

Tíz év alatt lement minden diétás őrület, amit el tudsz képzelni – de vajon mitől fogytak le tényleg az emberek?

Borbás Marcsi receptje

Drasztikus diéta, amely hosszabb távon jó erőnlétet biztosít.

Ez az étrend eredetileg nem fogyókúrás céllal készült, mégis hozzájárulhat az emésztőrendszer egészséges működésének helyreállításához, miközben a felesleges kilóktól is megszabadulhatunk. A whole 30 diéta szigorú, de hatékony - ez az útmutató segít az első lépések megtételében.

Mihalik Enikő élete teljesen megváltozott: a 37 éves modell egy farmon él családjával, traktorral jár át hozzá a szomszéd, és már nem stresszel a diéták miatt. Így találta meg az egyensúlyt család és karrier között!