A sikeres fogyókúra rengeteg tényezőtől függ, de leginkább attól, mennyire vagyunk elszántak és kitartóak. Minden más a hozzáállásunkon múlik. Most bemutatjuk a leggyakoribb hibákat, amelyeket a fogyókúra és a diéta során elkövethetünk!

Ha ételintoleranciára utaló tüneteket észlelünk magunkon, ne kezdjünk bele megszorító diétába. Inkább ragadjunk tollat és papírt, és kezdjünk naplóírásba! Ezzel a gasztroenterológusnak is segítséget nyújthatunk a pontos diagnózis felállításához

Gluténérzékeny vagy? Ha nem diétázol, komoly bajod lehet. A gluténérzékenység figyelmen kívül hagyásának rejtett veszélyei. Egy olyan világban, ahol az élelmiszer nem csupán táplálék – kulturális élmény, kényelem és örömforrás –, az ételintolerancia, ételallergia, mentes diéta fogalma kisebb, nagyobb kellemetlenségnek tűnhet. Ha például a gluténérz

A 39 éves énekesnőnek komoly utat kell még megtennie ahhoz, hogy babát vállalhasson betegsége mellett.

Egyre többen küzdünk inzulinrezisztenciával, PCOS-szel és endometriózissal. A helytelen táplálkozási szokások mellett a felfokozott stressz is szerepet játszik a női és emésztőrendszeri betegségek kialakulásában.

Így befolyásolhatja az étrendünk az ekcémát Ha töltöttél már úgy egy hétvégét, hogy szinte végig gyorsételeket, cukros finomságokat és alkoholos italokat fogyasztottál, akkor jó eséllyel te is megtapasztaltad már, hogy az általunk elfogyasztott ételek és italok rendkívül negatív hatással lehetnek a bőrünk állapotára és általában véve az egészségünk

Ha ételintoleranciára utaló tüneteket észlelünk magunkon, ne kezdjünk bele megszorító diétába. Inkább ragadjunk tollat és papírt, és kezdjünk naplóírásba!

Érdemes felkeresni az orvost, ha hirtelen és diétázás nélkül szaladnak le rólunk a kilók.

Ha az ember belép a bűvös változókorba – legyen az előbb vagy később, számos változással szembesülnie kell, mely a szervezetét és a testét egyaránt érinti. Ennek megfelelően egy idő után már nem olyan egyszerű fogyókúrázni, és egyáltalán nem mindegy, hogyan diétázunk innentől kezdve, ahogyan az sem, milyen életmódot folytatunk a továbbiakban.

Manapság gyakran hallhatunk különleges összetevőkről, étrend-kiegészítőkről, diétákról, amelyek egytől egyig azt ígérik, hogy sokat tehetünk velük az egészségünkért. Bár bőven vannak köztük olyan opciók, amelyek valóban nagyon előnyösek lehetnek, rengetegen hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy olyan egyszerű lépésekkel is támogathatnánk az

Ezúttal nem a szigorú diéták vagy a kemény edzés kerül előtérbe, hanem azok az egyszerű tanácsok, amelyekkel hatékonyan javíthatja az alvás minőségét, a szív egészségét és az energiaszintjét is. Ezúttal olyan trükköket hoztunk, amelyekkel már a kanapéról is egészségesebbé válhat. Miközben hátradől, és bekapcsolja a tévét, próbálja ki ezeket az egys

Az életben szinte mindannyiunk számára ismerőssé vált a stressz fogalma. Van, aki gyakrabban éli meg, míg mások ritkábban találkoznak vele, de mindenki tapasztalt már stresszes helyzetet vagy szituációt. Mondhatjuk tehát, hogy a stressz az életünk szerves része, amely a kortizol, vagyis az úgynevezett stresszhormon szintjének emelkedésével jár. Kov

Egészségesen étkezel, sportolsz, edzésekre jársz, azért, hogy a tested karban legyen tartva. De biztosan veled is előfordul, sokszor, hogy nem foglalkozol a belső dolgaiddal, a gondolataiddal tudatosan. Vátoztatnál, de nem tudod, hogy kihez fordulj, milyen irányba indulj el. Szánj arra 7 napot az életedből most, hogy mentálisan is tartasz egy diétá

Bármilyen hihetetlen, diéta során nem csupán az olyan magas szénhidráttartalmú ételeket érdemes egy időre száműzni az étrendből, mint a tészta vagy a fehér kenyér, hanem számos, egyébként igencsak egészséges eledelt is.

Ha valami finomat, de egészségeset szeretnénk enni, ez a kókuszgolyó tökéletes választás!

Bizonyos étkezési szokásokkal gátolhatjuk a diéta hatékonyságát.

Európában az első helyen állunk elhízás tekintetében, de a hiedelmekkel ellentétben a testsúly csökkentése nem egyszerűen akarati kérdés. Hogyan diétázzunk? Miért fontos a terápia? Dr. Bajnok Éva belgyógyász, endokrinológus írása.

Napjaink egyik legnépszerűbb diétája a Candida-diéta. Akik kidolgozták, azt állítják, hogy segít a gombás fertőzések megelőzésében, és a gombás fertőzések miatt kialakult Candida-túlérzékenység leküzdésében. Az ötlet egy amerikai orvostól, Dr. William G. Crooktól származik.

A szénsavas italok nem egészségesek, sokan ezért választják a cukormentes változatukat, ám ezzel sem teszünk jót szervezetünknek.

David Fincher ikonikus filmjében roppant szálkásnak látjuk a színészt, és ez nem véletlen.