Egészséges életmóddal a stroke kockázata csökkenthető. Mindemellett vannak bizonyos rizikófaktorok, amelyeket kerülni, illetve mihamarabb kezeltetni kell. Melyek ezek?

A modern kerttervezés ma már nem csupán a növények szépségéről szól. Egyre több család szeretné úgy kialakítani a kertjét, hogy az a mindennapi aktív életet is támogassa: legyen hely mozgásra, kikapcsolódásra, gyerekjátékra, és akár közös edzésekre is. Egy sportos kert nem csupán praktikus, hanem hosszú távon az egészséges életmód egyik legfontosab

Egy éve váltottam át egészséges életmódra, előtte sem étkeztem egészségtelenül, de azóta nagyon tudatosan figyelek arra, hogy milyen jellegű ételeket fogyasztok rendszeresen, mik kerülnek a kosaramba. Azonban amikor az ember elkezd tudatosan étkezni, hamar rájön, hogy a rengeteg olyan étel van, amelynek vagy vannak egészségesebb alternatívái, vagy

A séta a legegyszerűbb és leghatékonyabb mozgásforma, amelyet bárki bármikor végezhet. Ismerd meg a 6-6-6 sétát, ami a legújabb trend az egészséges életmód világában.

Van valami nagyon izgalmas abban, amikor a tudomány és az életmód találkozik. Amikor rájövünk: a szépség, a fiatalság és a mindennapi energia nem feltétlenül csak a szerencsés gének kiváltsága, hanem sokkal inkább a tudatos, apró, napi döntéseink következménye. A longevity – vagyis a hosszú, egészséges élet – fogalma ma már az egyik leginspirálóbb

Ha esténként forgolódsz, hajnalban ébredsz vagy egyszerűen úgy kelsz fel, mintha alig aludtál volna, tudd: nem vagy egyedül. A kutatások szerint rengeteg felnőtt rendszeresen keveset vagy rosszul alszik – pedig a pihentető alvás az egyik legfontosabb része az egészséges életmódnak. Szerencsére azonban akár már néhány étellel is tehetünk azért, hogy

Az egészséges és önfenntartó életmód jegyében két olyan könyvet ajánlunk, amik után nemcsak a zöldségek fogyasztásához, de a megtermelésükhöz is kedvet kapunk.

Az egészséges életmód egyik legegyszerűbb, mégis leghatékonyabb eleme a rendszeres séta. Nem kell feltétlenül futócipőbe bújni vagy hosszú edzésprogramokat követni – már néhány perc mozgás naponta is nagy hatással lehet az agyunk egészségére.

A Dél-Alföldön kiemelkedően magas a keringési betegségek miatti halálozás, miközben a kockázat egészséges életmóddal és megelőzéssel csökkenthető.

Talán te is érezted már, milyen megtévesztő tud lenni, amikor egy élelmiszer csomagolása egészséges életmódot sugall, miközben a valóság teljesen más. A joghurt pontosan ilyen kettősséget hordoz magában: egyszerre lehet értékes tápanyagforrás és alattomos cukorbomba. Érdemes ránézned közelebbről, hogy jobban átlásd, melyik kerül a kosaradba.

Az egészséges életmód alapja a kiegyensúlyozott táplálkozás – de mit tehetsz akkor, ha a mindennapi rohanás közepette nem mindig jut elég idő az étkezésekre, esetleg ha szeretnél mindent megadni a szervezetednek, de nem tudod, hogyan kezdj bele? Szerencsére néhány egyszerű ötlet – és a Scitec termékeinek – segítségével sokat tehetsz azért, hogy sze

Az egészséges életmód fenntartása sokszor bonyolult feladatnak tűnik, de egyszerű lépésekkel is sokat tehetünk érte. Az egyik legfontosabb helyszín, ahol elkezdhetjük a változást, az otthonunk szíve, a konyha, pontosabban a hűtő. Az emberek gyakran nem is gondolják, hogy a hűtő megfelelő elrendezése mennyire hozzájárulhat egészségük megőrzéséhez. K

A fehérjeturmixok mindig is nagy népszerűségnek örvendtek, hiszen a rendszeresen sportolók és testépítők mellett azok is előszeretettel fogyasztják, akik az egészséges életmód útjára lépnek vagy kiegészítenék a diétájukat valami táplálóval. A proteinporok mellett azonban felbukkant az új kedvenc, a rostshake. Ez a fitneszőrület elméletileg a lapos

Az új terv célja a szív- és érrendszeri halálozás csökkentése, és az egészséges életmód támogatása uniós szinten.

Radics Gigi, a csodálatos hangú énekesnő, nemcsak a színpadon, hanem az életmódváltás terén is példát mutat. A fiatal anyuka őszintén mesélt arról, hogyan küzdött meg a túlsúllyal már gyerekként, és hogyan alakította át az életét az endometriózis diagnózisa után. Gigi diétája nemcsak egészséges, hanem inspiráló is, hiszen bebizonyítja, hogy a tudat

A szorongás napjaink egyik leggyakoribb problémája, és különösen a nőket érinti nagy mértékben. A rohanó életmód, a hormonális változások, a túlterheltség, az állandó információáradat együttesen viselik meg az idegrendszert, és bár a szorongás kezelése igencsak komplex feladat, az egészséges táplálkozás és a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevit

Borbás Marcsi idén is a Highlights of Hungary Társadalmi Díj nagykövete volt, ahol négy nagykövet társával olyan személyeket kutatnak fel és jelölnek a díjra, akik saját szakterületükön kiemelkedő teljesítményt nyújtanak, és példaképként szolgálnak mások számára.

A Zöld Bolygóban a mozgás, a kitartás és az egészséges életmód kerül a fókuszba! Felidézzük a 40. Budapest Maraton felejthetetlen hangulatát, ahol 119 országból érkezett több mint 40 ezer futó. A versenyen nemcsak a sporté, hanem a tudatos táplálkozásé is volt a főszerep: a Nestlé "Etesd az Eszed" programja játékosan tanítja a gyerekeket arra, hogy

Egy új tanulmány szerint a férfiaknak szinte kétszer annyi testmozgásra van szükségük, hogy ugyanolyan mértékben csökkentsék a koszorúér-betegség kockázatát, mint a nők. A kutatók szerint az egészséges életmódra vonatkozó ajánlásoknak figyelembe kellene venniük a nemek közti különbségeket, hiszen az adatok alapján a nők kevesebb mozgással is jelent

Jakupcsek Gabriella elmúlt 62 éves, és ezt valószínűleg nagyon kevesen feltételeznék róla. Nem véletlenül. A műsorvezető pontosan tudja, hogy minden, ami kívül látszik, belülről teremtődik meg. Ezért hosszú évek óta tudatosan alakítja életmódját a longevity jegyében.