Hogyan fonódik össze egy nő életében a személyi edzés, a táplálkozási tanácsadás, a coaching és az anyaság? Többek között erről is beszélgettem Borbély Bettinával, a Life&Body Magazin egyik szakértőjével.    Betti több mint tíz éve dolgozik a sport és az egészséges életmód világában. 2012-ben a pályafutását sportedzőként kezdte. Ezután táplálkozási

A vitaminok szedése elengedhetetlen ahhoz, hogy az egészséges életmódunkat fenntartsuk, viszont azzal kevesen vannak tisztába, hogy nem mindegy, mikor vesszük be azokat. Van egy vitamin, amely este bevéve kimondottan rossz hatással lehet a szervezetünkre. Miért kell figyelni, mikor mit veszünk be? A legtöbb ember azt gondolja, hogy a vitaminok bárm

Az egészséges, hosszú élet nem szerencse kérdése – hanem egy összetett, átgondolt életmód, melyben minden pillér szervesen kapcsolódik egymáshoz. A longevity, vagyis a hosszú, egészséges élet tudománya az utóbbi években új dimenziókat nyitott: ma már tudjuk, hogy nem csupán a gének, hanem a mindennapi döntéseink formálják testi-lelki egyensúlyunkat

A természetjárás és a szabadban töltött idő sokak számára az egészséges életmód és a kikapcsolódás egyik legfontosabb forrása, ugyanakkor egy csendes, gyakran alábecsült veszély is jelen van: a kullancsok által terjesztett fertőzések, köztük a Lyme-kór. Ez a betegség egyetlen apró csípéssel képes hosszú távon megváltoztatni életünket, hiszen több s

A szegényebbek ritkábban vallják magukat egészségesnek, a mentális egészség szoros összefüggést mutat az anyagi helyzettel. A csehek kevesebb mint egyharmada mondhatja el magáról, hogy egészséges életmódot folytat – derült ki egy friss nemzetközi kutatásból.

A glutén intoleranciával vagy cöliákiával küzdők számára a gluténmentes étrend nem csupán választás kérdése, hanem egészségügyi szükséglet. Azonban az egészséges életmód keresése során sokan úgy döntenek, hogy önként követik ezt a diétát, abban a hitben, hogy ezáltal jobb fizikai állapotot érhetnek el.

Katalin hercegné egészséges életmódjáról híres, mégis van egy édesség, amelynek egyszerűsége és különleges íze teljesen rabul ejtette őt, éppen ezért nem is tud neki ellenállni.

Az egészséges életmód elkötelezett híveként sokszor találkozhatunk azzal a problémával, hogy a hétköznapok finom desszertjei gyakran tele vannak cukorral és egyéb egészségtelen hozzávalókkal. Ha te is azok közé tartozol, akik nem tudják elképzelni a napot egy kis édesség nélkül, akkor jó helyen jársz. Összegyűjtöttünk három ellenállhatatlan vegán d

A tudomány fejlődésével szinte naponta dőlnek meg korábbi elméletek az egészséges életmóddal kapcsolatban, de a dohányzással és az ártalomcsökkentéssel kapcsolatban is rengeteg olyan tévhit él, amelyet érdemes eloszlatni. Cikkünkben számba vesszük és tisztázzuk ezeket a tényeket és tévhiteket.

A modern táplálkozás és életmód sokszor hagy kívánnivalót maga után, különösen, ha a bélflóránkról van szó. A bélflóra egyensúlya döntő fontosságú az egészséges emésztés és az általános jólét szempontjából. Szerencsére, ha nem is kedveled a boltban kapható készítményeket, a természet segítségével otthon is készíthetsz probiotikumokat, amelyek haték

A vitaminok szedése az egészséges életmód egyik alappillére, de kevesen tudják, hogy nem mindegy, mikor vesszük be őket. Van egy vitamin, amely este kifejezetten rossz hatással lehet a szervezetre.

A törékeny, mosolygós médiaszemélyiség az irodájában fogadott, ahol az életéről, a megváltozott életmódjáról és a hosszú élet titkáról beszélgettünk. Arra keressük a választ, hogyan fér meg a pörgős médiakarrier a longevity szemlélettel, és milyen konkrét rutinokkal -mozgás, táplálkozás, regeneráció, légzés- építi be Barbara a kék zónák tanulságait

Az emberi élet hosszát befolyásoló tényezők mindig is izgalmas kutatási témát jelentettek. Egy friss tanulmány szerint összesen 8 egészséges életmódbeli szokást kell hozzáadnunk az életünkhöz ahhoz, hogy 24 évvel tovább élhessünk.

Kutatás bizonyítja: az egészséges életmód képes átírni az elhízás génjeit, vagyis a gének működését is befolyásolhatják a szokásaink.

Ez segíthet a szülőknek abban, hogy már korán kialakítsák a gyermekeik egészséges életmódját.

Az egészséges öregedés egyik kulcsát találhatták meg egy új kutatás alapján, amelyben arra jutottak, hogy az időskorban gyakori krónikus gyulladás nem törvényszerű, sokkal inkább a helytelen életmód hozománya. Kellő rostbevitellel minimalizálhatjuk a krónikus gyulladás és egy sor súlyos betegség kockázatát. Hosszú ideig úgy hittük, hogy az öregedés

Just do it – hangzik egy ismert sportmárka szlogenje. Tényleg ilyen könnyű lenne rálépni az egészséges életmód mezejére? Több százezres elvonulások, kondibérletek, otthonunkat oázissá varázsoló koreai arckrémek – a pihenést is egy olyan árucikké alakították, amit egyre és egyre kevesebben engedhetnek meg maguknak. A wellnessipar valóban az öngondos

Az italt eddig az egészségtudatos életmóddal kapcsolták össze, ám egy dél-koreai reumatológus arra hívja fel a figyelmet, hogy korántsem olyan egészséges, mint hinnénk. A The Drinks Business gasztronómiai portál számolt

Ha az egészséges életmódra gondolsz, valószínűleg rögtön a zöld turmix és az edzőterem ugrik be. De van valami, amit sokszor elfelejtünk: a pihenés. Pedig ha nem adsz időt magadnak a feltöltődésre, annak hosszú távon meglesz a böjtje – és ezt nem csak a fáradtságra értem. A modern élet pörgése mellett könnyű úgy érezni, hogy "most nincs idő aludni

Ahogy a modern élet kihívásai egyre nagyobb nyomást helyeznek az emberekre, egyre többen fordulnak szakemberekhez az egészséges életmód kialakítása érdekében. Az "immunerősítő coach" fogalma nemcsak egy divatos kifejezés, hanem egy olyan szakembert jelöl, aki segít a test és lélek egyensúlyának helyreállításában. Vajon miért van szükség egy ilyen s