Vezet az egészséges életmóddal kapcsolatos meglepetés.

Új, négyhetes életmódváltó program indul – lehet csatlakozni!

Ha már hagyomány, legyen jelen az egészséges életmód is az ünnepi asztalon! A szakemberek azt kérik, legalább karácsonykor együnk halat.

Véget ért a Nestlé és az Okos Doboz közös egészségnevelési kezdeményezésének, az Etesd az Eszed programnak a 2025-ös kihívása, amely immáron második éve az Aktív Magyarország Program támogatásával jött létre. A játékos kihívásban az általános iskolás gyerekek idén is összemérték tudásukat a kiegyensúlyozott táplálkozás és egészséges életmód témákba

Rippel Ferenc egészséges életmódja elképesztő.

A Parkinson-kór gyorsabban terjed, mint az Alzheimer, és 2050-re már 25 millió embert érinthet - figyelmeztetnek szakértők, akik szerint a megelőzés kulcsa a mindennapi mérgező hatások csökkentése és az egészséges életmód.

Egészséges életmóddal a stroke kockázata csökkenthető. Mindemellett vannak bizonyos rizikófaktorok, amelyeket kerülni, illetve mihamarabb kezeltetni kell. Melyek ezek?

A modern kerttervezés ma már nem csupán a növények szépségéről szól. Egyre több család szeretné úgy kialakítani a kertjét, hogy az a mindennapi aktív életet is támogassa: legyen hely mozgásra, kikapcsolódásra, gyerekjátékra, és akár közös edzésekre is. Egy sportos kert nem csupán praktikus, hanem hosszú távon az egészséges életmód egyik legfontosab

A séta a legegyszerűbb és leghatékonyabb mozgásforma, amelyet bárki bármikor végezhet. Ismerd meg a 6-6-6 sétát, ami a legújabb trend az egészséges életmód világában.

Van valami nagyon izgalmas abban, amikor a tudomány és az életmód találkozik. Amikor rájövünk: a szépség, a fiatalság és a mindennapi energia nem feltétlenül csak a szerencsés gének kiváltsága, hanem sokkal inkább a tudatos, apró, napi döntéseink következménye. A longevity – vagyis a hosszú, egészséges élet – fogalma ma már az egyik leginspirálóbb

Ha esténként forgolódsz, hajnalban ébredsz vagy egyszerűen úgy kelsz fel, mintha alig aludtál volna, tudd: nem vagy egyedül. A kutatások szerint rengeteg felnőtt rendszeresen keveset vagy rosszul alszik – pedig a pihentető alvás az egyik legfontosabb része az egészséges életmódnak. Szerencsére azonban akár már néhány étellel is tehetünk azért, hogy

Az egészséges és önfenntartó életmód jegyében két olyan könyvet ajánlunk, amik után nemcsak a zöldségek fogyasztásához, de a megtermelésükhöz is kedvet kapunk.

Az egészséges életmód egyik legegyszerűbb, mégis leghatékonyabb eleme a rendszeres séta. Nem kell feltétlenül futócipőbe bújni vagy hosszú edzésprogramokat követni – már néhány perc mozgás naponta is nagy hatással lehet az agyunk egészségére.

A Dél-Alföldön kiemelkedően magas a keringési betegségek miatti halálozás, miközben a kockázat egészséges életmóddal és megelőzéssel csökkenthető.

Talán te is érezted már, milyen megtévesztő tud lenni, amikor egy élelmiszer csomagolása egészséges életmódot sugall, miközben a valóság teljesen más. A joghurt pontosan ilyen kettősséget hordoz magában: egyszerre lehet értékes tápanyagforrás és alattomos cukorbomba. Érdemes ránézned közelebbről, hogy jobban átlásd, melyik kerül a kosaradba.

Az egészséges életmód alapja a kiegyensúlyozott táplálkozás – de mit tehetsz akkor, ha a mindennapi rohanás közepette nem mindig jut elég idő az étkezésekre, esetleg ha szeretnél mindent megadni a szervezetednek, de nem tudod, hogyan kezdj bele? Szerencsére néhány egyszerű ötlet – és a Scitec termékeinek – segítségével sokat tehetsz azért, hogy sze

A bicsérdyzmus korántsem egy sokadik, egészséges életmódot népszerűsítő irányzat, hanem egy aktív cselekvésre és felelősségvállalásra buzdító eszmerendszer.

Az egészséges életmód fenntartása sokszor bonyolult feladatnak tűnik, de egyszerű lépésekkel is sokat tehetünk érte. Az egyik legfontosabb helyszín, ahol elkezdhetjük a változást, az otthonunk szíve, a konyha, pontosabban a hűtő. Az emberek gyakran nem is gondolják, hogy a hűtő megfelelő elrendezése mennyire hozzájárulhat egészségük megőrzéséhez. K

Sokan úgy véljük, hogy egészséges életmódot folytatni bonyolult, mivel nehéz beépíteni a rohanó mindennapokba. Hajlamosak vagyunk azt enni és inni, ami épp kéznél van, vagy amit megkívánunk.

Ugyanakkora szívvédő hatásért csaknem kétszer annyit kell sportolniuk a férfiaknak, mint a nőknek egy friss kutatás szerint. A felfedezés új megvilágításba helyezi az eddigi mozgásajánlásokat, és arra hívja fel a figyelmet, hogy az egészséges életmódra vonatkozó ajánlások nem lehetnek egységesek mindenkire. Természetesen a mozgás mellett az étrend