Egy új tanulmány szerint a férfiaknak szinte kétszer annyi testmozgásra van szükségük, hogy ugyanolyan mértékben csökkentsék a koszorúér-betegség kockázatát, mint a nők. A kutatók szerint az egészséges életmódra vonatkozó ajánlásoknak figyelembe kellene venniük a nemek közti különbségeket, hiszen az adatok alapján a nők kevesebb mozgással is jelent

Jakupcsek Gabriella elmúlt 62 éves, és ezt valószínűleg nagyon kevesen feltételeznék róla. Nem véletlenül. A műsorvezető pontosan tudja, hogy minden, ami kívül látszik, belülről teremtődik meg. Ezért hosszú évek óta tudatosan alakítja életmódját a longevity jegyében.

Október 29-e a stroke világnapja: itthon évente 25-26 ezer szélütéses eset történik, a betegek negyede nem éli túl. A Stroke Társaság alelnöke szerint a stroke-os esetek 80%-a megelőzhető egészséges életmóddal: dohányzás és alkohol elhagyása, koleszterinszint csökkentése jelentősen csökkenti a kockázatot. Van, olyan stroke centrum, ahol úgy gyakoro

A CtBP2 molekula szintjének mérése segíthet felmérni a szervezet állapotát, és hozzájárulhat az egészséges életmódhoz.

Sokan vallják, hogy a jéghideg vízzel való zuhanyzás csak egy őrült trend, de valójában egyre több tudományos bizonyíték támasztja alá a módszer előnyeit. Mondjuk ki őszintén, a jéghideg vízzel találkozni először ijesztően hathat, de hamar kiderül, hogy ez a rutin egy új fejezetet nyithat az egészséges életmódunkban.

Ha eddig azt hitted, hogy a bélflórád egészségét kizárólag táplálkozással támogathatod, akkor bizony tévedsz! A legfrissebb kutatások szerint ugyanis a mikrobiomra nemcsak az hat, amit megeszel, hanem az is, ahogyan élsz. Íme 5 elsőre talán meglepő, de tudományosan megalapozott életmódbeli tényező, amely segít egyensúlyban tartani a bélmikrobiomoda

Az időszakos böjt az utóbbi évek egyik legvizsgáltabb táplálkozási módszere, amely nem az étel típusát, hanem az étkezés időpontját szabályozza. Segít a napi ritmus kialakításában, és könnyen beilleszthető az egészséges életmódba.

Mély megrendüléssel értesült a turisztikai szakma arról, hogy október 13-án, mindössze 52 éves korában váratlanul elhunyt Parti János, az InterContinental Budapest értékesítési és marketingigazgatója. A szakember sportos, egészséges életmódot folytatott,…

Minden háztartásban központi kérdés az ételek biztonsága és az egészséges életmód fenntartása. Azonban gyakran megfeledkezünk arról, hogy az ételeinket milyen eszközök segítségével készítjük. Nem minden edény és konyhai eszköz ugyanis lenne való a modern egészségtudatos konyhákban. Vannak olyan anyagok, amelyek lassan, de biztosan méreganyagokat bo

Hiába alacsony az LDL-koleszterinje, és él valaki egészséges életmódot, így is magas lehet a szintje. A kardiológus főorvos szerint fontos lenne, hogy élete során legalább egyszer mindenki ellenőriztesse a vérében!

Utolsó frissítés: 2025-10-06 A gluténmentes életmód nem jelenti azt, hogy le kell mondanod a finom reggelikről. Sőt! A mai alapanyagok és alternatívák segítségével bőséges választék áll rendelkezésre – legyen szó rohanós hétköznapról vagy nyugodt, hétvégi brunchról. Összegyűjtöttük a legjobb gluténmentes reggeli ötleteket, amik egyszerre egészséges

A krónikus betegségek fő okait ismerjük, és ha ki tudjuk küszöbölni az érintett kockázati tényezőket, számtalan betegség lenne megelőzhető. Az egészséges életmódfaktorok nagyobb száma arányosan csökkenti a relatív halálozási kockázatot is, amellett, hogy a termelékenységet is növeli. A munkáltatóknak céljuk és érdekük is, hogy segítsenek a munkavál

A fogyás sokak számára nemcsak az alakjavításról szól, hanem az egészséges életmódról, a jobb közérzetről és az önbizalom növeléséről is. Azonban a gyors súlyvesztés gyakran együtt jár a bőr megereszkedésével, valamint a nem kívánt striákkal, azaz a csíkokkal, amelyek sok nő és férfi számára komoly esztétikai problémát jelentenek.

Oczella Krisztina, életmód- és táplálkozási tanácsadó ma mutatta be új receptkönyvét, amely már előrendelhető. A könyv célja, hogy ősszel, a nyári lazább hónapok után, egyszerű, időtakarékos és változatos receptekkel segítsen visszatalálni az egészséges táplálkozáshoz. Kriszti, aki táplálkozási tanácsadó, saját napi étrendjét mutatja be a könyvben,

Kíváncsi voltam, hogy átlagemberként mennyire teljesíthető az, amit Bryan Johnson szakértői csapata segítségével nap mint nap lenyom. Tagadhatatlan, hogy az egészséges életmód remek hatással lehet az emberre, de kicsit drága, aszketikus, rendkívül lehangoló és magányos.

Az esti étkezés kérdése megosztó lehet az egészséges életmód világában. Laura Stunz holisztikus táplálkozási szakértő tippjei segíthetnek abban, hogy az éjszakai pihenésed még pihentetőbb legyen.

Maria Branyas Morera, a világ egykori legidősebb embere genomjának vizsgálata rávilágított, hogy hosszú életének titka a szerencsés genetikai adottságok és az egészséges életmód kombinációjában rejlett, miközben a kutatók szerint az öregedés és a jó egészségi állapot nem feltétlenül jár együtt.

A modern társadalmakban a hosszabb élet már nem kivétel, egyre többen élhetjük meg, ám nem mindegy milyen minőségben. A hosszú élet tehát nemcsak biológiai lehetőség, hanem életmódbeli, mentális és pénzügyi kihívás is. Hogyan élhetünk olyan életet, amely minőségi időskort biztosít? Milyen szokások, döntések és rendszerek segítenek abban, hogy ne cs

Franciaországban egyre nagyobb problémát jelent a táppénzcsalás, ami jelentős terhet ró az állami költségvetésre. A magánnyomozók üzletága virágzik, miközben a betegszabadságok száma 2012 óta 60%-kal emelkedett. A szeptember 30-i Private Health Forum konferenciánkon kiemelten foglalkozunk az egészséges életmód kérdésével, még mindig nem késő regisz

A magyarok étkezési szokásai az elmúlt évszázadban teljesen átalakultak. Bár a hagyományos konyhákban ott rejlenek az egészséges táplálkozás alapjai, mint a szezonális gondolkodás, a böjt, a változatos zöldség felhasználás, a modern életmód és a feldolgozott élelmiszerek elterjedése sokat torzított ezen. Az eredmény: elhízás, mozgásszegénység, emés