A rendszeres és megfelelő folyadékfogyasztás az egészséges életmód alapja. Az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen a víz, hiszen számos létfontosságú funkcióhoz elengedhetetlen.

Sokszor talán bele sem gondolunk, hogy milyen hatással vannak egészségünkre azok az apró szokások, berögződések, amelyek jellemzik mindennapjainkat. Sok kicsi sokra megy: a mondás is így tartja, és valóban, a kis lépések is meglepő eredményt idézhetnek elő hosszú távon. Az egészséges életmód kialakításához sincs szükség drasztikus változásokra, már

Hogy mi a kapcsolat a kognitív hanyatlás és az egészséges életmód között? Egy tanulmány pontosan ezt a kérdéskört vizsgálta a középkorú és az idős felnőttek körében Európa 14 országában. Hogy mire jutottak? Az alábbiakból kiderül.

Gyakran érezzük magunkat fáradtnak és kimerültnek, pedig egészséges életmódot folytatunk? Az egyik legfontosabb tényező, ami befolyásolja energiaszintünket, az étkezés. Vannak ugyanis olyan ételek, amelyek gyors energiarobbanást ígérnek, de valójában csak rövid távú kielégülést nyújtanak, majd hirtelen elképesztő fáradtsággal, kimerültséggel sújtan

Akik későn kezdenek el gondolkodni a gyermekvállaláson, csalódottan szembesülnek a kíméletlen valósággal, miszerint a teherbeesés nem is olyan egyszerű, mint hittük. A meddőség ma már nem csupán egy idegen fogalom, egy tabutéma, hanem egy társadalmi jelenség is, ami egyre több nőt érint.

Ha azonban egészséges életmódot folytat, akkor húsz évvel is tovább élhet.

Nem árulunk el nagy titkot azzal, hogy az aktív mozgás és a sport a fizikai és lelki egészségünk megőrzéséhez nagyban hozzájárul, és az egészséges életmód részét képzi. Egy friss tanulmány megállapította, hogy más elképesztő mellékhatása is lehet: a fiatalság forrásaként éveket lassíthatja az öregedést.

Jövőre automatikussá válik, hogy a népegészségügyi termékadó tíz százalékát az aktív életmódra kell fordítani.

A 2025-ös költségvetés legnagyobb nyertese az aktív, egészséges életmód.

Az egészséges életmód szerepe.

Az Év fiatal vállalkozója címet 2024-ben az egészséges életmód és speciális étrendek magyarországi piacvezetője, a Bio Barát Cégcsoport tulajdonosa, Zentai György nyerte el.

A címet idén az egészséges életmód magyarországi piacvezetője Zentai György, a Bio Barát Cégcsoport tulajdonosa nyerte el.

A mediterrán diéta hosszú ideje az egyik legelismertebb étrend az egészséges életmód hívei körében. Számos kutatás igazolta, hogy hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez, a hosszabb élettartamhoz és az általános jó közérzethez. De vajon mennyire könnyen alkalmazható ez az étrend Magyarországon, és léteznek-e haza

Az egészséges életmód nem csupán nagy lépéseken múlik; sokszor az apró, rejtett szokások tehetik a legnagyobb különbséget. Íme tíz olyan egyszerű változtatás, amelyeket akár már ma elkezdhetsz.

Ez nem egy újabb "csodadiéta" vagy gyors megoldás, hanem egy életmód, amely egyszerre egészséges és élvezetes.

Feller Adrienne szerint a szépség és a lelki harmónia megőrzése nem egyetlen tényezőn múlik. Ez egy folyamat eredménye, amely magában foglalja az egészséges életmódot, a testi-lelki egyensúlyt és az önmagunkra fordított figyelmet. Ahogy a november 18-án megjelent könyvében írja, a tudatos szépségápolás az öngondoskodás része, és csak akkor tudunk m

Semmi tartósítószer, kizárólag bioételek, netán a glutén kerülése, vagy a makrobiotikusan összeállított étrend? Mindegy, miben hiszel, ha ezzel nem veszélyezteted sem a testi, sem a lelki egészségedet. Ha viszont megszállottá válsz, akkor baj van!

A talaj egészsége alapvetően befolyásolja életminőségünket. A helyi termékek vásárlása, a komposztálás és a pazarlás csökkentése mind segíthetnek a talajvédelemben és az egészségesebb életmódban.

A kognitív funkciók és az általános jólét fenntartásához elengedhetetlen az agy egészségének védelme. A gyakori agykárosító szokások elkerülésével és egészséges életmóddal támogathatjuk agyunk optimális működését. Már apró változtatásokkal nagyban hozzájárulhatunk ahhoz, hogy agyunk sokáig rugalmas és egészséges maradjon.

Idén is megrendezik a legnagyobb hazai fitness és életmód szakmai konferenciát Budapesten, a Millenárison 2024. november 30-án. Az esemény kapcsán megrendezett sajtótájékoztatón több hazai híresség is megjelent, akik az egészséges életmód alappilléreiről beszélgettek a Femcafe.hu-val.