A rostban gazdag táplálkozás az egészséges életmód egyik alapköve, legalább olyan fontos, mint a vitaminok és az ásványi anyagok. A rosthiányos állapot akár komoly egészségügyi problémákat is okozhat, mutatjuk, mire érdemes figyelni.

A dal után felmerülhet a kérdés, hogy mindig lesz még egy kör, vagy az is lehet, hogy ez egy fiatalokat egészséges életmódra ösztönző kampányvideó lett?

Az ébren töltött idő meglehetősen nagy része munkavégzéssel telik, ezért nem lényegtelen, hogy a munkahely mennyire támogatja dolgozói egészségtudatos életmódját. Néhány munkahelyen ugyan már elérhetők munkahelyi egészségnapok, szűrővizsgálatok évente 1-2 alkalommal, ez azonban nem elég, ha az ajánlott egészséges életmód megvalósítása 100 százalékb

Az Amerikai Szív Szövetség (Aha) által közzétett kutatás szerint azok az amerikai felnőttek, akik ezt az 5 egészséges életmódbeli szokást követik, több mint egy évtizeddel tovább élhetnek azokhoz képest, akik ezen szokások egyikét sem alkalmazzák.

Az Amerikai Szív Szövetség (Aha) által közzétett kutatás szerint azok az amerikai felnőttek, akik 5 egészséges életmódbeli szokást követnek, több mint egy évtizeddel tovább élhetnek azokhoz képest, akik ezen szokások egyikét sem követik.

Köztudott, hogy a narancslé a benne lévő C-Vitaminnak köszönhetően nagyon egészséges. Az egészséges életmód mellett a szépségiparban is használják, ám azt csak kevesen tudják, mi történik a szervezettel, ha minden nap megiszunk belőle egy pohárral.

Az egészséges életmód véd az Alzheimer-kórral szemben. De vajon vonatkozik-e ez azokra is, akiknél magasabb a demencia genetikai kockázata? Kutatók megállapítása szerint az egészséges élet megtérül - még abban az esetben is, ha génjeink kedvezőtlenebbek.

Hat viszonylag egyszerű életmódbeli változtatással mindenki hozzájárulhat a klímaváltozás elleni küzdelemhez - állapította meg egy új tanulmány, amely egyebek mellett az egészséges, főként növényi alapú táplálkozást és az elektronikai cikkek legalább hét évig tartó használatát szorgalmazta.

Hat viszonylag egyszerű életmódbeli változtatással mindenki hozzájárulhat a klímaváltozás elleni küzdelemhez - állapította meg egy új tanulmány, amely egyebek mellett az egészséges, főként növényi alapú táplálkozást és az elektronikai cikkek legalább hét évig tartó használatát szorgalmazta.

Hat viszonylag egyszerű életmódbeli változtatással mindenki hozzájárulhat a klímaváltozás elleni küzdelemhez - állapította meg egy új tanulmány, amely egyebek mellett az egészséges, főként növényi alapú táplálkozást és az elektronikai cikkek legalább hét évig tartó használatát szorgalmazta.

Az SM-mel együtt élni a betegnek és a környezetének sem könnyű. Éppen ezért sokan legyinthetnek a még nagyobb áldozatokkal járó egészséges életmódra.

A népi bölcsesség szerint a hosszú és egészséges élethez vezető út 10 000 lépéssel kezdődik. A mozgásszegényebb életmódot folytatók számára ez egy olyan cél, amelynek fenntartása némi erőfeszítést igényelhet. Azt is tudjuk már egy ideje, hogy a „10000 lépés-teória” szinte biztosan téves.Négy kontinens 15 létező tanulmányából összeállított

Alighanem idén is tettünk fogadalmat az újév alkalmából. Nagy népszerűségnek örvendenek ilyenkor a sportos életmódra vonatkozó elhatározásaink, amelyek között olyanok szerepelnek, mint a „legalább néha”, az „eddigieknél gyakrabban”, az „odafigyelek majd, hogy”, vagy a „tudatosan”, „megtervezve” és persze a „kitartóan”. De mi lesz végül az eredmény?

Az év első hónapja sokak számára a tervezésről, vagy még inkább az újratervezésről szól. Az önismeretünk fejlesztése iránti igényt jól mutatja, hogy a Bookline januári sikerlistáján tizenhat önismereti könyv szerepel, de szép számban találhatunk egészséges életmóddal, gyermekneveléssel foglalkozó, illetve romantikus történeteket bemutató alkotásoka

A sporttal a közösség formálásán, egyesítésén túl az egészséges életmódra is nevelik a fiatalokat.

Teljesen indokolt az egészséges életmód mellett letenni a voksunkat és sajnos vannak olyan ételek, amik ebbe a rendszerbe nem férnek bele. Azonban nem kell őket örökké száműzni, csak egészségesebb alapanyagokkal kell dolgozni. Mutatjuk a fitt csirkés székelykáposzta receptjét. Hozzávalók 4 főre

Nyári Dia hosszú idő után a Hotel Margaret című sorozatban tért vissza a képernyőre. A színésznő mesélt nekünk a forgatásról, és arról is, miért volt számára nagyon izgalmas Betty karaktere. De beszélgettünk a Barátok köztről és nagy szenvedélyéről, az egészséges életmódról is.

Februárban elindult a Bethesda Gyermekkórház egészség-kihívás programja 200 munkatársnak, akik nemcsak a gyógyítással, hanem saját példájukkal is segíteni szeretnék a gyermekek egészségének megőrzését. Fél éven keresztül sport, egészséges büfé és menza, szűrőprogramok és egyénre szabott egészségtervek, pszichés támogatás, stresszkezelő tréningek se

Kétféle ember létezik: aki a mozgás szerelmese, és aki szeretne az lenni. A sportolás az egészséges életmód alappillére, ezért mindannyiunk életében helye van! Válogatásunkkal ezúttal mindkét csoportnak gyűjtöttünk tippeket: legyen szó profikról, akik csak frissíteni szeretnének a felszerelésükön, vagy lelkes kezdőkről, akiknek kezdőlöketre van szü

Év elején sokan próbálnak változtatni korábbi életmódjukon, többen azonban az első kudarcot követően feladják. A dietetikus elárulja, hogyan építheted be mindennapjaidba hosszú távon is az egészséges táplálkozást és a testmozgást.