A Bookline legújabb sikerlistáján látható, hogy most kezdődött az év, a legnépszerűbb könyvek felsorolásában sokunk újévi fogadalmai köszönnek vissza. A mindig népszerű szórakoztató irodalom és szépirodalom mellett, ezúttal hat egészséges életmóddal foglalkozó kötet, valamint tizenhárom önismereti könyv is felkerült a listára.

Az egészséges életmód kulcsa, hogy rendszeresen megtisztítsuk a testünket és a lelkünket egyaránt. Míg az elménket a negatív gondolatoktól igyekszünk megszabadítani, addig testünk esetében a felgyülemlett méreganyagoktól próbálunk megválni. Nem kivétel ez alól az alkohol sem, úgyhogy nézzük is, hogy milyen hatással van az egészségedre, ha egy időre

Mégis alig járunk szűrővizsgálatokra. Az egészséges életmód is segíthetne javítani a számokon.

Téves az a berögződés, hogy azért fogyókúrázunk, hogy vékonyok legyünk! A cél ugyanis nem ez kellene, hogy legyen, hanem az, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. Ami pedig testsúlytól független. Az egészséges életmód sokkal érdemesebb cél, mert ha a minőségi táplálkozásnak köszönhetően tiszta lesz a testünk, akkor tiszták lesznek a gondolataink i

„Oroszjuli” sokak számára fogalommá vált, mint ahogy „kedvesüzenetei” is, amelyeket motivációként ajándékoz. A „biciklis tanárnő” három évtizeden át tanította diákjait a mozgás szeretetére és az egészséges életmódra, mígnem fogyni kezdett a levegője. Öt évvel ezelőtt tüdőtranszplantáción esett át, és újraértékelte az életét. Az új tüdeje lehetővé t

Sári Évi odafigyel az egészséges életmódra, de emellett nem veti meg a szépészeti beavatkozásokat sem.

Legyen szó munkáról, iskoláról vagy egy hétvégi utazásról, szinte mindig kapóra jön egy finom, lehetőleg házi készítésű szendvics – ezt mutatja egy nemrégiben készült országos kutatás1 eredménye is, amely szerint gyakorlatilag minden magyar szokott ilyen típusú ételt fogyasztani. Ahhoz azonban, hogy egyszerre költséghatékony, finom és az egészséges

A szilveszteri fogadalmak túlnyomó része a súlyfelesleg leadására, illetve az egészséges életmódra váltásra szokott vonatkozni. Talán emiatt lehet, hogy a

Akik próbáltak már nagyobb súlyfeleslegtől megszabadulni, azok tudhatják, hogy általában az utolsó kilókat a legnehezebb leadni – annak ellenére, hogy továbbra is ugyanazt az egészséges étrendet, életmódbeli szokásokat és edzéstervet követi. De mi lehet ennek az oka, és mit tehetünk ellene? Annak, hogy miért nehéz az utolsó kilókat leadni

Nem árulunk el azzal titkot, hogy a sport az egészséges életmód egyik szerves része, aminek rengeteg jótékony hatása van. Fizikailag és szellemileg is felfrissít bennünket, javítja az állóképességünket és a segítségével sokkal pozitívabban látjuk a világot. Manapság már többszázféle mozgásforma közül választhatunk: most nézzük meg, hogy a csillagje

Az új évi fogadalmak gyakran forognak az egészség körül. Van, aki a súlyfeleslegtől szabadulni, míg mássportosabbá válna. A kiegyensúlyozott, egészséges életmódhoz kínál kellemes és hatékony segítséget az Endless Pool, amire a sportban és a pihenésben is számíthatsz.

Új év, új remények: januárban tömegek próbálkoznak átállni az egészséges életmódra, csakhogy a koronavírus-járvány miatt velünk maradt home office rendkívüli próbatétel elé állít mindenkit a célkitűzése elérésében. Ötvös Edina egészségsherpa arról beszélt, a magyarok étkezése jellemzően egyébként sem változatos, az otthoni munkavégzés pedig csak ro

Az egykori manöken évtizedeket letagadhatna a korából, mégsem teszi: Pataki Ági 71 évesen is remek formában van, amit szerinte az egészséges életmódjának köszönhet. A modell tudatosan figyel a teste jelzéseire, és nem elsősorban a hiúsága motiválja.

Pedig papíron minden olyan egyszerűnek tűnik: csak be kell tartani az egészséges étrendet, rendszeresen időt kell szakítani az edzésre és a meditációra, csökkenteni a stresszt, fél évente-évente meg kell jelenni a kötelező szűrővizsgálatokon és már kész is – íme az egészséges életmód receptje.

Számos tényező növeli a stroke kockázatát, melyek egyébként a szívinfarktusnak is rizikófaktorai. A stroke kockázata egészséges életmóddal nagymértékben csökkenthető.

A genetika és az egészséges életmód is nagyban hozzájárul a San Franciscó-i édesanya tündöklő külsejéhez.

Kovács Ramóna fitneszedző, sportember, Youtuber, feleség, édesanya, az egészséges életmód elkötelezett híve. Ehhez az életstílushoz pedig leginkább a kényelmes és sokoldalú stílus passzol. Kovirami most megmutatja neked, mit visel a sportos darabok alatt. Olyan fehérneműket ajánl, amelyek nem gátolják a mindennapokban, hanem észrevétlenül támogatjá

Kovács Ramóna fitneszedző, sportember, Youtuber, feleség, édesanya, az egészséges életmód elkötelezett híve. Ehhez az életstílushoz pedig leginkább a kényelmes és sokoldalú stílus passzol. Kovirami most megmutatja neked, mit visel a sportos darabok alatt. Olyan fehérneműket ajánl, amelyek nem gátolják a mindennapokban, hanem észrevétlenül támogatjá

Nagy-Kovács Ramóna fitnessedző, sportember, YouTuber, feleség, édesanya, az egészséges életmód elkötelezett híve. Ehhez pedig leginkább a kényelmes és sokoldalú stílus passzol a leginkább.

Egészséges életmóddal a stroke kockázata csökkenthető. Mindemellett vannak bizonyos rizikófaktorok, amelyeket kerülni, illetve mihamarabb kezeltetni kell. Melyek ezek?