Napjainkban a mediterrán diéta nagy népszerűségnek örvend. Talán a mi körünkben sikeres fogyókúrás módszernek mondható, ám a mediterrán népeknek a mindennapját képzi ez a növényi ételekre és egészséges zsírokra összpontosító rutin. Mutatjuk, miért érdemes a mediterrán étrendbe belevágnod, hiszen csupa előnnyel járhat!

Ivancsics Ilona azt mondja, három hónapig tartott a fogyókúra, ezalatt elérte az ideális súlyát.

Ivancsics Ilona azt mondja, három hónapig tartott a fogyókúra, ezalatt elérte az ideális súlyát.

Ivancsics Ilona azt mondja, három hónapig tartott a fogyókúra, ezalatt elérte az ideális súlyát.

Brüsszel leválást tervez, de közben egyre több orosz gáz áramlik be: májusban a Gazprom napi 46 millió köbmétert szállított Európának, ami 10%-os növekedés egy hónap alatt. Az év eleje óta már 7,2 milliárd köbméternél járunk – többet hoztunk be, mint tavaly. Magyarország és Szlovákia is tovább mélyítik energetikai kapcsolataikat Oroszországgal.

A féligazságok és tévhitek sűrű erdejében könnyű eltévedni.

Ha súlyvesztés céljából diétázol, a hosszú távú eredmények érdekében elengedhetetlen, hogy egészséges, fenntartható módon fogyókúrázz.

Nemrég derült ki, hogy az amerikai Eli Lilly fogyasztószere hatékonyabb, mint az elsőként piacra lépő Novo Nordisk gyógyszere. Az eredményeknek jókora üzleti hatásuk lehet, de Donald Trump mindkét cég szemében ellenségnek számít.

Sokan gondosan odafigyelnek arra, mit esznek, hetente sportolnak az edzőteremben, de a mérleg nyelve csak nem akar lefelé mozdulni. Van három tipikus hiba, amit sokan elkövetnek és ami hátráltatja az eredmény elérését. Nézzük meg, hogy mik ezek!

Ha fogyókúrázol, akkor valószínűleg van egy lista a fejedben arról, milyen ételeket érdemes elkerülnöd, és miket érdemes fogyasztanod. Nos, egy táplálkozási szakértő szerint az "ajánlott élelmiszerek" pont alá egy elsőre talán meglepő élelmiszert szinte kötelező felvenned: a fermentált savanyúságokat.

Az edzés és az egészséges életmód kapcsán manapság rengeteg információ érhető el, azonban könnyű elveszni az ellentmondó tanácsok tengerében. Különösen így van ez, amikor a kardió edzések fogyókúrás hatékonyságáról van szó. Bár sokan esküsznek rá, hogy a zsírégetés legjobb módja a hosszan tartó, monoton mozgás, mások ellenzik, mondván, hogy a kardi

Egyes „csodadiéták” alkalmazása esetén kezdetben gyors fogyást tapasztalhatunk, de hosszú távon nem bizonyulnak hatékonynak. Gyakran inkább ártanak, mint segítenek. Ezek a diéták jellemzően extrém, alacsony kalóriabevitelen alapulnak, ami éhező üzemmódhoz és anyagcsere-lelassuláshoz vezet.

Egyes "csodadiéták" alkalmazása esetén kezdetben gyors fogyást tapasztalhatunk, de hosszú távon nem bizonyulnak hatékonynak. Gyakran inkább ártanak, mint segítenek. Ezek a diéták jellemzően extrém, alacsony kalóriabevitelen alapulnak, ami éhező üzemmódhoz és anyagcsere-lelassuláshoz vezet.Goda Gábor, vegyészmérnök, a Toman Diet szakértője szerint a

Mutatjuk azt az 5 halfajtát, ami segíthet a diétádban és egészséged megőrzésében.

Azt eddig is tudni lehetett, hogy a manapság népszerű, világszerte elterjedt fogyókúrás injekcióknak megvannak a mellékhatásai, azonban egy bőrgyógyász most még egy különös veszélyre hívta fel a figyelmet.

A legeredményesebb fogyókúrát keresték - és megtalálták.

Vannak módszerek, melyek nemcsak hatástalanok, de akár veszélyesek is lehetnek.

A fogyókúra egyik legnagyobb kihívása, hogy mennyit és milyen köretet tegyünk a tányérunkra. Sokan azt gondolják, hogy a köretek teljesen tiltólistásak, pedig a kulcs a mértékletesség és a tudatos adagolás.

Ha van valami, ami nélkül sokunknál nem indulhat el a nap, az a kávé, amit ha ügyesen, egy apró trükköt bevetve készítesz el, nem csupán energiával fogja ellátni a szervezetedet, de még a fogyókúrádat is támogathatja.

Segítünk, milyen étrend-kiegészítők közül tudsz válogatni, ha szeretnéd kiegészíteni a fogyókúrádat valamilyen hatásos zsírégetővel!