A fogyókúra lényege, hogy míg egészségesen táplálkozunk és rendszeresen mozgunk, megvonjuk magunktól az édes, cukros, szénhidráttal teli élelmiszereket és ultrafeldolgozott ételeket. A diétát mindig tudatosan, következetesen kell végig vinni, és ha biztosra akarunk menni, semmilyen kihágás nem megengedett. Nem, még hétvégén sem.

Ábel Anita a karrierját gyerek színészként kezdte. Mindössze 12 éves volt, amikor az egész ország 38 éve ismerte meg a népszerű Szomszédok című sorozatban, amelyben Mágenheimék lányát alakította. Bár a sorozat kezdete óta már rengeteg idő eltelt, a színésznő most elárulta, hogy soha nem nézett meg belőle egy epizódot sem. Az Egy ritmus című podcast

Egyáltalán nem olyan hatékony a testsúly csökkentésére, ráadásul kockázatot jelent a fogyasztása. Elmagyarázzuk, miért.

Van egy olyan trópusi gyümölcs, amit sokféle fogyókúrás étrend-kiegészítőbe használnak fel jótékony hatásai miatt, ám a májat a szakemberek szerint akár komolyan károsíthatja.

Egy japán kutatás szerint fogyasztása felpörgetheti az anyagcserét. Ha ez igaz, megszületett a létező legegyszerűbb fogyókúra. Egy új kutatás szerint a szénsavas víz, vagyis a szóda fogyasztása felpörgetheti az anyagcserét,

Húsvét előtt sokan próbálkoznak egy kis fogyókúrával, ami nem rossz megoldás. Mi megmutatjuk nektek, hogy milyen olcsó szezonális zöldségeket találhattok majd a piacon.

Akad olyan, aki a diétája alatt messziről elkerüli a tésztát, pedig ez is az egészséges, és kiegyensúlyozott táplálkozás része. Azonban nem mindegy, hogy milyet fogyasztunk.

Az internet tele van fogyókúrás tippekkel, amelyek gyors és könnyű megoldásokat ígérnek – az egyik ilyen állítás szerint a szénsavas víz segíthet a súlyvesztésben. De vajon van tudományos alapja ennek az elméletnek? 1. Valóban segíthet a szénsavas víz a fogyásban? Az elmélet szerint a buborékos víz két módon is segítheti a súlykontrollt: egyrészt a

A zab kiváló rost- és szénhidrátforrás, vérnyomást csökkent, karban tartja a gyomrot, gyorsan telítettség érzetet ad, így fogyókúrázóknak is ajánlott. 2021-ben több mint 70 országban termesztették, az éves termés mennyisége pedig meghaladta a 22 millió tonnát. A világ legnagyobb zabtermelői közé Oroszország, Kanada, Ausztrália, Lengyelorszá

A csodadiéták olyan fogyókúrás vagy étkezési módszerek, amelyek azt ígérik, hogy gyors és látványos eredményeket hoznak és amelyeket sokszor influencerek vagy hírességek reklámoznak. Általában radikálisan korlátozzák a kalóriabevitelt, vagy bizonyos élelmiszercsoportokat teljesen eltávolítanak az étrendből, ami hosszú távon káros lehet az egészsé

Barbie Ferreira legújabb Instagram-posztja pillanatok alatt felrobbantotta az internetet: az Euphoria egykori sztárja egy merész bikinis fotóval mutatta meg karcsú alakját. A követők azonnal találgatni kezdtek, mi állhat látványos fogyása mögött mögött – sokan az Ozempic nevű fogyókúrás gyógyszert emlegetik...

Furcsán hangzik, de működik.

Egy amerikai tanulmány arra jutott, hogy a heti egyszer beadott szemaglutid körülbelül 40 százalékkal csökkentette a fogyasztott alkoholmennyiséget.

A farsangi fánk kétségtelenül finom, ám egészségesnek nem igazán mondható. Mégsem kell lemondanod az ünnephez kapcsolódó mennyei falatokról, ha ebben az időszakban is szeretsz tudatosan étkezni. Egyszerűen csak helyettesíteni kell néhány hozzávalót – cikkünkből kiderül, pontosan mit és hogyan.

Fogyókúra esetén sem szabad kihagynunk a reggelit, csupán kicsit alaposabban érdemes átgondolnunk, mit is tartalmazzon a nap első fogása. Nagyon fontos, hogy kalóriák helyett inkább fehérjével és rostokkal legyen tele, így a teltségérzet is sokáig megmarad.

Rengeteg tévhit kering a fogyókúra körül, amelyek gyakran félrevezetik az embereket és megnehezítik a sikeres fogyást, vagy éppen egyenesen megakadályozzák azt. Éppen ezért az alábbiakban utánajárunk annak, hogy mi a sikeres és egészséges fogyókúra titka, és olyan mítoszokat döntögetünk le, amelyek a sikertelen fogyókúrák hátterében állnak.

Ezek a legjobb fogyókúrák az életkorod szerint.

A kéz, amely türkizt visel, sohasem lesz szegény – tartja a régi közmondás. Az ókor embere a türkiznek védő-gyógyító szerepet tulajdonított, de a tengerszínű ásvány napjainkban is nagyon népszerű, hiszen testileg és lelkileg egyaránt viselője hasznára válik.

A csodadiéták olyan fogyókúrás vagy étkezési módszerek, amelyek azt ígérik, hogy gyors és látványos eredményeket hoznak. Esetükben gyakran divatokról is beszélhetünk, amiket sokszor influenszerek vagy hírességek nevével adnak el. Jellemzőjük, hogy általában nem tarthatók hosszú távon, és sok esetben nem alapulnak tudományos bizonyítékokon. Általába

Nem kell egyből gyógyszerek és fogyókúrás injekciók után nyúlnod, ha szeretnéd eltüntetni a hasadról a felesleges zsírt, valamint felszámolni a makacs zsírpárnákkal - természetes módon is megszabadulhatsz tőlük.