A szénhidrátok kapcsán mind a mai napig – még annak ellenére is, hogy számos platformon megcáfolták – rengeteg tévhit él a fejekben. Sokan még mindig a diéta főellenségeként tartják számon, sőt sokan egyenesen magának az ördögtől valónak titulálják. A helyzet viszont az, hogy a jól megválasztott szénhidrát tele van rostokkal és megfelelő energiát k

A reggeli a napunk legfontosabb étkezése ugyebár, de van, hogy a legelhanyagoltabb. Márpedig a stabil és kiegyensúlyozott vércukorszint érdekében érdemes nem megfeledkeznünk róla. Még akkor is, ha rohansz, mutatunk pár egészséges, alakbarát tippet a reggeli kezdéshez.

A gyógyszerészeti vezetők újabb figyelmeztetést adtak ki a fogyókúrás injekciók online értékesítésével kapcsolatban, hangsúlyozva, hogy továbbra is fennáll a betegbiztonság kockázata.

Az emberek folyamatosan hatékony fogyókúrás módszerekre vadásznak - a különböző diéták kipróbálásától az intenzív edzésekig. Most viszont mutatunk egy olyan fogyazstó italt, ami ledarálja rólad a felesleget!

Hallottál már a tojásdiétáról? A trend követői drasztikus súlycsökkenést remélnek meghatározott mennyiségű főtt tojás fogyasztásától. De mit gondolnak erről a szakértők, valóban egészséges?

A fogyókúra nem mindig egyszerű dolog, ugyanis kellő információ hiányában az ember lánya olykor letérhet az egészséges életmód útjáról, hiszen számos olyan élelmiszert találhatunk a boltok polcain, melyek összetételüket tekintve megtévesztőek lehetnek. Ilyenek például a rejtett kalóriákat tartalmazó ételek, melyekről első körben nem is gondolnánk,

Sőt, még fogyókúra esetén is hasznos lehet.

Karfiol lepény, padlizsán pizza, cukkini spagetti, házi humusz, caprese saláta, avokadóban sült tojás meg zabpalacsinta – az egyik gasztronómiai online felület szerint ezek a nyerő ételek, ha valaki fogyókúrázni akar. (Persze mindegyik legyen termelői és lehetőleg nulla kilométeres.). Az ezernyi minta étrend közül ez csak az egyik.

Egy új kutatás alapján a kutatók fogyókúrára fognák a sötét anyagot, amelynek létezésére mostanra már rengeteg bizonyítékkal rendelkeznek.

Egy idő után minden fogyókúra a lemondásról szól. Van, aki hónapokig bírja csalás nélkül, míg mások már pár nap után bűnöznek. Mindenkinek vannak édesség-falási rohamai, amikor annyira kívánunk valami cukrosat, hogy szinte remegünk érte. Ugyan az üzletek polcain egyre nagyobb a választék diétás nyalánkságokból, de egyrészt – finoman szólva – nem mi

Ne vigye túlzásba a fogyókúrát sem!

Az egyik bélhormonunk hatását utánzó szereket először cukorbetegeknek adták, majd fogyasztószerként hódították meg a világot. Időközben kiderült, hogy jó hatással vannak szív- és érrendszeri betegségekre, a májra, a vesére, de a meddőség, függőségek kezelésében is eredményesek. A kutatók sem mindig tudják, mitől működnek, de figyelmeztetnek: a GLP-

Gondolkodtál már azon, olykor miért sikertelenek a fogyókúrák? Lehet, hogy nem az akaraterővel van gond, hanem a nem megfelelő étrenddel, lehet, hogy hiányzik belőle egy kulcsfontosságú tápanyag. Felmérések szerint a britek 35 százaléka vallja azt, hogy a testsúlya ide-oda ingadozik, néha híznak, olykor pedig fogynak. Mindez valószínűleg a kiegyens

Az újévi fogadalmak közül az egyik legnépszerűbb és leggyakoribb ígéret a fogyás és a felesleges kilóktól való megszabadulás. Segítünk, hogy hogyan legyél kellően kitartó a diéta alatt, hogy a fogyókúra tényleg eredményes és hatásos legyen!

Látványos fogyás csupán napi 30 perccel?

Az egyik leggyakoribb szilveszteri elhatározás: lefogyni a nyári strandszezonra. A fogadalom fő ösztönzői a médiában viszontlátott testképideálok, amelyekkel azonban a sajtó nemritkán irreális elvárásokat és elérhetetlen referenciákat közvetít – fogyókúrára buzdítva akár teljesen egészséges testalkatú embereket is. A Nemzeti Média- és Hírközlési Ha

Ha van időd, pénzed és kedved, akkor egy edzőteremben rengeteg segítséget, jó tanácsot kaphatsz az úszógumid eltüntetésére. Ha nincs időd, nincs rá keret vagy egyszerűen csak nem fűlik hozzá a fogad, akkor akár otthon is megküzdhetsz a démonnal. Kezdő fogyókúrázókra még mindig az újdonság erejével hat, hogy nem onnan fogyunk, ahol a legtöbbet mozgu

Nem gondolnád, de az alvásod mennyisége és minősége is nagyban befolyásolja, mennyire sikeres a fogyókúrád! Hogy miért? Mert ha kialvatlan vagy, a szervezeted raktároz – előzd meg a bajt, és nyomd vissza a szundit!

Az egyik leggyakoribb szilveszteri elhatározás: lefogyni a nyári strandszezonra. A fogadalom fő ösztönzői a médiában viszontlátott testképideálok, amelyekkel azonban a sajtó nemritkán irreális elvárásokat és elérhetetlen referenciákat közvetít – fogyókúrára buzdítva akár teljesen egészséges testalkatú embereket is. A Nemzeti Média- és Hírközlési Ha

Sokan a fogyókúrát automatikusan összekapcsolják a kínzó koplalással és a kimerítő edzésekkel, pedig a sikeres súlycsökkentés kulcsa a tartós kalóriadeficit elérésében rejlik. Ez azt jelenti, hogy hosszú távon kevesebb kalóriát viszünk be, mint amennyit elégetünk. Fontos megérteni, hogy ez a folyamat nem feltétlen jár önmagunk sanyargásával, sőt ak