Fogyókúra alatt az egyik legnehezebb pont általában nem az, hogy mit kellene enni, hanem az, hogy hogyan lehet kibírni az állandó éhségérzetet.

Akár lisztérzékenység, akár fogyókúra áll a gluténmentes étrend hátterében, sajnos komoly plusz kiadást jelentenek a mindennapokban ezek a speciális élelmiszerek. Szerencsére elérhető egy megoldás, amellyel ezek a költségek közel 20%-kal csökkenthetők.

Számos kutatás foglalkozik azzal a kérdéssel, a víz segíti-e a fogyókúrát. Az eredményekből érdekes következtetések vonhatók le. Hosszú ideig tartotta magát az a nézet, miszerint a vízfogyasztás segít a fogyásban.

Hamis gyorsaság és más mesék.

Az amerikai FDA jóváhagyta az Eli Lilly (LLY.N) fogyókúrás tablettáját. A Lilly gyógyszere, az orforglipron, amelyet Foundayo márkanéven forgalmaznak majd, napi egyszer, szájon át szedhető gyógyszer, amely a GLP-1 hormont célozza. A gyógyszer segítségével a vizsgálatok szerint a betegek testsúlyuk 12-15 százalékát vesztették el.

Az Egyesült Királyságban hamarosan jóval szélesebb körben tehetik elérhetővé a szemaglutidot azok számára is, akik ugyan nem elhízottak, de túlsúlyosak, és nagy a kockázatuk egy újabb szív- és érrendszeri eseményre.

A pitonvér titka lehet a következő nagy fogyókúrás gyógyszer kulcsa. Három egyetem kutatói olyan anyagot fedeztek fel a hatalmas hüllők vérében, amely a GLP-1 gyógyszerek előnyeit kínálja mellékhatások nélkül, és akár forradalmasíthatja a fogyókúrás készítmények piacát.

A fogyókúrák világában szinte mindenki keres valami gyors és hatékony módszert, amivel pár hét alatt látványos eredményt érhet el. A neten hemzsegnek a tippek, praktikák és különféle trükkök, de sokszor az emberek mégsem találják meg az igazi megoldást. Most egy ilyet mutatunk.

A fogyás nemcsak fizikai, hanem kőkemény mentális kihívás is. Amikor valaki belevág az életmódváltásba, a környezete támogatására van a legnagyobb szüksége.

Az evés tempója és az időzítés sokkal többet számít, mint a matek. A bélbaktériumaink pedig teljesen átírhatják a játékszabályokat.

Az elhízás és a cukorbetegség kezelésére alkalmazott szemaglutid tartalmú gyógyszereket, például a Wegovy-t is vizsgálták ebben az összefüggésben.

Ki ne szeretne gyorsan és tartósan megszabadulni a makacs zsírpárnáktól? A tél alatt felszedett kilók, az ünnepi lakomák bűnös örömei vagy éppen a tavaszi megújulás iránti vágy mind arra ösztönöznek minket, hogy belevágjunk valamilyen fogyókúrás programba. De vajon tényleg elég a futócipőt felhúzni és órákon át kocogni? A szakértők szerint nem!

Vége a hányingernek? Megérkezett a Wegovy természetes riválisa a burmai pitonoktól - a tudósok szerint a piton vérében található molekula utat nyithat az új elhízás elleni gyógyszereknek.

Serena Williams büszkén mutogatja drasztikus fogyása során teljesen átalakult külsejét. Az amerikai teniszlegenda új, fürdőruhás képekkel biztatja több mint 18 milliós követőtáborának tagjait, hogy mindenki fogadja el és szeresse önmagát. Mindezt azután, hogy életmódváltása mellett fogyókúrás gyógyszerrel adott le 16 kiló az elmúlt évben.

Töltsd ki a tesztet, hogy kiderítsd, tényleg hosszú távon kitartasz-e az életmódváltás mellett!

A fogyókúra első állomása, hogy tájékozódunk a diétákról és igyekszünk olyat választani, amely számunkra a legmegfelelőbb. Az elmúlt évek egyik legkeresettebb diétája a fehérje diéta, amely a többi divatdiétával ellentétben (például űrhajós diéta, almaecet diéta) a legmegalapozottabb elméleti háttérrel rendelkezik.

Lehet, hogy eddig alábecsülted, de egy egyszerű, tápanyagokban gazdag étel valójában a fogyókúra titkos fegyvere lehet. Nemcsak gyorsan elkészíthető, de felpörgeti az anyagcserét, optimalizálja a bélflórát, és egész délelőttre biztosítja a teltségérzetet, miközben energiát ad a naphoz.

Sokan azt gondolják, hogy a karcsúság titka a szigorú diéta, a kalóriaszámlálás vagy a napi edzés. A valóság azonban ennél sokkal összetettebb. A kutatások szerint a fogyókúrák közel 95 százaléka hosszú távon nem működik – nem azért, mert az embereknek nincs elég akaraterejük, hanem mert a szervezet természetes módon igyekszik visszaszerezni a lead

A legtöbben ugyanazokat a jól ismert köreteket választják, ha fogyókúrázni kezdenek, pedig léteznek olyan, idehaza szinte ismeretlen alternatívák is, amelyek legalább ennyire hasznosak lehetnek. Egy különleges növény például egyre gyakrabban kerül szóba a dietetikusok ajánlásai között.

A diétainjekció sem győzi le az édességet.