Tíz évvel ezelőtt egy texasi nő élete egy pillanat alatt megváltozott. Jóga közben mellkasi fájdalmat érzett, és hamarosan kiderült: komoly koszorúér-betegsége van. Az orvosi vizsgálatok két fő artériában is elzáródást mutattak, és az orvosok koleszterincsökkentő szedését javasolták neki élete végéig. Ő azonban más utat választott. A texasi, háromg

Új fitnesztrend hódít a monarchiában.

Az alvás minősége alapvetően meghatározza a mindennapi közérzetünket, teljesítményünket, sőt, hosszú távon az egészségünket is. De hogyan segíthet a jóga, hogy nyugodtabban, mélyebben és pihentetőbben aludhass? Megmutatjuk, olvass tovább!  A rohanó életmód, a képernyőfüggőség, a stressz és az ülőmunka mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy nehezebben al

A korban, amelyben élünk, futunk, jógázunk, úszunk, meditálunk; mediterrán, vegán, keto és más diétákat választunk. Arról azonban alig tudunk valamit, hogy mindez hogyan tud helyet kapni egy író műveiben és mindennapjaiban. Körkérdésünkben ezt kíséreltük meg feltérképezni. Kiss Noémi válaszait olvashatják.

Egy új tanulmány szerint a jóga, a tai chi, a kocogás, de akár egy egyszerű séta is a leghatékonyabb mozgásformák lehetnek az alvászavar és az álmatlanság leküzdésére. A kutatók e tevékenységek mellett érvelnek, megjegyezve, hogy alacsony költségük és minimális mellékhatásaik miatt a legtöbb ember számára alkalmasak.

A korban, amelyben élünk, futunk, jógázunk, úszunk, meditálunk; mediterrán, vegán, keto és más diétákat választunk. Arról azonban alig tudunk valamit, hogy mindez hogyan tud helyet kapni egy író műveiben és mindennapjaiban. Körkérdésünkben ezt kíséreltük meg feltérképezni. Kustos Júlia válaszait olvashatják.

A jógáról sokszor automatikusan a lenyűgöző pózok jutnak eszünkbe, amelyeket a különböző gyakorlatok során végeznek. Azonban a jóga ennél sokkal többről szól. Ez az ősi keleti bölcselet egy átfogó életmódot képvisel, amely segíti az embert a test, lélek és szellem harmóniájának megteremtésében. Az alábbiakban bemutatjuk a jóga tíz alapvető tanításá

A jógát sokan négy fal közé képzelik, illóolajok, halk zene, jógaszőnyeg. De mi lenne, ha kilépnél a természetbe? A szabadtéri jóga nemcsak friss levegőt ad, hanem valódi feltöltődést. A nap melege, a szél simogatása, a madarak éneke és a föld illata olyan élményt nyújtanak, amit semmilyen terem nem tud pótolni. Kapcsolódj újra önmagadhoz ott, ahol

Aki nyáron is aktívan töltené a hétvégét, annak most igazán nem lesz oka panaszkodni: a következő napokban a fővárosban és vidéken is izgalmas programok sora várja a feltöltődésre, mozgásra vagy épp szórakozásra vágyókat. Jóga lampionfényben, francia utcabál, elektronikus zenei fesztivál, vízparti chill vagy történelmi időutazás – csak választani k

A korban, amelyben élünk, futunk, jógázunk, úszunk, meditálunk; mediterrán, vegán, keto és más diétákat választunk. Arról azonban alig tudunk valamit, hogy mindez hogyan tud helyet kapni egy író műveiben és mindennapjaiban. Körkérdésünkben ezt kíséreltük meg feltérképezni. Bartók Imre válaszait olvashatják.

A légiutas-kísérők körében újabban egy érdekes trend ütötte fel a fejét: jó hangulatot teremtve a levegőben spontán "jógaórákat" tartanak a repülőn. Erről több, milliós nézettségű videók is tanúskodnak, ezért érdemes utána járni, hogy miről is van szó egyáltalán. Tényleg a mozgás iránti elkötelezettség hajtja őket?

A szenvedélybetegek gyakran küzdenek hangulatzavarokkal és reménytelenséggel, de a traumatudatos jóga segíthet újra örömöt találni a józanságban. Az AdniJóga programja biztonságos, elfogadó teret teremt a testi-lelki gyógyuláshoz.

A csillagjegyed alapján megválogatott jógapóz lehetővé teszi számodra, hogy a tested és lelked számára legmegfelelőbb gyakorlatokat végezd, ezáltal harmonizáld energiáid áramlását.

India budapesti nagykövetsége, valamint az Amrita Sher-Gil Kulturális Központ szombaton, 2025. június 21-én, nagy sikerrel rendezte meg a XI. Jóga Nemzetközi Napjának ünnepségét a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem Dr. Koltai Jenő Sportközpontjában.

Az ünnepi menet idén 13 órakor indult a Vörösmarty térről és kb. 16 órakor érkezett a Városligetbe.

Ábel Anita már nemcsak a színpadon, hanem a jógaszőnyegen is ragyog: az egykori műsorvezető életét gyökeresen megváltoztatta a jóga.

A fésülködés legtöbbször csak egy gyors mozdulat, amit a tükör előtt állva automatikusan elvégzünk – ha egyáltalán rászánjuk azt a 10 másodpercet. De mi lenne, ha azt mondanánk, hogy ez a mozdulat sokkal többet adhatna annál, mint hogy ne álljon minden irányba a frufrud?

A modern irodai munka egyik legnagyobb kihívása, hogy hosszú órákon keresztül ülünk egyhelyben, gyakran görnyedt testtartással, kevés mozgással, miközben döntjük az erősebbnél erősebb kávékat magunkba. Ez nemcsak izomfeszültséghez és derékfájdalomhoz vezethet, de a vérkeringés is lelassul, ami álmosságot, fáradtságot és koncentrációs nehézségeket o

Gyakran felmerül a kérdés, vajon jógázhatunk-e gerincproblémákkal (porckorongsérvvel, ízületi kopással, meszesedéssel, rendszeres derék- vagy nyaktáji fájdalommal). A válasz egyértelmű igen, de nem mindegy, milyen típusú jógán veszünk részt, milyen képzettségű oktató vezeti az órát, és mi magunk tudjuk-e, milyen gyakorlatot szabad végeznünk, és mel

Képzeld el: illatgyertyák pislákolnak, halkan szól egy tibeti hangtál, mindenki mély levegőt vesz, nyújtózik…, és akkor valaki a hátsó sorban elkezd suttogni a barátnőjével. Vagy előveszi a telefonját. Esetleg úgy próbál fejlődni, hogy már a fájdalom küszöbén billeg a pózban. Ismerős?