Az én egyik gimis osztálytársamból pornós lett. Tényleg. Visszafogott, szemüveges, barnahajú lányból szexi platinaszőke pornós, majd újra szerény barna jógaoktató. Az alábbi tíz esetben is durva pálfordulások történtek.

Az ősz a lelassulás és befelé fordulás ideje. Nőként pedig különösen fontos ilyenkor a testi-lelki egyensúly megtalálása. A jóga és az apró esti rituálék lehetnek olyan kapaszkodók a mindennapokban, amiben megpihenhetsz, kapcsolódhatsz a lelkeddel és feltöltődhetsz – Szlávik Vanda, jógaoktató írása. Ahogy beköszönt az ősz, a természet lassul, a nap

A trapéz nadrágok újra meghatározó szereplői a trendeknek, és nemcsak a jógaórákon vagy az otthoni szettekben. A 2000-es évek ikonikus darabja most kifinomultabb és divatosabb formában tér vissza, mint valaha.

Egész nap görnyedsz a gép előtt? Van egy jógapóz, ami pár perc alatt átmozgatja a teljes hátvonalat, tehermentesíti a gerincet és segít visszanyerni a tartást. A lefelé néző kutya egy olyan alapgyakorlat, amely ülőmunkánál különösen hasznos, ráadásul bárhol végezhető, akár szünetekben is.

Karolina Krzyżak, a lengyel jógarajongó és vegán nő, 27 évesen halt meg Balin, miután extrém, csak gyümölcsből álló diétát követett. Teste mindössze 23 kilogrammot nyomott, és súlyos alultápláltságban szenvedett.

Az ősz különleges időszak az év körforgásában: a természet lassan visszahúzódik, a fák elengedik leveleiket, a nappalok rövidülnek, és megjelenik a hűvösebb, csendesebb energia. Ez az átmenet bennünk nőkben is érezhető. Mutatjuk, hogy segíthet a jóga gyakorlása abban, hogy harmonikusan igazodjunk ehhez a változáshoz, megőrizzük belső egyensúlyunkat

Erdélyi Timea számára mindig meghatározó szerepe volt a sportnak. Mára pedig már nem csak a szenvedélye, hanem a hivatása is lett a mozgás.

A reggeleinket sokféleképpen indíthatjuk: egy nagy pohár vízzel, egy finom reggelivel, jógázással, egy kis sétával, vagy akár egy olyan itallal is, amely segíthet eltüntetni a hasi zsírt, méghozzá úgy, hogy már viszonylag rövid idő alatt érzékelhetjük a változást.

Az energia életünk egyik legértékesebb valutája. Nem a koffeinről beszélek, ami fenntartja az energiaszintedet ebédig, vagy a jógaórád után érzett jókedvről, ami szertefoszlik, amint megnyitod az e-mailjeidet. A valódi – érzelmi, mentális és fizikai – energiád, amelyre szükséged van ahhoz, hogy a legjobb formádat hozd, véges. És mégis, a legtöbb ta

A mai világban sajnos a gyerekek élete sem mentes a stressztől. Már az óvodában, de különösen az iskolában rengeteg elvárás, teljesítménykényszer és folyamatos figyelemterhelés nehezedik rájuk. Hogyan segíthet a jóga és annak eszközei abban, hogy a gyerekek megtalálják a testi-lelki egyensúlyukat? – Szlávik Vanda, jógaoktató írása. Miért fontos a m

Ezen a hétvégén is bőven lesz látni- és tennivaló az országban, főként a fővárosban. Nemcsak kulturális, de a sport- és szórakoztató programokból sem lesz hiány. Jön a Kutatók Éjszakája, de a jóga szerelmeseinek is kedveznek, miközben a Budapest Parkban a Quimby szolgáltatja a talpalávalót.

Én egész életemben azt hittem, hogy utálok sportolni. Minden gimnáziumi testnevelésórára úgy mentem, mintha a hóhérral lenne találkozóm. A covid alatt ismerkedtem meg a jógával, ami teljesen átformálta a gondolkodásom a testről, lélekről, és alapot képez a mozgás iránti szeretetemben. Miről szól valójában ez az életforma? Hogyan hat a jóga az önkép

A jóga sokak számára csak egy kellemes nyújtásnak vagy relaxációnak tűnik, pedig ennél jóval többről van szó. Ez az ősi mozgásforma egyszerre erősíti a testet, nyugtatja az elmét és támogatja a lelki egyensúlyt. Nem csoda, hogy egyre többen fedezik fel maguknak a mindennapokban is.

Éveken át az RTL Reggelijének meghatározó arca volt Ábel Anita, aki több éves kihagyás után, szeptembertől visszatért a műsorba. A régi-új feladata mellett az anyaságról, a podcast műsoráról és a jógáról is beszélgettünk, ami Ábel Anita életében óriási szerelem. De azt is elárulta, hogyan teremtette meg az egyensúlyt az életében.

Patakfalvi Réka sikeres üzletasszony, elismert enteriőrtervező, alapítványi vezető, jógaoktató, feleség és édesanya. Története egy olyan önismereti út, amelyet veszteségek, krízisek, újratervezések és mély felismerések formáltak. Rékával gyászról, maximalizmusról, a női szerepek sokaságának összeegyeztetési nehézségeiről, énkeresésről és arról besz

Új műsorvezetővel indult ősszel a Reggeli – Ábel Anita frissen, derűsen és persze őszintén kapcsolódik be a csapatba. Mellette színházban játszik, jógát tanít, és ötven felett azt vallja: most érzi magát igazán teljesnek, végre megtalálta a belső egyensúlyát. Hosszú út vezetett idáig, de a lánya, olasz párja, és persze a jóga segített neki abban, h

Neked milyen tevékenységek jutnak először az eszedbe, ha arról van szó, hogy mit tartasz edzésnek? Sokunknak a nagy intenzitású edzések, a jóga vagy a futás jut eszünkbe. Ha azonban megismered a kék zónákban élő emberek szokásait - vagyis azokét, akik átlagosan a leghosszabb ideig, nagyjából 10-12 évvel tovább élnek, mint bárki más a világon, talán

Ábel Anita házassága 2019-ben ért véget a lánya édesapjával, 16 év együttlét után. A válás nagyon megviselte Anitát, de a jóga segítségével tovább tudott lépni. Bár nem úgy tervezte, hogy a szakítás után 8-9 hónappal megismeri az olasz kedvesét, mégis így alakult, s immár évek óta egy párt alkot Robertóval. Most elárulta, hogy újból férjhez ment.

Sokan azt gondolják, hogy amikor valaki jógaoktatóvá válik, akkor az egy tudatos, előre eltervezett döntés eredménye. Vanda története azonban másként alakult. Ő nem kereste a jógát, hanem a jóga találta meg őt. Hogy hogyan? Többek között erről is beszélgetek Szlávik Vandával a Life&Body Magazin egyik szakértőjével.    Hogyan lettél jógaoktató?  Az

Szüreti mulatság a belvárosi oviban, közös Márton-napi lámpás felvonulás, anyáknapi jóga, mézeskalács ház építőverseny, önkéntes szülői kórus, végtelen, de tényleg végtelen chatek a tanárok húsvéti ajándékáról. Vajon mikor lett az általános iskola elvégzése ilyen irgalmatlan munka a szülőknek?