Amikor jógázni kezdtem, az egyik irányzat részeként találkoztam a szemjógával. Meglepődtem, hogy ezek a gyakorlatok is az ászanák alkotta sorozatba illeszkednek, de hamarosan meggyőződtem róla, hogy van létjogosultságuk.

Asram, Ashtanga, Baba-mama, Bikram, Fusion, Hatha, Iyengar, Jin, Kundalíni, Vinyasa Flow – és a jóganemeket csaknem a végtelenségig sorolhatnánk. Nincs még egy mozgástípus, aminek ilyen sok variációja létezne. Hazánk legnépszerűbb irányzatainak oktatói közül kérdeztünk hármat a jógázás előnyeiről.

Még tavaly kezdtem el járni kundalini jógára és nem bántam meg. Rengeteget segített önmagam megismerésében, és az elengendés művészetének megtalásában. De mi is pontosan a kundalini, mit kell róla tudni? A kundalini jóga egy különleges spirituális jógairányzat, amely mély kapcsolatot teremt test és lélek között, és segít felébreszteni a testben szu

Interjú Defne Suman török írónővel a Seherezádé csöndje című, első magyarul megjelent regénye kapcsán a kitörölt emlékezetű városokról, a török emlékezetpolitika csapdáiról, a nemzedékeken átívelő családi titkokról, a jógáról és a szerelem életmentő erejéről.

A huszonnégy éves színésznőt elvitte az áramlat.

A gyógyulás sokféle formát ölthet: egy különleges mozgásforma, egy szakember által irányított és kontrollált beszélgetés vagy egy alternatív terápia is kiutat jelenthet a mindennapi mókuskerékből. Öngyógyító sorozatunkban olyan különleges módszereket próbálunk ki és mutatunk be, amelyek – újdonságuknál vagy hatékonyságuknál fogva – alternatívát jel

Bár a szép videók növelik a social media követőtábort, vannak helyszínek, amelyek nem érik meg a pózt. A népszerű tengerparti szikla most halálos áldozatot követelt.

Bár a szép videók növelik a social media követőtábort, vannak helyszínek, amelyek nem érik meg a pózt. A népszerű tengerparti szikla most halálos áldozatot követelt.

A somatic yin jóga és a yin jóga hasonló alapelveken nyugszik, hiszen mindkettő lassú, hosszú ideig kitartott pózokra és a mély relaxációra épül, segítve a kötőszövetek nyújtását és a stresszoldást. A hagyományos yin jógától eltérően a somatic yin jógában a hangsúly nem csupán a pózok hosszú kitartásán, hanem a finom mikromozgásokon, belső fókuszú

Egy interjúban a színész arról beszélt, hogy a sorozat második évadában nem volt könnyű minden jelenetet leforgatni.Hamarosan érkezik A Fehér Lótusz harmadik évada, mellyel kapcsolatban az elmúlt időben számos pletyka látott napvilágot, attól kezdve, hogy Harry Styles jógatanárként szerepel majd benne, addig a feltételezésekig, hogy Jennifer Coolid

A rendszeres testmozgás, sport és általános fizikai aktivitás pozitív hatásairól sokat hallunk, mégis érdemes újra és újra emlékeztetni magunkat arra, mennyire alapvető szerepet játszanak életünk minőségének és hosszának javításában. A futás, a jóga és a konditermi edzések népszerűsége egyre növekszik, és nem véletlenül. A mozgás nemcsak az egészsé

A jóga nagyon divatos már nálunk is, a fővárosban szinte minden kerületben találni stúdiót (többet is), és ez alapvetően egy pozitív dolog. A legtöbb csoportos órán azonban csak a jóga egy apró szeletével találkozhatnak a vendégek, a testtartások gyakorlásával, ami csupán az első lépés ezen a fantasztikus úton. A jóga rendszere igen összetett, és e

Korábban már volt arról szó, hogy a menstruációs ciklus érdekes dolgokat művel a női érzelmekkel, s ezt a hullámvasútat miként is lehet csendesíteni. Említettük, hogy ilyenkor a alatt a gyengéd, pihentető jógapózok kifejezetten jótékony hatással lehetnek, hiszen segítenek enyhíteni a görcsöket, csökkenteni a hátfájást, ellazítani a hasi izmokat, és

Túlzás nélkül mondható, hogy Tóth Vivien élete a kiskutyák megmentése körül forog. Ezért is született meg a Puppy Yoga ötlete, ahol a jógamatracon való gyakorlás közben cuki négylábúak rohangálnak körülöttünk vagy akár rajtunk.

A csakráidat számos módon gyógyíthatod: remek lehetőséget kínál a meditáció, a jóga, de a kristályok, vagy éppen az illóolajok is támogatni tudják a törekvéseidet. De honnan tudhatod, hogy valamelyik csakrád támogatásra szorul, és milyen illóolaj után érdemes nyúlnod, ha már felfedezted a problémát?

A rendszeres jógagyakorlásunkba érdemes beépíteni olyan ászanákat (jógapózokat), melyek célzottan a belső elválasztású mirigyeket stimulálják.

Sokan találkozhattatok már vele, sőt lehet, hogy használjátok is otthon ezt a szuper relaxációs és meditatív gyakorlatot. A Yoga Nidra, más néven „jógikus alvás” a hagyományos jóga részeként különleges módon segíti a testi-lelki ellazulást és megújulást. Bár alvásnak nevezik, valójában nem alszunk közben. A cél az, hogy tudatos, pihentető állapotba

A yin jóga egy lassú, meditatív jógastílus, amely mély, passzív nyújtásokra épül, és hosszan kitartott pózokkal dolgozik. Az alapelve az, hogy a pózokat 3-5 percig – vagy akár ennél hosszabb ideig – kitartva mélyen stimuláljuk és nyújtsuk a kötőszöveteket, inakat és ízületeket, ezáltal elősegítve a test rugalmasságát és az energetikai blokkok oldás

A jógagyakorlás eredendően nem csupán arról szól, hogy erőt vagy rugalmasságot találjunk benne, sokkal inkább arról, hogyan kellene viselkednünk önmagunkkal és másokkal szemben. A Mat on the Moon alapítójával beszélgettünk.

Horváth Éva egy ideje már kétlaki életet él: családjával az év egy részét a festői Balin töltik. A műsorvezető párjával és két kisfiukkal már abszolút beilleszkedett az indonéz kultúrába, sőt, Éva olyan képességekre is rátalált, amelyekről korábban nem is volt tudomása. Nem csak a spirituális dolgokra lett fogékonyabb, de jógát is tanult, és ráébre