Már biztosan hallott mindenki arról, hogy a jóga mennyire jó hatással van mind a testre, mind a lélekre. Tudjuk azonban azt is, hogy nagyon nehéz munka, család, barátok mellett időt szánni az edzésre, főleg hogyha nincs a közeledben terem, és csak az utazásra elmegy két óra.

Hogyan tudod elsajátítani azokat az alapokat a jógában, amitől mindennap egyre jobban fogod érezni magadat? „Nem az számít, milyen mélyre mész egy testtartásban, az számít, ki vagy, amikor odaérsz, és pontosan ott tartasz, ahol tartanod kell.”

Hogyan tudod elsajátítani azokat az alapokat a jógában, amitől mindennap egyre jobban fogod érezni magadat? „Nem az számít, milyen mélyre mész egy testtartásban, az számít, ki vagy, amikor odaérsz, és pontosan ott tartasz, ahol tartanod kell.”

Ha eddig úgy gondoltad, hogy a jóga túl nyugis vagy nem találtad hatékony zsírégetőnek, akkor most ideje változtatni a véleményeden.

Ha eddig úgy gondoltad, hogy a jóga túl nyugis vagy nem találtad hatékony zsírégetőnek, akkor most ideje változtatni a véleményeden.

Nagyon elterjedt manapság a nyugati kultúrában a jóga, mi is elővehettük a gyakorlatot a karantén alatt. Vajon honnan ered pontosan és hogyan jutott el nyugatra? A szent szövegek szóbeli továbbadása és a tanítások titkos jellege miatt nehéz megállapítani, hogy mikor is születhetett a jóga. A jógáról szóló korai írásokat törékeny pálmalevele

Különösen ebben, a koronavírus-helyzet miatti kilátástalan világban van szükségünk arra, hogy minél jobban megőrizzük testünk és lelkünk harmonikus egynesúlyát. A jóga tökéletes társ lehet ezen célunk eléréseben. Ezzel kapcsolatban Nagy Anna jógaoktatóval beszélgettünk.

Gyakran felmerül a kérdés, vajon jógázhatunk-e gerincproblémákkal (porckorongsérvvel, ízületi kopással, meszesedéssel, rendszeres derék- vagy nyaktáji fájdalommal stb.). A válaszom egyértelmű igen, de nem mindegy, milyen jógaórán veszünk részt, milyen képzettségű oktató vezeti az órát, és mi magunk tudjuk-e, milyen gyakorlatot szabad végeznünk, és

Egy szombat reggeli napindító jógához csatlakozhat az, aki szeretné, hogy nagyszerűen induljon a hétvégéje.

Tapasztalja meg, hogy a lassabb légzés, a lassabb mozdulatok, egy lassabb ritmus a jógaszőnyegen hogyan segíthet, hogy az ön előtt álló napokat is tudatosabban, kényelmesebb tempóban élje meg.

A hetente három online edzéssel jelentkező rovatunk, a FemGym keretében ezúttal jógázni tudsz Lukács Dórával (Urban Yogini), akinek segítségével garantáltan feltöltődhetsz - testileg-lelkileg.

A farizmok feszesítésével nemcsak kerekebb formákat érhetünk el, hanem javíthatunk testtartásunkon, erősíthetjük a térdeinket, sőt még a hátfájás egyes típusait is enyhíthetjük. Hoztunk most 5 jógapózt, amelyek erre mind képesek, íme!

A jógainstruktorként ismert hölgy ötödik gyermekének fél évvel ezelőtt adott életet, de tegnap este bejelentette, hogy újra anya lett.

Ha az Instagram-on vagy a Facebook-on nézegeted a jógás képeket, gyönyörű helyszíneken nyakatekert pózokban egyensúlyozó fiatalokat látsz. Legtöbbünknek azonban gondot okoz egy egyszerűbb testhelyzet megtartása. A jó hír: nem kell hajlékonynak és húszévesnek lenned ahhoz, hogy a jóga jótékony hatásait élvezd!

Segítsd elő jógával belső szerveid helyes működését, hogy ellenállóképességed és mentális erőd is fokozódjék.

A Zákány Fitness egy közös tornával szeretné megünnepelni a 100. videóját.

Szerzőnk életének szerves része a sport, de most a járvány miatt nem tud konditerembe járni, így alternatív megoldásokat kellett keresnie. Tesztelt például egy ígéretes online mozgásplatformot, elmeséli, hogy vált be neki:

A csinos modell, műsorvezető épphogy megszerezte a jógaoktatói végzettséget, amikor is beköszöntött a járvány második hulláma, így még nem próbálhatta ki magát „élesben", amelyre már nagyon vágyik.

A Life TV-n futó Bréking mai adásában szó lesz a közösségi oldalon való meztelenkedésről. Ezzel kapcsolatban mesélte el Yvonne Dederick, hogy lánya, Catherine tett már ki meztelen jógás fotókat az Instagram-oldalára.

Elképesztő formában van a színésznő.