Addig nem lesz jóga, amíg nem találnak nyitottabb, kevésbé elnyomó jógázási formákat.

A Skorpió jegyűek jól teszik, ha kicsit összekapják magukat a héten!   KOS (Március 21. – április 20.) Úgy indulsz neki a hétfőnek, mint egy igazi szuperhős: önbizalommal, jókedvvel és energiával felvértezve. Semmi nem állhat az utadba – ezt a környezeted is érzékeli és értékeli is. Meglepően tapasztalod, milyen kedves, segítőkész és mosolygós körülötted mindenki. A hét közepén váratlan…

A legintimebb pillanatokban nem olyan jó ötlet az idomainkat kritizálni. 1. Járj uszodába és wellnessfürdőbe. Ha képes vagy mások előtt fürdőruhában mutatkozni és megtapasztalni, hogy ők nem látnak benned semmi kivetnivalót, akkor innen már csak egy lépés, hogy az ágyban, meztelenül is el tudd engedni magad.   2. Viseld gondját a testednek. Ahhoz, hogy el tudd fogadni magad olyannak, amilyen…

Ilyen farmert még biztosan nem láttak.

Egy nő, aki képtelen meglátni a saját szépségét, jógatársnője tanácsára a tükörben kutatja az igazságot. Igaz történet az önazonosságról. Korábban a szépség nem érdekelt különösebben. Anyám, aki ápolónő volt, praktikus megfontolásból soha nem hagyta hosszúra nőni a körmét és a haját. Szépítőszert nem használt, legfeljebb karácsony este kicsit kirúzsozta magát. Emlékeim szerint szavakkal…

A Kosok kezdjenek el végre hinni önmaguk erejében, a Bikák pedig koncentráljanak a belső világukra! KOS (Március 21. – április 20.) Eljött az idő, hogy egyszer és mindenkorra leszámolj kishitűségeddel, mert egyre rosszabb dolgok, szituációk és kapcsolatok kezdik jellemezni a mindennapjaidat! Érdemes lenne felkeresned egy közeli barátot, lelkivezetőt vagy pszichológust, hogy megfogalmazd…

A Halak érzelmi kilengéseit a sport, a Vízöntők mélypontjait a jóga oldhatja fel! KOS (Március 21. – április 20.) Mellőzöttnek érzed magad a munkahelyeden, de ez amiatt van, hogy sosem veszed komolyan a csapatépítő tréningeket. Süss mondjuk kedden valami finom és egyszerű sütit, lepd meg vele a kollégáidat, garantált lesz a siker és a jeges hangulat is feloldódhat. A szüleid aggódnak érted,…

Pici a negyedik kutya az életemben, de ő az első, akinek az oltási könyvében az én nevem szerepel gazdaként. Két és fél éves, kedvenc játékai a kimustrált zoknikból összecsomózott kígyók. Sok mindenre megtanított. 1. Hallgass a testedre!   Még soha nem láttam, hogy Pici fitneszmagazinokat vagy egészségügyi portálokat tanulmányozott volna, pedig úgy viselkedik, mintha ilyesmik jó tanácsait…

Budapest – Már csak néhány hét választja el Tatár Csillát, hogy anya legyen. A köztévé műsorvezetője a nyolcadik hónap végén jár, és várhatóan november közepén világra is hozza a kisfiát. A Facebookra posztolt fotójából pedig az is kiderült, hogy kismama jógával tartja kondiban magát.

A héten több jegy szülöttei erőteljes szerelmi pezsgésre számíthatnak! KOS (Március 21. – április 20.) Ez a héten szóljon most csak rólad! Foglalj időpontot a fodrászhoz, kozmetikushoz, tervezz be egy masszázst és fordíts minél több időt a mozgásra. A megszokott edzésrutinod mellé kipróbálhatnál végre valami újat: menj el jógázni vagy boxolni – attól függően, mire is vágysz igazán. Kezdd a…

Már rengeteget beleadtál, de még mindig nem látod az eredményt? Lehet, hogy csak egy kicsit kell növelned az intenzitásodon. Rendszeresen edzőterembe jársz vagy kosarazni a barátnőkkel, és még nem látod az eredményt? Már a harmadik úszóbérletet koptatod, mióta visszajöttél a nyaralásból, de az alakod még messze van az áhított céltól? Legszívesebben feladnád vagy már fel is adtad? Ne tedd! Lehet,…

Az Oroszlánok töltsenek egy kicsit több időt a szerelmükkel. KOS (Március 21. – április 20.) Megállás nélkül a telefonon lógsz, szinte már sehova sem mész nélküle. Próbáld meg, hogy legalább egy napig csak élőszóban, szemtől-szemben kommunikálsz! Ne gondold túl, amit a főnököd ma mond neked.   BIKA (Április 21. – május 21.) Tele vagy meglepetésekkel és ezt a párod is értékeli. Ha jól…

Futottunk pár kört, hogy megtaláljuk nektek a 10 legsportosabb világsztárt. Premierek, koktélpartik, filmforgatások és némi sport. A színészek, modellek a tehetségükön kívül (negatív felhang nélkül) a testükből élnek. Nyilván oda kell figyelniük a rendszeres testmozgásra és egészséges életmódra. S hogy a filmek fővárosában ki milyen mozgást preferál? Lássuk!   1. Kate Hudson  A romantikus…

Az Ikrek jegyűek végre fellélegezhetnek. KOS (Március 21. – április 20.) Ha tudod, próbáld meg ellógni a mai napot. Jelents beteget és fordítsd magadra a lopott időt. Jelentkezz be masszázsra vagy csak kuckózz be egy jó könyvvel a kanapéra. Kell a feltöltődés, mert már nagyon kiürültek a tartalékaid.   BIKA (Április 21. – május 21.) A szerelmi életeddel kapcsolatban bizonytalanságok…

Beteges magamutogatás, játékos időtöltés? Kinek mit jelent a szelfizés, azaz önfotózás. Mai társadalmunk egyik legjellemzőbb és legtöbbet vitatott szórakozása a "szelfizés", azaz a saját magunk fotózása. Lehetünk egyedül rajta, de akár barátokkal is, legszebb és legviccesebb pillanatokat dokumentálhatunk így, sőt használhatunk speciális "segédeszközt" is, a szelfibotot... Lehet utálni, szeretni,…

A nyárnak vége! De ne hagyjuk, hogy eluralkodjon rajtunk a munkakezdési depresszió! Még rajtunk van a vakáción szerzett csodaszép barnaság, még a minap önfeledten sétáltunk élvezve az augusztusi nap cirogató melegét. Most viszont szeptember lett, a munkahely nem vár, nem enged lazsálni: nincs mese kezdődnek a (szürkülő) hétköznapok. Íme 5 ötlet, hogy ne essünk kétségbe a szeptemberi…

Több órányi fitneszvideó egy kattintásra, hogy biztosítsd magadnak a változatos mozgást akár a nappalidban, és persze ingyen. Ha nincs időd és/vagy pénzed edzőterembe járni, érdemes kipróbálnod legalább egyet-kettőt az alábbi fitneszvideó-csatornák közül. Van köztük 5 vagy 10 perces gyakorlatsor éppúgy, mint komplett egyórás izommunka. A legtöbbjük angol nyelvű, de úgyis a látvány a lényeg.   …

A mentésirányító telefonos útmutatásai alapján egy jógaoktató vezette le a szülést.

Budapest — Jógával kezelte ki izomsérülését Eszenyi Enikő (54). A Vígszínház igazgatónője még az évad végén, az Össztánc próbáján húzta meg az egyik izmot a lábában.

A gyönyörű színésznőt legújabb munkáiról, családjáról és kedvenc városáról faggattuk! 1. Éva magazin: Hosszú évek óta élsz New Yorkban fotográfus férjeddel és kislányoddal, Sárával. A mindennapok mennyire mások, mint itthon? Marozsán Erika: New Yorkban szinte soha nem dolgozom, mert a filmek, legyen az amerikai, német, vagy magyar, mindig máshova visznek, így New Yorkban csak az anyaságnak…