A jógával kapcsolatos - igencsak szerteágazó - szak- és egyéb irodalmat, az egymásnak gyakran gyökeresen ellentmondó véleményeket olvasgatva joggal merülhet fel a kérdés: vajon hasznos, vagy lehet ártalmas is a jóga gyakorlása a XXI. századi európai ember (és gerince) számára?

Valóban hatásosak.

A sok elfoglaltság, énekóra, gyakorlás, próba mellett időnként arra is szükségük van az X-Faktor versenyzőinek, hogy átmozgassák magukat és relaxáljanak, erre pedig a jóga kiválóan alkalmas.

Kedvenc edzőtermemben gyakran szembesülök azzal, mennyi sóvár és irigykedő pillantást vált ki egy-egy rendkívül hajlékony jógázó kecses mozgása. Nem tagadom, én is szívesen legeltetem a szemem a kígyótestű jógikon, ugyanakkor mozgásterapeutaként legtöbb nőtársamnál jóval árnyaltabban vizsgálom a hajlékonysággal kapcsolatos kérdést. Nézzük meg, vajo

Miért leszel kívülről is még szebb nő a jógától?

Miben támogatja ez a mozgásforma kimondottan a nőket?

Komoly ok húzódik meg a háttérben.

A fejfájásnak a legtöbb esetben nagyon egyszerű okai vannak: kevés folyadékot ittunk, régen szellőztettünk, megerőltettük a szemünket a számítógép előtt.

Testpozitív!

A fitspo hashtag rajongói erről nyilván már rég tudnak, és ők azt is értik, miért.

Őrizd meg a fittséged és a lelki egyensúlyod!

Őrizd meg a fittséged és a lelki egyensúlyod!

Szokatlan módszerekkel készülnek a Kékek a rangadóra.

Ez az igazi keleti nyitás!

Namaste!

Sri Lankai Jóga-körút, ahol egy álom valóra válhat

Miért érdemes a szabadban is jógázni?

Florida - Egy duci jógaoktató be akarja bizonyítani, hogy nem számít a súly, ha fitt akar lenni az ember.

Emlékezz, régebben a jógát is csak rossz viccnek tartották!

Ránézésre fizikai fájdalmat okoz, pedig rendkívül egészséges ez az összetett mozdulatsor.