Mitől lesz könnyebb az életem?

Az időnkénti gyomorégés nem betegség, de ha a reflux egy héten kétszer-háromszor is jelentkezik, nem hagyhatjuk figyelmen kívül a jeleket. Első lépésként jöhet az életmódváltás, a táplálkozás megreformálása. Reflux diéta követésével az esetek többségében elfelejthetjük a kellemetlen tüneteket.

Lehet, hogy első ránézésre csak egyszerű, hétköznapi, kissé ráncos gyümölcsök. Valójában azonban igazi koncentrált tápanyagforrások, s mind tele rosttal, ásványi anyagokkal és persze természetes cukrokkal. Nemcsak a konyhában van meg a biztos helyük, hanem a táplálkozási szakértők ajánlásaiban is. Generációk óta bevált házi praktikának számítanak e

Chile északi partjainál, a közönséges barázdásbálnák táplálkozási időszakában egyre több hajóbalesetet és hálóba gabalyodást regisztrálnak. A természetvédők szerint a jelenség sürgős intézkedéseket tesz szükségessé.

Egyre gyakrabban bukkan fel a kertészeti kínálatban a jujube, vagyis a kínai datolya, amelyet sokan egzotikus különlegességként tartanak számon. Valójában egy ősi kultúrnövényről van szó, amely évezredek óta része a kelet-ázsiai táplálkozásnak és gyógyászatnak.

A daganatos megbetegedések elkerülésében nagy szerepet játszik a helyes táplálkozás és a megfelelő életmód.

Áttörést hozhat a táplálkozástudományban.

Ebben a műveltségi kvízben 6 helyes találat már átlagon felüli eredménynek számít. A történelmi dátumoktól a mesék világáig, az egészséges életmódtól a sportig kalandozunk. Szánj rá néhány percet, és bizonyítsd be, hogy tájékozottságod sokrétű és alapos! Az egészséges táplálkozás alapja a vitaminok ismerete, de vajon a sárgarépa magas béta-karotin

A növényi eredetű olajok szerepe az utóbbi években újra a figyelem középpontjába került. Míg a zsiradékokat sokan még mindig óvatosan kezelik, a hidegen sajtolt, jó minőségű növényi olajok ma már nélkülözhetetlenek az egészségtudatos táplálkozásban.

Az új francia táplálkozási és klímastratégia a vörös hús "korlátozását", az importhús fogyasztásának "csökkentését" javasolja – a döntés mögött egészségügyi, környezeti és geopolitikai szempontok, valamint erős agrárpolitikai feszültségek állnak.

A testsúlyunk miatt gyakran bennünket hibáztatnak, pedig a kutatások azt mutatják, hogy a szervezet aktívan küzd a fogyás ellen, és az egészség jóval többről szól, mint amit a mérleg mutat. A fogyás továbbra is központi téma a közbeszédben. Sokszor úgy állítják be, mintha kizárólag akaraterő és egyéni felelősség kérdése lenne. Közel 15 év egészség-

Régóta tudjuk, hogy a túlzott sófogyasztás magas vérnyomáshoz és kardiovaszkuláris megbetegedésekhez vezethet, de a tudósok most a szokásosnál is mélyebbre ástak a témában, és hihetetlen felfedezésre jutottak.

Egy friss kutatás összefüggést mutatott ki a magas cukortartalmú italok fogyasztása és a serdülőkorúak szorongásos tünetei között. A Bournemouth Egyetem szakértői által is jegyzett vizsgálat eredményei rávilágítanak arra, hogy a fiatalok táplálkozási szokásai nemcsak fizikai, hanem mentális egészségükre is hatással lehetnek - írta meg a MedicalXpre

Egy friss kutatás összefüggést mutatott ki a magas cukortartalmú italok fogyasztása és a serdülőkorúak szorongásos tünetei között. A Bournemouth Egyetem szakértői által is jegyzett vizsgálat eredményei rávilágítanak arra, hogy a fiatalok táplálkozási szokásai nemcsak fizikai, hanem mentális egészségükre is hatással lehetnek - írta meg a MedicalXpre

A bambuszrost természetes béltisztító és emésztéstámogató hatású, különösen 40 éves kor felett. Hogyan került az ájurvédából a modern táplálkozásba a bambuszrost és mit mond a tudomány róla?

Az új amerikai táplálkozási ajánlás szerint minél zsírosabb, annál jobb, de valójában a tejben lévő zsír és annak az egészségre és a koleszterinszintre gyakorolt hatásai jóval összetettebbek ennél. Mennyi sajt, vaj, tejszín a túl sok?

A kovászos kenyér és a kovász mint fermentált élelmiszer fontos helyet kapott a tudatos táplálkozásban. A kovász nem csupán ízben és textúrában tér el a hagyományos élesztővel készült kenyerektől, hanem élettani hatásai révén az emberi szervezetre gyakorolt hatása is jelentős lehet.

A kovászos kenyér és a kovász mint fermentált élelmiszer fontos helyet kapott a tudatos táplálkozásban. A kovász nem csupán ízben és textúrában tér el a hagyományos élesztővel készült kenyerektől, hanem élettani hatásai révén az emberi szervezetre gyakorolt hatása is jelentős lehet.

A feszes, üde bőr nem kizárólag a kozmetikai ipar privilégiuma. Egyre több kutatás igazolja, hogy a mindennapi táplálkozás közvetlen hatással van a bőr öregedési folyamataira. A növényi eredetű antioxidánsok – különösen bizonyos színanyagok – belülről támogatják a bőr szerkezetét.

A Semmelweis Egyetem legújabb, nemzetközi kutatások elemzésén alapuló vizsgálata szerint a digitális eszközök – különösen az online kulináris oktatóprogramok és virtuális főzőkurzusok – hatékony támogatást nyújthatnak a növényi alapú étrendek széles körű megismerésében és tartós alkalmazásában.