Sok olyan alapelv, amit 10-15 évvel ezelőtt bevált formulának tekintettünk, teljesen haszontalannak vagy rosszul működő tanácsnak bizonyult - ezek azok a mítoszok, amiket 2026-ban ideje elengedni.

A táplálkozási szakértők megnevezték a 6 legjobbat.

Ne állítsa meg a karácsony a tudatos táplálkozásodat!

Az ember általában csak videókon lát megvadult vegánokat, de mint minden nyugaton kitenyészett elmebaj, ez is elért ide. A vegán ugye az az ember, aki meg akarja neked mondani, hogy mit ehetsz és mit nem. Tulajdonképpen azt követeli a társadalomtól, hogy az térjen át az ő ízlése és elmekórtani tünetei szerinti táplálkozásra.

A müzli egy évszázados svájci találmány, amely mára világszerte az egészséges és gyors reggeliket jelenti. Története szorosan összefonódik az egészségtudatos táplálkozás elterjedésével. Eredetileg könnyű, tápláló vacsoraként szolgált.

A vegetáriánus táplálkozás egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Többféle típusa ismert, a legtöbben közös, hogy mellőzik a hús és az állati eredetű élelmiszerek fogyasztását. Helyette a zöldségeket, gyümölcsöket, gabonákat, magvakat, hüvelyeseket részesítik előnyben.

Az ehető virágok egyre népszerűbbek a gasztronómiában és az egészségtudatos táplálkozásban, ám fogyasztásuk komoly élelmiszerbiztonsági kockázatokat is hordozhat.

A férfiak jelentős részének - különösen 50 éves életkort követően - számtalan kellemetlen tünet okozója lehet a prosztata problémája. Amíg jól működik, jelenléte teljesen észrevétlen marad. Fontos tehát, hogy megóvjuk egészségét tudatos életvitellel, intimtornával és akár a táplálkozással is.

A táplálkozási szakértők elmondják, melyik tartalmaz több rostot.

Nagyon sokat javíthatnak a 65 év felettiek az életszínvonalukon, ha táplálkozásukat tudatosan alakítják. Ugyanis nem hiába az a mondás, hogy az vagy amit megeszel és megiszol. Ebben az életkorban már sokkal jobban oda kell figyelni arra, milyen tápanyagokat fogyasztanak hiszen sokat számít.

Az ízületi gyulladás elsősorban az életmód, azaz az egyéni táplálkozás következménye.

Az iparosított gabonatermelés és -feldolgozás évtizedek óta meghatározza a globális élelmiszer-ellátást, ám ennek számos negatív következménye ismert környezeti, gazdasági, társadalmi és táplálkozási szinten.

Új lendülettel folytatódik a „Kapj rá!” halfogyasztást ösztönző kampány, amelynek célja, hogy a halból készült ételek a mindennapi táplálkozás részévé váljanak. A 2025-ben újrainduló promóció során az év végéig országszerte 13 helyszínen népszerűsítik a halfogyasztást ismeretterjesztő kiadványokkal és kóstolófalatokkal. A „Kapj rá!” ünnepi eseménye

Noémi 50 évesen is csúcsformában van: évek óta diétázik, napi órákat edz, és teljesen elégedett a testével. Szívesen mutatja meg, hogyan építi fel a napját, a táplálkozástól az edzésekig, miközben fenntartja a motivációt és a pozitív önképet. Hetente két "töltős napot" is tart, hogy élvezhesse az élet ízeit, de alapvetően a tápanyagdús ételekre fók

Noémi 50 évesen is csúcsformában van: évek óta diétázik, napi órákat edz, és teljesen elégedett a testével. Szívesen mutatja meg, hogyan építi fel a napját, a táplálkozástól az edzésekig, miközben fenntartja a motivációt és a pozitív önképet. Hetente két "töltős napot" is tart, hogy élvezhesse az élet ízeit, de alapvetően a tápanyagdús ételekre fók

Szász Máté biológussal és táplálkozástudományi szakértővel jártunk utána annak, hogyan kell felkészíteni a testünket egy közelgő újrakezdésre.

Most szembesültél azzal, hogy a karácsonyi ünnepléshez szánt csinos ruhádba akkor is csak szűkösen férsz csak bele, ha behúzod a hasad? Mielőtt belekezdenél valamilyen szupergyors diétába, légy elővigyázatos, nézz utána alaposan. Sok – így például a monodiéta is – ígéretesnek tűnhet, táplálkozástudományi szakértő szerint azonban valójában veszélyes

A táplálkozási szakértők egyszerű trükköket mutatnak be.

Egy táplálkozási szakértő 8 teát nevezett meg, amelyek csökkentik a súlyt.

Táplálkozási szakértők elmagyarázzák, melyik termék egészségesebb.