A diós és frissítő ízéről ismert kókuszvíz világszerte népszerű ital. Nemcsak finom, komoly táplálkozási előnyei is vannak – különösen azok számára, akik izzadás után elektrolitpótlót keresnek. Íme, amit tudni kell a kókuszvíz legfontosabb egészségügyi előnyeiről.

Folyamatosan nő a fogyasztás, ám az árérzékenység továbbra is jelentős tényező. A gabonafélék fogyasztása kiemelkedő szerepet játszik az egészségtudatos táplálkozásban, a reggeli gabonapelyhek, kásák és müzlik pedig a mindennapi étrend

A rizs nem csupán egy köret a sok közül, hanem az emberiség egyik legősibb és legfontosabb tápláléka. Napjainkban a világ népességének több mint fele számára ez jelenti az elsődleges kalóriaforrást. Története évezredeket ölel fel, és jól példázza, hogyan vált egy vadon élő mocsári fűféle az emberi táplálkozás alapnövényévé.

Az egészséges táplálkozás idősebb korban kézzelfoghatóan javíthatja a mindennapok minőségét.

Számos egészségügyi és táplálkozási előny..

A gyorsfagyasztott alapanyagokról sokan még ma is azt gondolják, hogy csak végszükség esetén jók, pedig egyre több kutatás ennek ellenkezőjét bizonyítja. A táplálkozási szakértő szerint éppen ezért ideje lenne a fagyasztott zöldségeket és gyümölcsöket kiemelni a „B terv” szerepből. Amikor valaki amiatt panaszkodik, hogy nincs ideje állandóan friss

Szilveszter és újév napja táplálkozási szempontból komoly kihívást jelenthet. Néhány tudatos döntéssel azonban elkerülhető a túlzott megterhelés, és megőrizhetjük az ünneplés élményét.

Az öregedés természetes folyamat, de korántsem mindegy, hogyan zajlik le, ahogyan természetesen az sem, mennyi ideig tart. Az egészséges, kiegyensúlyozott életmód, a tudatos táplálkozás, a mozgás és a mentális jóllét megőrzése mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy ne csak hosszabban, hanem minőségibben is éljünk. Egy új kutatás szerint pedig van még eg

A középkor embere a Biblia tanításaiban kereste a választ minden fontos kérdésre – nemcsak a hit és az erkölcs, hanem a mindennapi élet dolgaiban is. Útmutatást várt a gazdálkodáshoz, a kereskedelemhez, sőt még ahhoz is, mikor érdemes vetni vagy aratni. Bár a Szentírás nem ad választ minden gyakorlati problémára, számos irányelvet kínál, melyekhez

A táplálkozás világában máig rendszeresen hallhatjuk azt az általános ajánlást, hogy napi ötször étkezzünk. Reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora – egy jól ismert ritmus, amit sokan követnek, vagy legalábbis követendőnek tartanak. De vajon valóban mindenki számára ez a legjobb választás?

Bernáth Odett rendkívül fegyelmezett, szigorúan szabályozott életet él, legyen szó táplálkozásról vagy edzésről, és pontosan tudja, hogy ez az a következetesség, amely elengedhetetlen a komoly testépítői sikerekhez. Éppen ezért egyáltalán nem meglepő, hogy az ismerkedés során számára azonnali kizáró okot jelent, ha a kiszemelt nem képes elfogadni v

Vannak olyan módszerek, amelyekkel azok is átvészelhetik drasztikus súlygyarapodás nélkül az ünnepeket, akik egyébként sem étkeznek és élnek túl egészségesen - közölte Tóth Tamás, táplálkozási szakértő. Ha viszont megtörtént a baj, és „bűnbe esett” az ember, akkor sincs minden veszve - olvasható az Infostart oldalán.

Az ünnepek idején a családi és baráti asztalok elmaradhatatlan fogásai a hagyományos sütemények, melyek ugyan ízlésesek, de magas finomított cukor- és zsírtartalmukkal komoly kihívást jelentenek az egészségtudatos táplálkozásban.

Tóth Tamás táplálkozási szakértő az InfoRádióban arról beszélt, hogy vannak módszerek, amelyekkel azok is átvészelhetik drasztikus súlygyarapodás nélkül az ünnepeket, akik egyébként sem étkeznek és élnek túl egészségesen. Ha viszont megtörtént a baj, és "bűnbe estünk", akkor sincs minden veszve.

Az egészség három alappillére dr. Schwab Richárd belgyógyász-gasztroenterológus szerint a táplálkozás, a testmozgás és az alvás. Kutatók pedig most arra jutottak, hogy ezek közül a legfontosabb összetevő az alvás lehet. Mutatjuk, mennyit kellene aludni, és azt is, mit tehetsz azért, hogy az alvásminőségen is javíts. Ma már a többség valószínűleg ti

Ahogy beköszönt a hidegebb idő, és közeledik a karácsony, a mandarin és a klementin sem hiányozhat a gyümölcsös kosárból, de vajon tudjuk, melyik melyik? A két gyümölcs ugyanis sokak számára összemosódik, pedig közel sem ugyanazo A német Szövetségi Táplálkozástudományi Központ (BZfE) szakemberei segítenek tiszta vizet önteni a pohárba – vagy inkább

A táplálkozástudománnyal foglalkozó szakemberek számos fórumon hangsúlyozzák, hogy az ajánlott zöldségmennyiségnek csak a töredékét fogyasztjuk.

A sertéshús nem csupán ízletes gasztronómiai lehetőség, hanem számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik, ami miatt gyakran szerepel az étrendünkben. Míg a vörös húsokról sokszor óvatosan beszélünk, érdemes újraértékelni ezeket a finom fogásokat, hiszen tápanyagdúsak és hozzájárulhatnak a táplálkozásunk egyensúlyához.

Három kiváló magyar sportember – három különböző történet és motiváció a vegánná válás mögött. Páli Judit magyar IFBB Bikini Fitness-bajnok, Aranyos-Gergely Kinga triatlonos és táplálkozási tanácsadó, valamint Tóth Viktor multisport- és személyi edző egyetértenek: a vegán életmód nemhogy elvesz a teljesítményből, hanem az egekbe repít. Mindezt term

A modern táplálkozástudomány szerint az ünnepi lakoma nem feltétlenül kell, hogy egyet jelentsen a kalóriabombákkal és az egészségügyi kockázatokkal! Képzelje el, hogy a töltött káposzta, a halászlé és még a mákos guba is a szervezete barátja lehet.