Az egészséges táplálkozás alapját a zöldségek és gyümölcsök adják, mégis ritkán gondolunk bele, hogy köztük is jelentős különbségek vannak beltartalmi értékben. Nem minden „vitaminbomba” egyforma, hiszen az ásványianyag-tartalom, a másodlagos növényi anyagok és a termesztési körülmények is számítanak.

Nem kérdés, hogy a self-help irodalomnak megvan a maga helye. Vannak, akiknek valódi kapaszkodót adnak a transzgenerációs mintákról, vagy a tudatos táplálkozásról szóló könyvek, és képesek beépíteni az útmutatásaikat a mindennapjaikba. Mégis feltűnő, mennyire ritkán fordulunk vissza ahhoz a tudáshoz, amely nem a fejlesztésre, hanem az emlékezésre é

Az egészséges táplálkozás nem feltétlenül jelent drága import alapanyagokat. Számos hazai élelmiszer is rendelkezik szuperélelmiszer tulajdonságokkal, melyek frissen és szezonálisan a legértékesebbek.

Ahogy telnek az évek, a testünk egyre inkább igényli a megfelelő támogatást, különösen, ha az egészség megőrzéséről van szó. A 60 éves kor feletti időszakban különösen fontos odafigyelni a táplálkozásra, a mozgásra, de a gyógyteák is kulcsszerepet játszhatnak az egészség megőrzésében. A természetes gyógymódok, mint a gyógynövények, nemcsak a hagyom

A korral járó változások a testünkre és az egészségünkre is hatással vannak, és bár minden életkor másfajta kihívásokat hoz, az idősebb éveinkben különösen fontos odafigyelni a megfelelő táplálkozásra. Az 50-es, 60-as éveinkben a testünk nem képes úgy hasznosítani a tápanyagokat, mint fiatalabb korban, ezért különösen fontos, hogy tudatosan válassz

Hiánya normál táplálkozás mellett ritka.

Cikkünkben Dr. Angeline Yong bőrgyógyász szakmai tanácsait osztjuk meg arról, hogyan őrizhetjük meg hajunk egészségét a mindennapokban. A táplálkozástól és a megfelelő hajápolási rutinoktól kezdve egészen a korszerű kezelésekig végigvesszük azokat a módszereket, amelyek segíthetnek megelőzni a hajtöredezést és támogatják az erős, dús haj növekedésé

Wossala Rozina a Bulvárbölcsészek című műsorban elhangzottakra reagálva bírálta Rácz Jenő Michelin-csillagos éttermét. A gasztroszakember szerint egy séfnek a minőségi táplálkozást kellene képviselnie.

A brazil dió meglepő és erőteljes táplálkozási előnyöket kínálhat.

A rukkola az elmúlt években az egyik legnépszerűbb leveles zöldséggé vált Európa-szerte. Markáns, enyhén csípős íze nemcsak a gasztronómiában jelent előnyt, hanem beltartalmi értékei miatt a tudatos táplálkozásban is.

Az egészséges táplálkozás nem feltétlenül önfegyelmet, számolgatást és bonyolult szabályokat jelent, sokkal inkább néhány jól eltalált szokást, amelyek idővel maguktól beépülnek a mindennapokba. Ha ezek közül csak párat elkezdünk alkalmazni, már érezhetően könnyebb lesz jól enni.

Az utóbbi években egyre gyakrabban kerül elő a kivi, amikor egészséges táplálkozásról beszélünk. Nem véletlenül, hiszen beltartalmi értékei messze túlmutatnak azon, amit egy átlagos gyümölcstől várnánk.

2024 szeptemberében indult a BioTechUSA és az FC Barcelona együttműködése, a világhírű katalán klub játékosai így már több mint egy teljes éve készülnek a megmérettetésekre a magyar vállalat termékeivel és szakértelmével. Egy teljes szezon következtetéseit levonva Mireia Porta, az FC Barcelona táplálkozási részlegének vezetőjének segítségével tekin

Saját magamon tapasztaltam, hogy a tudatos táplálkozás, a magas rost- és folyadékfogyasztás mennyire sokat számít az emésztést illetően.

2024 szeptemberében indult a BioTechUSA és az FC Barcelona együttműködése, a világhírű katalán klub játékosai így már több mint egy teljes éve készülnek a megmérettetésekre a magyar vállalat termékeivel és szakértelmével. Egy teljes szezon következtetéseit levonva Mireia Porta, az FC Barcelona táplálkozási részlegének vezetőjének segítségével tekin

2024 szeptemberében indult a BioTechUsa és az Fc Barcelona együttműködése, a világhírű katalán klub játékosai így már több mint egy teljes éve készülnek a megmérettetésekre a magyar vállalat termékeivel és szakértelmével. Egy teljes szezon következtetéseit levonva Mireia Porta, az Fc Barcelona táplálkozási részlegének vezetőjének segítségével tekin

Szabó Győző nyolc hónapja határozta el, hogy változtat életén: kitartó edzéssel és egészséges életmóddal 12 kilót fogyott, bár térde miatt nem tud futni. Bár nem fanatizált sportoló, a mozgás és a tudatos táplálkozás a mindennapjait meghatározza. Szabó Győző szerint vissza lehet hozni a 35 éves testünket – és nincs benne semmi titok, sok kitartás é

Január elején minden az életmódváltásról, a megfelelő táplálkozás és rendszeres testmozgás jelentőségéről szól. Amiről azonban kevesebb szó esik, hogy a nem megfelelő terhelés vagy rosszul megválasztott eszközök és hibásan elvégzett feladatok extrém módon terhelik meg az ízületeket. Rövid távon sérülést, hosszú távon fájdalmat, panaszokat és akár m

A táplálkozástudomány, a gyógyszeripar és az élelmiszer-fejlesztés egyre szorosabban kapcsolódik össze.

A mindennapi táplálkozás nagy hatással van egészségünkre, és bizonyos ételek segíthetnek a rák kockázatának csökkentésében. Ismerd meg ezeket a szuperélelmiszereket, amelyek rendszeres fogyasztása valódi befektetés lehet az egészségünkbe.