Táplálkozási szakértők arra buzdítanak, hogy lehetőség szerint a tápanyagokban gazdag ételeket részesítsük előnyben. Ismeri ön a tápanyagsűrűség fogalmát?

A csicseriborsó a világ egyik legfontosabb hüvelyese. Jól bírja a szárazságot, igazi szuperélelmiszer, ami nagyszerűen illeszthető be az egészséges táplálkozásba. Ám a termesztésnek vannak kockázatai is.

Szeretnénk ha hajunk egészségesebb lenne és gyorsabban is nőne? Sajnos a hosszabb, erősebb és dúsabb haj elérése nem mindig egyszerű, hiszen nemcsak a különféle hajnövekedést támogató étrend-kiegészítők, hanem bizonyos szokásaink megváltoztatása, a fejbőr gondos ápolása és célzott kezelések is hozzájárulhatnak. Ráadásul az étkezésünk is kulcsszerep

Ahogy az egészségtudatos táplálkozás lassan nemcsak trenddé, hanem szükségletté válik, egyre többen keresik azokat az élelmiszereket, amelyek segítik a tudatos életmódot - de közben finomak, praktikusak, és nem kerülnek egy vagyonba. A Lidl most olyan termékeket sorakoztatott fel az akciós kínálatában, amelyek pont ezt az igényt szolgálják: fehérje

A zöldségek elengedhetetlen részei a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, ám nagyon fontos az elkészítésük módja is. Egy új kutatás alátámasztotta, hogy a burgonya, különösen a sült krumpli rendszeres fogyasztása jelentősen növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

A tudatos táplálkozás korában sok vásárló vásárol alacsony zsírtartalmúnak és egészségesnek mondott, valamint "természetes" címkével ellátott termékeket, mert úgy gondolják, ezzel okos döntést hoznak. Csakhogy olykor nem minden az, aminek látszik.

A vesekő kialakulása sajnos nem ritka probléma, és sokan nem is sejtik, hogy a napi táplálkozásuk mekkora hatással lehet erre a fájdalmas állapotra. Bár a genetikai hajlam és az életmódbeli tényezők is jelentős szerepet játszanak, bizonyos ételek kimondottan hajlamosíthatnak a vesekő képződésére.

Egyre több kutatás támasztja alá, hogy a zöldségben és gyümölcsben gazdag étrend jótékonyan hat az emberi szervezetre: a szívünk, a beleink, az agyunk mind meghálálják a rostban gazdag táplálkozást. Egy friss tanulmány szerint a húsmentes és teljesen növényi alapú étkezés – amellett, hogy ellenállóbbá teszi az immunrendszert – jelentősen csökkenthe

A stresszkezelésünk egy része a tányérunkon lehet – állítja Somogyi Sára dietetikus, a BioTechUSA táplálkozástudományi szakembere.

Japán élen jár a várható élettartam tekintetében. Ebben nagy szerepe van az ottani egészséges étrendnek. De melyik az az 5 étel, ami a tiltólista élén áll a japán táplálkozási szakértők szerint?

40 felett a hormonháztartás érzékenyebbé válik, az anyagcsere lassul, és az alvásminőség is változik. Dusa Fanny klinikai dietetikus szerint ekkor különösen oda kell figyelni arra, mi kerül a tányérunkra: a vörös hús, a szója, az alkohol vagy a túl sok kávé többet árthat, mint használ. Fontos a megfelelő tápanyagbevitel, a folyadékpótlás, és érdeme

A testünkben rejtőző legnagyobb „láthatatlan szerv” nem a szív vagy az agy, hanem egy apró, mikroszkopikus világ: a bélmikrobiom. Több billiónyi baktérium, gomba és vírus alkotja ezt a finoman hangolt ökoszisztémát, amely nemcsak az emésztésünkért felel, hanem üzeneteket küld az agyunknak, befolyásolja hangulatunkat, gondolkodásunkat és stresszreak

A brit Bristoli Egyetem kutatói most egy átfogó, 17 különböző ragadozó dinoszaurusz koponyáját vizsgáló kutatásban

A tyúkok táplálkozása rendkívül változatos, étrendjükben fontos szerepet játszanak a rovarok, csigák és különféle talajlakó lárvák. Kapirgálás közben elfogyasztják a kártevők jelentős részét.

A szakértő szerint az egészséges táplálkozás fontos, de nem helyettesíti az orvosi ellenőrzéseket.

Fenntartható, allergénmentes, tápanyagdús: a Semmelweis Egyetem új keksze egyszerre kínál egészséges és technológiailag fejlett megoldást.

10-ből 9 ember a csirkének EZT a részét is megeszi, pedig inkább a kukában lenne a helye Finomnak tűnik, de inkább dobd ki: a csirkének EZT a részét kerüld! Készült a közelmúltban egy táplálkozással/egészséggel kapcsolatos kutatás, amely azt találta, hogy három olyan része is van a csirkének, amelyet okosabb elkerülni – még akkor is, ha

A fehér libatop első pillantásra jelentéktelen gyomnövénynek tűnhet, valójában azonban táplálkozási, gyógyászati és ökológiai értékei miatt a természet egyik alulértékelt kincse. Szinte bármi készíthető belőle a konyhában, jótékony hatásait pedig szinte megszámlálni sem lehet.

A pajzsmirigyhormonok szintje szorosan összefügg az anyagcserével, a szervezet ásványi anyag ellátottságával, gyógyszerszedés esetén a hatóanyag felszívódását befolyásoló ételekkel, ezért a táplálkozás fontos területe a pajzsmirigybetegségek kezelésének.

Az emésztési zavarokat gyakran figyelmen kívül hagyjuk, hiszen olykor stressz vagy táplálkozási változások is okozhatják őket. Azonban, ha tartósan jelentkeznek, érdemes lehet utánajárni, hiszen komolyabb bélrendszeri problémákra is utalhatnak. Az emésztési panaszok, mint például a puffadás, a gyakori hasmenés vagy székrekedés, általában annak a je