A mindennapi táplálkozás nagy hatással van egészségünkre, és bizonyos ételek segíthetnek a rák kockázatának csökkentésében. Ismerd meg ezeket a szuperélelmiszereket, amelyek rendszeres fogyasztása valódi befektetés lehet az egészségünkbe.

Több mint tizenegy éve figyelik a kutatók felnőttek táplálkozását és szívének egészségét.

A dietetikai és táplálkozástudományi vizsgálatok egyre gyakrabban foglalkoznak a fahéjjal, mivel olyan antioxidánsok, gyulladáscsökkentő hatóanyagok és anyagcsere-szabályozó mechanizmusok találhatók benne, amelyek potenciálisan támogatják a szervezet egészségét — különösen az anyagcsere, szív- és érrendszeri paraméterek, valamint a vércukorszint sz

Európa egyik legjelentősebb gabonaipari vására, amely szakmai előadásokkal, kiállítással és hálózatépítési lehetőségekkel szolgál a malomipar, gabonafeldolgozás, sütőipar és táplálkozástudomány területén dolgozó szakemberek számára.

Az új táplálkozási útmutatóban a hangsúly a nagyobb fehérjebevitelre, valamint telített zsírokban gazdag élelmiszerekre – például vajra, marhafaggyúra, vörös húsokra és zsíros tejtermékekre – helyeződik. De valóban ez a kulcs az egészséghez?

Ugyan vannak olyan elemek, amiket hasznosnak ítéltek, de a hazai szakemberek szerint a vörös húsokkal például nem árt továbbra is óvatosnak lenni.

Ugyan vannak olyan elemek, amiket hasznosnak ítéltek, de a hazai szakemberek szerint a vörös húsokkal például nem árt továbbra is óvatosnak lenni.

Az elmúlt években a zabtej az egyik legnépszerűbb tejhelyettesítővé vált a fiatalok körében. Növényi alapú, laktózmentes, és sokan egészségesebb alternatívaként tekintenek rá a hagyományos tejhez képest. A táplálkozási szakértők szerint ugyanakkor nem minden szempontból előnyös a szervezet számára.

„A babot be kell áztatni” – ezt szinte mindenki tudja. Ennek ellenére egyes piaci árusok azzal próbálnak marketingelni, hogy „ez olyan bab, amit nem kell beáztatni”. Érdemes azonban megfontolni a táplálkozási szakemberek tanácsait.

Sokan a cukrot tartják a hasnyálmirigy legnagyobb ellenségének, pedig a valóság ennél jóval összetettebb. Van egy sokkal kevésbé ismert táplálkozási tényező, amely a legnagyobb terhelést rója erre a létfontosságú szervre.

A hideg évszak magával hozza a különböző fertőző légúti betegségek hullámát: meghűlés, nátha, influenza. Immunrendszerünktől is nagyban függ, hogy mennyire vagyunk ellenállók a kórokozókkal szemben, és milyen gyorsan tudjuk leküzdeni a betegséget. Táplálkozásunkkal támogathatjuk működését.

Népszerű táplálkozási divatokat kever a tudománnyal az új amerikai ajánlás. Sok valós problémára mutat rá, de nehezen kivitelezhető és értelmezhető a megfordított piramis modellje.

Fontos a megfelelő táplálkozás betegség idején.

Világszerte egyre több gyermek küzd túlsúllyal, aminek a hátterében többek között a kevés fizikai aktivitás, a mozgásszegény életmód, valamint a feldolgozott élelmiszerek könnyű elérhetősége áll.

Az amerikai 2025–2030-as táplálkozási ajánlásban megjelenő hangsúlyeltolódások több ponton eltérnek a magyar irányelvektől, különösen a telített zsírokra és a fehérjebevitelre vonatkozóan.

A világ egyes pontjain élő emberek közül sokan átlépik a 100 éves kort, és közben egészségesek és energikusak is maradnak. Ezeket a helyeket "kék zónákként" szokás emlegetni, ahol az életmód és a táplálkozás kulcsszerepet játszik a hosszú életben.

A bőr egészsége szorosan kapcsolódik a táplálkozáshoz. Egyes vitaminok és ásványi anyagok támogatják a bőr megújulását, védelmét és ellenálló képességét, így hozzájárulhatnak az egyenletesebb, frissebb megjelenéshez.

Jól felépített táplálkozással a fogyás sokkal kényelmesebb lehet.

2026-ban is működik a Veganuár! Az év eleje általában mindig arról szól, hogy fogadalmakat és ígéreteket teszünk magunknak. Ha esetleg már te is sokat gondolkoztál a növényi alapú táplálkozáson, akkor a Veganuár tökéletes alkalom lehet, hogy belevágj. Mindössze 30 napot kell adnod magadnak, hogy kipróbáld a vegán étkezést és életmódot, majd eldönth

Ez a napi kvíz széles skálán mozgatja meg az ismereteidet, ezért nem lehet rutinból végigmenni rajta. A természetvilág rögtön belép az aranylile táplálkozásával, majd a földrajz és a történelem veszi át a terepet Montenegró elhelyezkedésével és Mussolini háborújával. Öt helyes válasz már valóban szép eredménynek számít. A Kvízguru napi kvízei gyors