A kánikulában sokan csak túlélni próbálnak, mások ilyenkor is a maximumot hozzák ki magukból. Három inspiráló nő – Bernáth Odett, Oczella Kriszti és Gelencsér Timi – megmutatja, hogyan lehet a nyári hőséget is edzésszövetségessé tenni. A mozgás, a táplálkozás és a kitartás náluk kéz a kézben járnak – még 30 fok felett is.

A modern életmód velejárói – mozgáshiány, stressz, helytelen táplálkozás – jelentősen hozzájárulnak a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához. Jó hír azonban, hogy az étrendünk tudatos átalakítása révén sokat tehetünk az erek egészségéért.

A magyarok többsége aggódik az egészségéért, ezért 30 százalékuk jár rendszeresen szűrővizsgálatokra, és minden második válaszadó tervez változtatni az életvitelén, legyen szó mozgásról, táplálkozásról vagy épp regenerálódásról.

A táplálkozásunk nemcsak az egészségünk alapja, de akár a daganatos betegségek kialakulásának esélyét is csökkentheti – vagy éppen növelheti. Egyes ételek szó szerint "éheztethetik" a ráksejteket, míg mások táptalajt biztosíthatnak számukra.

Gyakori táplálkozási tévhit, hogy a gyümölcsökben található természetes cukrok (azok közül is a fruktóz) hizlalnak, megemelik a vércukor- és inzulinszintet, ezért egészségtelenek.

Mindenkinek vannak olyan napjai, amikor valami édesre, finomra vágyik, de a gyors és egyszerű receptek ritkán felelnek meg az egészséges táplálkozás kritériumainak. Ha Ön is azok közé tartozik, akik szeretnék elkerülni a glutént, esetleg érzékenyek rá, akkor a gluténmentes muffin receptjeink éppen Önnek szólnak! A zabpehely alapú muffinok nemcsak e

A modern életmód egyre nagyobb kihívás elé állítja a szemeket. Képernyők, UV-sugárzás, stressz és helytelen táplálkozás mind közreműködnek abban, hogy látásunk fokozatosan romolhat.

Gyakori táplálkozási tévhit, hogy a gyümölcsökben található természetes cukrok (azok közül is a fruktóz) hizlalnak, megemelik a vércukor- és inzulinszintet, ezért egészségtelenek.

Az egészséges táplálkozás világszerte egyre inkább luxussá válik, mivel a tápanyagdús élelmiszerek ára jelentősen meghaladja a kevésbé egészséges alternatívákét - derül ki az Ensz Élelmezésügyi és Mezőgazdasági Szervezetének (Fao) friss jelentéséből - számol be a Pénzcentrum.

A megfelelő gondolkodásmód éppen olyan fontos, mint a mozgás és a táplálkozás.

A női test megfelelő működésének az egyik legfontosabb mutatója az egészséges ciklus. Bogi őszintén és nyíltan beszél arról, hogy több mint egy évig élt menstruáció nélkül. Holisztikus táplálkozási tanácsadóként számtalan nőnek segített már hasonló problémák megoldásában. Saját életében az önmagával és a hiedelmeivel való őszinte szembenézés hozta

Ez a könyv őszinte és gyakran humoros történeteket oszt meg Naomi Watts és barátai életéből, amelyeket szakértők tanácsaival egészít ki, nőgyógyászok, hormon- és táplálkozási szakértők bevonásával. Olvass bele a Bátran kimondom című könyvbe!

Nagyon különleges meglátásokra tehetünk szert a természeti népek étkezésének tanulmányozásakor. Jelenlegi életünk sok fontos területére rávilágítanak. Miért erősebb az immunrendszerük? Mitől jobb a fogaik állapota? Hogyan kerülik el a degeneratív betegségeket? Mi az oka, hogy ismeretlen számukra a rák? Szerintem érdekes kérdések.

A hőhullámok és az aszály nemcsak a mezőgazdaságot, de étkezési szokásainkat is gyökeresen megváltoztatják – a helyi, szezonális alapanyagok szerepe egyre nagyobb.

Táplálkozásának köszönhetően számos madárfaj tölt be igen hatékony hatékony rovarirtó szerepet a természetben. Közülük mutatunk be néhányat.

Világviszonylatban csökken az éhínség, de Afrikában és Nyugat-Ázsiában egyre súlyosabb a helyzet - derül ki az "Élelmezésbiztonság és táplálkozás helyzete a világban 2025" című jelentésből, amelyet az ENSZ öt szakosított szervezete tett közzé csütörtökön a világszervezet szerdai addisz-abebai Élelmezési Csúcstalálkozóját követően.

A magas vérnyomás sokakat érintő probléma, amely hosszú távon komoly egészségügyi következményekkel járhat. A jó hír az, hogy nemcsak gyógyszerekkel, hanem életmódbeli változtatásokkal is sokat tehetünk a magas vérnyomás ellen - például azzal, hogy tudatosan figyelünk a táplálkozásunkra.

A mesterséges intelligencia már nemcsak kreatív ötletekkel vagy problémamegoldással segíthet a mindennapokban, hanem az egészséges táplálkozás területén is. De vajon tényleg képes étrendet tervezni vagy csak sablonos válaszokat ad?

A szakértők figyelmeztetnek: ezt a zöldséget kerüld el nyáron, ha jót akarsz Az egészséges táplálkozáshoz elengedhetetlen az, hogy zöldséget is fogyasszunk. Ám hiába törekszünk arra, hogy minél több zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk, a szakértők arra hívják fel a figyelmet, hogy nem mindegy, milyen minőségű zöldség és gyümölcs kerül a tányérunkra

Fontosak az olyan életmódbeli stratégiák, mint a kiegyensúlyozott táplálkozás, rendszeres testmozgás.