A táplálkozás óriási szerepet játszik a koncentráció és a napi működés alakításában.

Egy táplálkozási szakértő megnevezte azt a négy dolgot, amit szerinte soha nem lenne szabad otthon tartani. A lista a magyar háztartásokat különösen érzékenyen érintheti.

Miért nem jó mindenkinek az időszakos böjt? És más divatdiéták? Vendégszerzőnk Somogyi Sára dietetikus, táplálkozástudományi szakember.

A modern táplálkozási trendek nemcsak a testalkatunkat, hanem a belső ökiszisztémánkat is átformálják. Az utóbbi években a különféle divatdiéták, mint amilyen a ketogén, a gluténmentes, a növényi étrend, nemcsak a fogyás ígéretével csábítják az embereket, hanem erősen hirdetik az egészségügyi előnyöket is. Ezek azonban hatalmas veszélyeket rejtenek

A táplálkozási szakértők válasza meglepő lesz.

A modern szépségipar kínálatában számtalan különféle krém, szérum és pakolás áll a rendelkezésünkre, hogy segítséget nyújtsanak az öregedés látható jelei elleni küzdelemben. Azonban mindezen csodakészítmények mellett sem szabad elfelejtenünk, hogy a belső táplálkozás jelentősége megkerülhetetlen, amikor a bőrünk egészségének megőrzéséről van szó. O

Ahogy idősödünk, az izomtömeg és az erő szinte észrevétlenül kezd apadni. Ennek hátterében nemcsak hormonális változások – például a csökkenő tesztoszteronszint – állnak, hanem az ülő életmód, a nem megfelelő táplálkozás és a krónikus gyulladások is.

A Magyar Agrár- és Élettudományi Egyetem új ismeretterjesztő sorozatot indít „MA TE mit eszel?” címmel, hogy tudományos alapokon segítse a fogyasztókat az egészségtudatos táplálkozásban. A 12 részes sorozatban tévhiteket cáfolnak, kutatási eredményeket mutatnak be, és gyakorlati tanácsokat adnak.

Az utóbbi években a glutén a táplálkozási trendek egyik legmegosztóbb szereplőjévé vált. A „gluténmentes”...

A Lidl immár kilencedik éve névadó szponzora hazánk egyik legnépszerűbb tömegsport-eseményének, a Balaton-átúszásnak. A vállalat célja nem csupán a sportolók támogatása, hanem az egészséges életmód és a tudatos táplálkozás széles körű népszerűsítése is.

A gyümölcsök nemcsak ízletesek, hanem az egészséges táplálkozás szempontjából is nagyon fontosak. Ennek ellenére sokan nincsenek tisztában azzal, hogy milyen tápanyagokat tartalmaznak - akár egy alma vagy egy banán is igazi vitaminbomba lehet.

Tekintettel arra, hogy a puffadás és a teltségérzés hátterében számos életmódbeli és táplálkozási hiba, illetve gasztroenterológiai elváltozás állhat, a kezelés minden esetben a kiváltó októl függ. A legtöbb esetben azonban a tünetek enyhülését és megszűnését érhetjük el a mindennapi szokásaink megváltoztatásával.

A megfelelő módon elkészített tészta nemcsak finomabb, de egészségesebb is – állítják táplálkozási szakemberek. Ez a felkapott olasz technika jelentősen csökkenti az étel glikémiás indexét, így stabilabb vércukorszintet eredményezhet.

Az eddig beérkezett receptek Budapestről, Gyöngyösről, Mezőhegyesről, Ráckevéről, Zalaegerszegről, Nagykovácsiból és még sok-sok vidéki településről jöttek. A pályázók között akad dietetikus, ügyvéd, újságíró, édesanya, nagymama, táplálkozáskutató, vagy éppen egy aprócska étterem működtetője.

Néhány évvel ezelőtt a vércukorszint még főként a cukorbetegséggel élők körében volt fontos egészségügyi kérdés. Ma már azonban egészen egyértelmű, hogy a vércukorszint ingadozása mindannyiunk életére hatással van - kortól, nemtől és egészségi állapottól függetlenül.

A rendszeres testmozgás a fizikai állóképességünk és erőnlétünk javítása mellett jelentős hatással van az általános egészségi állapotunkra is. Akár hobbi-, akár élsportolóként edzünk a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen ahhoz, hogy kihozzuk magunkból a maximumot. Szeretnéd tudni, hogyan támogathatod a teljesítményedet, energiaszintedet és regene

Tudatosan érdeklődött az egészséges táplálkozás iránt.

A szeder az utóbbi években nemcsak az egészségtudatos táplálkozás hívei, hanem a hobbikertészek körében is egyre népszerűbbé vált. Ez a bogyós gyümölcs magas beltartalmi értékkel bír, és meglepően kevés gondozás mellett is megbízhatóan terem.

A visszér kezelési terv tartalmazhat egy sor kiegészítő és alternatív gyógymódot, fókuszálva egyebek mellett az életmódváltásra, a megfelelő és kímélő testmozgásra, valamint a táplálkozásra. Általában az ilyen terápiák célja a visszér kialakulásának megelőzése, illetve a már meglévő visszér további súlyosbodásának megakadályozása.

A minőségi alvás legalább olyan fontos, mint a rendszeres mozgás és a helyes táplálkozás. De a több alvás valóban segíthet, hogy könnyebben elérjük a célunkat? Városi legenda, vagy tudományosan is megalapozott tény, hogy a pihenés fogyaszt? Hogy választ kapjunk a kérdésre, Nagy Bettina személyi edzőt, Superbody győztest kérdeztük a témában.