Az amerikai 2025–2030-as táplálkozási ajánlásban megjelenő hangsúlyeltolódások több ponton eltérnek a magyar irányelvektől, különösen a telített zsírokra és a fehérjebevitelre vonatkozóan.

A világ egyes pontjain élő emberek közül sokan átlépik a 100 éves kort, és közben egészségesek és energikusak is maradnak. Ezeket a helyeket "kék zónákként" szokás emlegetni, ahol az életmód és a táplálkozás kulcsszerepet játszik a hosszú életben.

A bőr egészsége szorosan kapcsolódik a táplálkozáshoz. Egyes vitaminok és ásványi anyagok támogatják a bőr megújulását, védelmét és ellenálló képességét, így hozzájárulhatnak az egyenletesebb, frissebb megjelenéshez.

Jól felépített táplálkozással a fogyás sokkal kényelmesebb lehet.

2026-ban is működik a Veganuár! Az év eleje általában mindig arról szól, hogy fogadalmakat és ígéreteket teszünk magunknak. Ha esetleg már te is sokat gondolkoztál a növényi alapú táplálkozáson, akkor a Veganuár tökéletes alkalom lehet, hogy belevágj. Mindössze 30 napot kell adnod magadnak, hogy kipróbáld a vegán étkezést és életmódot, majd eldönth

Ez a napi kvíz széles skálán mozgatja meg az ismereteidet, ezért nem lehet rutinból végigmenni rajta. A természetvilág rögtön belép az aranylile táplálkozásával, majd a földrajz és a történelem veszi át a terepet Montenegró elhelyezkedésével és Mussolini háborújával. Öt helyes válasz már valóban szép eredménynek számít. A Kvízguru napi kvízei gyors

A MAHA-mozgalom szellemében készült új étrendi irányelvek radikális egyszerűsítéssel próbálják közelebb hozni az egészséges táplálkozást az amerikaiakhoz.

Az amerikai táplálkozási irányelvek új változatában az új ellenség az ultrafeldolgozott élelmiszerek és a hozzáadott cukrok.

Hétről hétre sulykolják: rovarevés mint a jövő táplálkozása?

Az Énekes rigó nyerte a Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület 2026 év madara szavazását. Ez a dús aljnövényzetű erdőkben és településeken egyaránt előforduló madár Eurázsiában őshonos, jellegzetes énekével és különleges táplálkozási szokásával, a "rigóüllő" használatával tűnik ki.

Az elmúlt években egyre tudatosabban figyelünk arra, mit és hogyan eszünk. Míg korábban egy-egy divatos alapanyag vagy diéta került reflektorfénybe, 2026-ban már sokkal összetettebb szemléletformálás várható. Az EatingWell életmóddal foglalkozó portál előrejelzése szerint az egészség, a kényelem, az élmény és a fenntarthatóság egyszerre alakítják m

Sűrű állaga és kedvező tápértéke miatt könnyű étkezések alapjává vált. A Magyar Mezőgazdaság oldal a minap összeszedett 10 étel- és táplálkozási trendet, amelyek meghatározhatják a 2026-os évet. Ebben a cikkben

Sűrű állaga és kedvező tápértéke miatt könnyű étkezések alapjává vált. A Magyar Mezőgazdaság oldal a minap összeszedett 10 étel- és táplálkozási trendet, amelyek meghatározhatják a 2026-os évet. Ebben a cikkben

Egy táplálkozási szakértő tanácsai.

Hogyan vált egy ősi növény a tudatos táplálkozás egyik alappillérévé?

Sokaknak – beleértve sajátmagamat is – ideje lenne többet tenni az egészség megőrzéséért. Kezdve az étkezéssel, mert a legjobb gyógyszer a megfelelő táplálkozás. Hajlamosak vagyunk a kívánatos, ízfokozókkal, színezékkel dúsított ételeket választani a vitamindús,

A táplálkozás szerepe az elmúlt években jelentősen átalakult: az étel ma már nem csupán energiaforrás, hanem az egészségmegőrzés, a mentális jóllét és az életminőség egyik alapvető pillére.

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke az InfoRádióban arról beszélt, hogy az életmód sokkal nagyobb arányban járul hozzá a hosszú és egészséges élethez, mint az egészségügyi ellátás. Emellett kiemelte, hogy a táplálkozási különbségek is sokat nyomnak a latban.

A diós és frissítő ízéről ismert kókuszvíz világszerte népszerű ital. Nemcsak finom, komoly táplálkozási előnyei is vannak – különösen azok számára, akik izzadás után elektrolitpótlót keresnek. Íme, amit tudni kell a kókuszvíz legfontosabb egészségügyi előnyeiről.

Folyamatosan nő a fogyasztás, ám az árérzékenység továbbra is jelentős tényező. A gabonafélék fogyasztása kiemelkedő szerepet játszik az egészségtudatos táplálkozásban, a reggeli gabonapelyhek, kásák és müzlik pedig a mindennapi étrend