A tél közeledtével csökken a szezonális zöldség- és gyümölcsválaszték, pedig a szervezetünk most igényli a leginkább a vitamin- és rostgazdag táplálkozást. A csírák és a mikrozöldek otthoni termesztése kisegíthet minket, csak tudnunk kell, melyikhez hogyan fogjunk hozzá, és mik az alapvető különbségek közöttük.

A tél közeledtével nem csupán a szekrényünket kell felkészítenünk a hidegebb időjárásra, de a testünket is. Az egészségünk megőrzésében kulcsszerepet játszik a bélrendszerünk, amelynek egészsége nagyban függ a táplálkozásunktól. A mikrobiom, vagyis a bélflóránk sokszínűsége és egyensúlya elengedhetetlen a jó közérzethez és az immunrendszer hatékony

A stressz sajnos legtöbbünk mindennapjának része. De kezelése az alapokok megoldása mellett fontos, hisz tartós fennállása nincs jó hatással a szervezet működésére.

Egy táplálkozási szakértő tanácsai.

Minden csillagjegy más-más testi és lelki kihívásokkal néz szembe, és ez az étkezésre is igaz. Tudd meg, melyik ételek támogatják legjobban a jegyedet, hogyan őrizheted meg az egyensúlyt, és milyen táplálkozási szokásokkal maradhatsz energikus és egészséges minden nap.

Egy táplálkozási szakértő figyelmeztetett.

Novemberben újra elindul az országos Mézes Reggeli, amelyet a magyar méhészek évről évre szerveznek az iskolákban és óvodákban azzal a céllal, hogy a gyermekek megismerjék a hazai, termelői mézet, és később, felnőttként beépítsék azt az egészséges táplálkozás mindennapjaiba

Sok anyuka mindennapi dilemmája, hogy vajon mit tegyen az asztalra, amit a gyermeke nem csak megeszik, de még élvezettel is fogyasztja azt. Az egészséges táplálkozás alapvető fontosságú a kicsik fejlődésében, ám néha nehéz megtalálni az egyensúlyt a tápláló és a gyermekek számára ízletes ételek között.

Egyes élelmiszerek nemcsak egészségesek, hanem természetes ízületi gyógyszerként is működnek..

A világ népessége a 2023-as nagyjából 8 milliárdról 2050-re közel 10 milliárdra nőhet. E hatalmas és növekvő népesség élelmezésének és táplálkozási biztonságának megteremtése, -miközben javítjuk a termelők megélhetését, hatékonyan megállítjuk az erdőirtást, helyreállítjuk a magas széntartalmú ökoszisztémákat, megóvjuk a természeti erőforrásokat, ja

Az olimpiai bajnokok éveken, évtizedeken keresztül csúcsteljesítményt nyújtanak. Hogyan képesek erre? Két olimpikon, Jakabos Zsuzsanna és Illés Fanni úszóbajnokok avatták be a közönséget a TechXpo 2025 HealthX rendezvényén a Glamour szervezésében. A tudatos táplálkozás, a mentális felkészülés és a pihenés csupán néhány összetevő.

Nincs szükség porokra vagy tablettákra ahhoz, hogy bevigye a megfelelő mennyiségű fehérjét az életébe, csak egy kis odafigyelésre. A fehérje mindig a jó táplálkozás egyik alapköve volt. Aminosavakkal látja el a szervezetet, amelyek támogatják az izmok és a bőr egészségét, az immunrendszer működését, valamint a regenerálódást fizikai aktivitás vagy

Manapság egyre több gyereket, fiatalt érint a testképzavar, ami a fizikai és mentális jóllétük mellett a táplálkozásukra is kihat, ez pedig további súlyos problémákhoz vezethet. Erre reagálva indította el a BioTechUSA az Együtt a Gyermekek Egészségéért programját, amely során a diákoknak az egészséges táplálkozásról, a helyes testképről, az önérték

Életét vesztette Diana Areas, egy népszerű brazil táplálkozási szakértő és testépítő influenszer, miután lezuhant lakóháza tetejéről. A 39 éves nőt Rio de Janeirótól északra, Campos városában találták holtan lakókomplexuma közös helyiségében. Halála körülményeit a rendőrség továbbra is vizsgálja, de a részletekről eddig kevés információt közöltek.

Az eredmények rávilágítanak az egészséges táplálkozás fontosságára.

Már délben súlyos fáradtságot okozhatnak.

A gyerekek nemcsak szavak által tanulnak: a jó példa ragadós, különösen a konyhában, vallja Béres Alexandra, aki az UNICEF Magyarországgal karöltve több mint nyolc éve dolgozik azon, hogy a tudatos táplálkozás már gyermekkorban is természetes legyen. A fitnesz anyukát arról kérdeztük, mit jelent számára a lányaival való, közös főzés öröme, de Alexa

A magyar fiatalok többsége nem ismeri fel a 2-es típusú diabétesz életmódbeli kockázati tényezőit, így például nincsenek tisztában a mozgáshiány, a helytelen táplálkozás vagy a túlsúly hosszú távú következményeivel.

Ép testben ép lélek! Nőként, anyaként nem nehéz elveszni a szerteágazó szerepekben. Sok nő az utolsó helyen szerepel önmaga listáján, pedig az öngondoskodás mindannyiunk számára alapszükséglet. Jerkovics Boglárkára és édesanyjára, Ildikóra elmondható, hogy nem esett messze az alma a fájától. Ugyanis Bogi holisztikus táplálkozási szakemberként, Ildi

Manapság egyre több fiatalt érint a testképzavar, ami a fizikai és mentális jóllétük mellett a táplálkozásukra is kihat, ez pedig további súlyos problémákhoz vezethet.