Már délben súlyos fáradtságot okozhatnak.

A gyerekek nemcsak szavak által tanulnak: a jó példa ragadós, különösen a konyhában, vallja Béres Alexandra, aki az UNICEF Magyarországgal karöltve több mint nyolc éve dolgozik azon, hogy a tudatos táplálkozás már gyermekkorban is természetes legyen. A fitnesz anyukát arról kérdeztük, mit jelent számára a lányaival való, közös főzés öröme, de Alexa

A magyar fiatalok többsége nem ismeri fel a 2-es típusú diabétesz életmódbeli kockázati tényezőit, így például nincsenek tisztában a mozgáshiány, a helytelen táplálkozás vagy a túlsúly hosszú távú következményeivel.

Ép testben ép lélek! Nőként, anyaként nem nehéz elveszni a szerteágazó szerepekben. Sok nő az utolsó helyen szerepel önmaga listáján, pedig az öngondoskodás mindannyiunk számára alapszükséglet. Jerkovics Boglárkára és édesanyjára, Ildikóra elmondható, hogy nem esett messze az alma a fájától. Ugyanis Bogi holisztikus táplálkozási szakemberként, Ildi

Manapság egyre több fiatalt érint a testképzavar, ami a fizikai és mentális jóllétük mellett a táplálkozásukra is kihat, ez pedig további súlyos problémákhoz vezethet.

Egy táplálkozási szakértő elmagyarázta.

A szorongás napjaink egyik leggyakoribb problémája, és különösen a nőket érinti nagy mértékben. A rohanó életmód, a hormonális változások, a túlterheltség, az állandó információáradat együttesen viselik meg az idegrendszert, és bár a szorongás kezelése igencsak komplex feladat, az egészséges táplálkozás és a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevit

Táplálkozási szakértők állítják, nem minden konzerv kerülendő. A konzervek általában kedvezőbb árúak mint a friss élelmiszerek és tovább eltarthatók. Mégis mindenki inkább csak kényszermegoldásként tekint rájuk, lévén hogy feldolgozott élelmiszerek.

A Zöld Bolygóban a mozgás, a kitartás és az egészséges életmód kerül a fókuszba! Felidézzük a 40. Budapest Maraton felejthetetlen hangulatát, ahol 119 országból érkezett több mint 40 ezer futó. A versenyen nemcsak a sporté, hanem a tudatos táplálkozásé is volt a főszerep: a Nestlé "Etesd az Eszed" programja játékosan tanítja a gyerekeket arra, hogy

Az Egyesült Államok decemberben új táplálkozási irányelveket vezet be az elhízás elleni küzdelem jegyében.

A Nutri-Score egy színes, „A”-től „E”-ig terjedő tápérték minősítő rendszer, amely segíti a vásárlókat az egészséges táplálkozásban. A francia kormány 2017-ben vezette be, és egyre több európai országban alkalmazzák. A MATE tudománynépszerűsítő sorozata bemutatja a rendszer működését és jelentőségét.

Nap mint nap teszünk valamit az egészségünkért – figyelünk a kellő testmozgásra, az egészséges táplálkozásra, a mennyiségi és minőségi pihenésre és a stresszkezelésre. De vajon elég figyelmet szentelünk a mosolyunknak is? A szájhigiénia és a fogak állapota sokkal többet árul el rólunk, mint hinnénk, és bizony nemcsak a fogmosáson múlik, mennyire eg

Minden egy egyszerű kérdéssel kezdődött: mi lenne, ha valós időben, közvetlenül a csuklónkról tudnánk követni a táplálkozásunkat? A Samsung Galaxy Watch8 okosóra Antioxidáns-indexe az egykor tudományos-fantasztikusnak tűnő elképzelést elhozhatja a mindennapi használatba. A hüvelykujj leolvasásával akár öt másodperc alatt pontos karotinoidszintet ka

A természet egyik legősibb és legfontosabb molekulája, a klorofill jelenti a növények számára az élet alapját, és az elmúlt években az emberi egészségtudatosság középpontjába is került.

Egyre több a túlsúllyal, testképzavarral élő gyerek és fiatal. Az önképükre és a teljesítményükre is kiható problémák fő oka gyakran a helytelen táplálkozás.

Táplálkozási tanácsok és receptek is szerepelnek Dr. Schwab Richárd és Petri Nóra 500 gramm zöldség mindennap, változatosan című könyvében.

A hagymafélék mint a vöröshagyma, a fokhagyma és a póréhagyma, évezredek óta részei az emberi táplálkozásnak és gyógyításnak.

A mungóbab (Vigna radiata) egyre népszerűbb az egészséges táplálkozás hívei körében. Ez az apró, zöld hüvelyes Ázsiából származik, de világszerte újra felfedezik tápanyagtartalma, könnyű emészthetősége és környezetbarát termesztése miatt.

A fekete bodza nemcsak a népi gyógyászat egyik legértékesebb növénye, hanem a modern táplálkozástudomány által is elismert szuperétel. Kettőssége abban rejlik, hogy megfelelően elkészítve igazi természetes pajzs lehet a hideg hónapokban, míg nyersen fogyasztva mérgező. Egy kis odafigyeléssel azonban otthon is könnyedén elkészíthetjük belőle a tél e

Az idő múlásával agyunk öregszik. Olyan dolgokkal, mint a Sudoku vagy a Keresztrejtvény csökkenthetjük az agy öregedését. Hasonlóan van ez a táplálkozással is. Egyes ételek fiatalon tartják az agyat. Más ételek azonban jobban roncsolják és öregítik, mint bárki gondolná.