Az nem meglepő, hogy a hiányos táplálkozás hosszú távon okozhat problémákat az agy egészségében. De vajon bizonyos ételek fogyasztása tényleg javíthatja az agyműködést, beleértve a kognitív képességeket, memóriát vagy a stressztűrést?

Hidroponikus farmokon tanulják meg a kertészkedés és egészséges táplálkozás alapjait.

Friss, több mint 2800 magyar munkavállalót vizsgáló kutatás szerint a dolgozók jelentős része krónikus stresszel, alváshiánnyal és egészségtelen életmóddal küzd. Bár sok cég már felismerte a mentális jóllét fontosságát, az alvás, táplálkozás és függőségek terén még hatalmas a lemaradás. Az Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület kutatását a Portfoli

Az utóbbi időben a „longevity” fogalma népszerű témává vált. Különösen az orvostudomány, az életmód és a táplálkozás terén elért fejlődésnek köszönhetően nőtt az érdeklődés az iránt, hogy hogyan élhetünk hosszabb és egészségesebb életet. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a longevity jelentését és a mögötte álló piaci folyamatokat.

Utolsó frissítés: 2025-10-07 Van az a pillanat, amikor a tested jelzi: „most egy kicsit gyengébb vagyok”.Talán fáradtabb vagy a szokásosnál, vagy gyakrabban kapsz el apróbb betegségeket. Ilyenkor nemcsak vitaminokra van szükséged, hanem valamire, amire kevesen gondolnak: a rostokra. A rost nem csupán „emésztésbarát” tápanyag. Ő a tested egyik legcs

Immunrendszerünk szempontjából elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás. Főként ebben a megfázásokkal teli őszi-téli időszakban fontos, hogy odafigyeljünk a különféle vitaminok és ásványi anyagok pótlására, ha szeretnénk betegségek nélkül átvészelni a mindennapokat.

Az időskori étvágycsökkenés és szaglásromlás miatt az idősek gyakran kevesebbet esznek és isznak, ami kiszáradáshoz és alultápláltsághoz vezethet. A megfelelő, gyulladáscsökkentő és antioxidánsokban gazdag étrend azonban védheti az agyműködést és csökkentheti a demencia kockázatát - emeli ki a Semmelweis Egyetem közleménye.

Időskorban sokszor kevesebbet eszünk és iszunk, mint amire a szervezetüknek szüksége lenne.

A planetáris egészséges táplálkozás évente 15 millió halálesetet előzhet meg.

A planetáris egészséges táplálkozás évente 15 millió halálesetet előzhet meg.

Anyaként felelősek vagyunk az egész család étrendjéért, és miközben a gyerekeknek és férjünknek igyekszünk minél egészségesebb falatokat tálalni, gyakran a saját táplálkozásunkra kevesebb figyelmet fordítunk. Hogyan változtathatunk ezen a legkényelmesebben?

Az agrártárca 2010-ben célul tűzte ki a lakosság egészséges táplálkozásának elősegítését.

A kiegyensúlyozott táplálkozásra fittyet hányva egy youtuber saját testét vetette alá a kísérletnek.

Számtalan jótékony hatás.

Tóth Verát rémisztő tapasztalatok sarkallták arra, hogy egyszer és mindenkorra helyre tegye az étkezését. Bár a súlyfeleslegétől korábban megszabadult, a helytelen táplálkozás miatt sokáig nem múltak el az aggasztó egészségi tünetei. A változásban szakember segített neki.

Elmondjuk, hogy hat a húsmentes táplálkozás a testedre.

Oczella Krisztina, életmód- és táplálkozási tanácsadó ma mutatta be új receptkönyvét, amely már előrendelhető. A könyv célja, hogy ősszel, a nyári lazább hónapok után, egyszerű, időtakarékos és változatos receptekkel segítsen visszatalálni az egészséges táplálkozáshoz. Kriszti, aki táplálkozási tanácsadó, saját napi étrendjét mutatja be a könyvben,

A böjtölés jól ismert gyakorlata mostanában újra reflektorfénybe került, köszönhetően a különféle modern táplálkozási trendeknek, amelyek célja nem csupán a test alakja és formája feletti kontroll visszanyerése, de az általános egészség javítása is. Az intermittent fasting, magyarul időszakos böjtölés, különösen a 6/18-as módszer az egyik legnépsze

A cellulóz a növények vázanyagának egyik fő alkotóeleme, amit az emberi szervezet önállóan nem tud megemészteni – mégis hatalmas szerepe van. Rostként működik, és nélkülözhetetlen a bélrendszer egészséges működéséhez. Támogatja a bélflórát, ami az erős immunrendszer alapja, így közvetve az ellenálló képességünket is erősíti. Nem véletlen, hogy a sz

Az esti étkezés kérdése megosztó lehet az egészséges életmód világában. Laura Stunz holisztikus táplálkozási szakértő tippjei segíthetnek abban, hogy az éjszakai pihenésed még pihentetőbb legyen.