A cellulóz a növények vázanyagának egyik fő alkotóeleme, amit az emberi szervezet önállóan nem tud megemészteni – mégis hatalmas szerepe van. Rostként működik, és nélkülözhetetlen a bélrendszer egészséges működéséhez. Támogatja a bélflórát, ami az erős immunrendszer alapja, így közvetve az ellenálló képességünket is erősíti. Nem véletlen, hogy a sz

Az esti étkezés kérdése megosztó lehet az egészséges életmód világában. Laura Stunz holisztikus táplálkozási szakértő tippjei segíthetnek abban, hogy az éjszakai pihenésed még pihentetőbb legyen.

A hosszú élet titka sokakat foglalkoztat, hiszen ki ne szeretne minél tovább és egészségesen élni? Az életmód, a táplálkozás és a genetika mellett kutatások kimutatták, hogy bizonyos személyiségjegyek is hozzájárulhatnak a hosszabb élettartamhoz. De vajon mely tulajdonságok azok, amelyek segítenek abban, hogy több évtizedig élvezzük az életet? Az a

Az egészségtudatos életmód nem csupán a kiegyensúlyozott táplálkozásról és a mozgásról szól, hanem arról is, hogy odafigyelünk a testünk apró jelzéseire. Egy-egy szokatlan tünet könnyen félreérthető vagy épp elbagatellizálható, pedig akár komolyabb betegség jele is lehet. A korai felismerés életeket menthet, és ez különösen igaz a daganatos betegsé

Ha azt gondoltad, csak a nőknek vannak változókori tünetei, akkor bizony tévedsz, mert a férfiakat sem kerülik el a hormonális változások. Igaz, náluk sokkal lassabban és rejtőzködve érkezik, gyakran évekig lappangó tünetekkel. MacPherson Éva okleveles természetgyógyász, funkcionális táplálkozási tanácsadó pontosan elmagyarázza, miért érdemes rá m

Négy fő alapelvet kell követni.

A táplálkozástudományi szakemberek szerint a tojás az egyik legösszetettebb élelmiszer - egy szinte kimeríthetetlen tápanyagforrásként tartják számon. Tartalmazza a legtöbb vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst, amelyekre szervezetünknek szüksége van, sárgája pedig 65% telítetlen zsírsavból áll. B12-vitamin tartalma kiemelkedő, de gazdag foszfo

A magyarok étkezési szokásai az elmúlt évszázadban teljesen átalakultak. Bár a hagyományos konyhákban ott rejlenek az egészséges táplálkozás alapjai, mint a szezonális gondolkodás, a böjt, a változatos zöldség felhasználás, a modern életmód és a feldolgozott élelmiszerek elterjedése sokat torzított ezen. Az eredmény: elhízás, mozgásszegénység, emés

Ma már minden harmadik pár küzd nehezített teherbeeséssel vagy meddőséggel, és a hormonális egyensúly, a táplálkozás és a stressz komolyan befolyásolja a termékenységet. Dusa Fanny dietetikus szerint a szélsőséges diéták rontják az ivarsejtek minőségét, és kimerülő petefészket okozhatnak, míg a túlzott antioxidánsbevitel férfiaknál szintén ártalmas

A helyes étkezés nemcsak az olyan betegségekre lehet válasz, mint a túlsúly, a szív- és érrendszeri megbetegedések, hanem akár a Parkinson-kór és a mentális problémák esetében is megoldás lehet. Tudj meg többet A bél-agy paradoxon könyvből!

Egész Európában csak nálunk terem: Amerikából honosították, hogy az egészséges táplálkozás alapanyaga legyen.

Több ezer éve ismert étel, gyógyászati és táplálkozási célra egyaránt használták, használják. A rizsnyák újra reneszánszát éli – írja az Agrárszektor egy a rizsről szóló minapi cikkében, amiben aztán részletesen

Menopauza ≠ lemondás: ismerd meg, milyen táplálkozási és életmódbeli változtatások segíthetnek könnyebbé tenni ezt az időszakot.

A PepsiCo jelentős előrehaladásról számolt be a pep+ (PepsiCo Positive) nevű fenntarthatósági és táplálkozási programjában, a 2024-es ESG Jelentéscsomagja alapján.

Egy jó hírt hoztunk azoknak, akik súlyfelesleggel küzdenek és szeretik a szénsavas ásványvizet: fogyasztása ugyanis egyes kutatási eredmények szerint hozzájárulhat a súlyvesztéshez. Az egyik legnagyobb online angol nyelvű táplálkozási magazinban megjelent cikk szerint a szén-dioxiddal dúsított víz többek között egy, a hemodialízishez hasonló folyam

Dávid Petra nemcsak önmagát motiválja, hanem mindenkit, aki követi őt a közösségi oldalain. A Házasság első látásra és a Farm VIP sztárja korábban őszintén vállalta a táplálkozási zavarait, majd megmutatta, hogy sok akarattal és még több kitartással csodákat lehet tenni.

Ma már mindent a munka és a teljesítés alá rendelünk, még az étkezésünket és a szervezetünket is. Az Ételenergia című könyv segít megoldani a mindennapos fáradtságot a helyes táplálkozás kialakításával.

Táplálkozásunk nagy szerepet játszik abban, hogyan alszunk: a jó alvás pedig elengedhetetlen az egészséghez, valamint a kiegyensúlyozott és harmonikus élethez. Most utánajártunk, miért is fontos törődni a bélflóra egészségével – különösen akkor, ha alvási nehézségeink vannak.

Szeptemberben nemcsak a falevelek, hanem velük együtt azok a kifogásaink is lehullhatnak, amelyekkel sikerült eddig elodázni a mozgást és a tudatosabb étkezést. A BioTechUsa idei Back to the Gym elnevezésű kampánya éppen ebben az elhatározásunkban nyújthat segítséget, ugyanis mind az edzőterembe való visszatéréshez, mind pedig a helyes táplálkozás

Dr. John Scharffenberg, a 101 éves táplálkozástudományi professzor szerint a hosszú élet titka a mozgásban rejlik. Fedezd fel, hogyan lehet könnyen beépíteni a mindennapokba az egészséges szokásokat!